邹敬园这个名字，也许很多人并不熟知，但体操迷们对他不陌生。去年全国青年锦标赛独揽4金、一青会包办3金，今年他刚满18岁获得成年赛资格就在全国冠军赛一举拿下吊环和双杠两项冠军。邹敬园这位备战东京奥运会的希望之星，曾被奥运冠军冯喆称之为“我和邹凯的合体。”

　　新一期国家体操队正在北京集训，邹敬园在里约周期就进入国家队，最近一段集训他觉得自己训练效果不错，伤病控制也比较好。“之前脚有点伤，现在没事了。新一期国家队队员挺多，训练气氛非常好，很多队友在动作质量和难度上都有值得我学习的地方，自己还要加倍努力。”

　　国家队近期的训练节奏是每周练6天，其中3天是上下午都有训练课，另外3天的下午进行训练，两种模式间隔进行。像邹敬园这样的全能选手，有时一天要练4个项目，他倒是乐在其中。“训练量我能吃得消，最喜欢练的是双杠，可能自己比较突出的项目会格外有训练激情。我的单杠比较弱，但也会经常玩，这个玩的意思是可能不会冲击特别高的难度，但要在提高稳定性上下功夫。”

　　邹敬园从幼儿园开始接触体操，最先接触的是自由操，每天在垫子上跑来跑去并完成翻滚他觉得很有趣。练着练着教练觉得他有天赋得以留队，参加比赛有了成绩就继续练，体操慢慢变成了他生活中的一部分。即便在国家队，邹敬园也不觉得很辛苦，因为在他眼中体操依然很好玩。“按照教练说的去练，自己玩一会儿，这就是我的训练心得。”在这个“玩”的过程中，邹敬园就完成了琢磨动作难度和质量的任务。“在某一些时刻，也会不想练了。不是因为训练累或者苦，而是遇到瓶颈的时候，人想往上走但是走不上去的时候。”邹敬园是个对自己要求挺高的人，“比如做一套动作下来总是在这里或者那里有小问题，没有达到我对自己的期望时，会有一点沮丧。”如今邹敬园正在学习应对这些挫折感，也许这才是年轻选手成长的动力。

　　在体操上，邹敬园的偶像是省队师哥邹凯和冯喆，也在国家队看过他们的训练。“他们的精神挺让我敬佩的，练体育需要那种精神，我觉得大大小小的比赛总有比不好的时候，可能他们也有过那种经历，但他们坚持下来而且在大赛时都取得了好成绩，值得我去学习。”作为一个全能型选手，邹敬园也认真研究过日本名将内村航平，“他练的特别多特别扎实，基础打得很稳，比赛时的抗压能力也很强。我觉得他平时应该练了很多难度但他没有用上，他比赛时是在收着比。”邹敬园会去思考如何提升自己，早日达到能与内村这样的顶尖选手相抗衡的水平。“如果训练时就在靠运气，那比赛时6个项目下来肯定全乱套了。所以平时就要保证非常高的训练水平，比赛时心里才有底，即便打一点折扣还是在高水平之上。”

　　明年2月邹敬园将前往澳大利亚参加世界杯赛，在双杠、鞍马、吊环三个单项上都有发挥空间。这将是他第一次参加国际比赛，虽然按照国家体操队的高标准，世界杯这样的比赛拿到冠军也不算世界冠军不能登榜，但多参加国际比赛积累经验并争取给裁判留下深刻印象，对邹敬园这样的新星还是很重要的。展望东京奥运，邹敬园觉得还是要踏实走好每一步。“一年一年去扎实训练和比赛，才是我现在最需要做好的。”