本报清远电 昨天，阿尔滨备战2013赛季中超[微博]联赛的序幕，在清远恒大[微博]基地正式拉开。由于目前这个阶段的训练主要以体能储备为主，因此徐弘上任之后阿尔滨技战术打法上的变化，目前还看不出来。从第一天训练的情况来看，球员们都相当的投入，这一点徐弘也在训练结束后对大家表示了肯定。

　　上午训练一个字——跑

　　阿尔滨昨天上午的训练在10点开始，虽然球队的工作人员特地准备好了足球，不过整个训练内容概括起来就一个字——跑。

　　训练的开始，所有队员在一起绕着场地慢跑，时间为20分钟。在休息调整的时候，助理教练石磊[微博]告诉大家：“刚才大家是在一起跑的，可能有的球员假期保持了训练，有的可能练的不多，对于自己的身体状况，大家都比较了解，所以接下来，大家可以根据自己的具体情况调整。还有一点，谁要是有老伤或者出现不适，不要勉强，因为这样可能会加重病情。”随后的两组慢跑，一组是30分钟，一组是20分钟。训练结束后，石磊对大家说：“体能训练是比较枯燥也是比较累的，但大家必须得坚持下来，因为体能训练在某种程度上也可以说是意志品质的训练。我们看过你们上赛季的比赛，你们为什么后劲十足，说白了和对手拼的就是意志品质。希望大家在这一阶段打好基础，只有训练中的消耗超过比赛，比赛中才能有好的发挥。以往，我们都认为训练量不用太大，全力以赴去打比赛，这种观念是不对的。”

　　四张新面孔两个字——融入

　　阿尔滨来清远恒大基地冬训，李学鹏、杨博宇[微博]、赵宏略[微博]、王选宏[微博]这四张新面孔引人关注。从昨天的训练来看，刚刚加入一个新的团队，他们多少还有点“羞涩”，不过阿尔滨队内有不少他们曾经的队友，而徐弘、石磊、韩文海也带过他们，所以相信再过几天，他们会逐渐融入球队。

　　上午从酒店往训练场走时，李学鹏、杨博宇、赵宏略、王选宏走在球队的最后面。记者能够感觉得到，一下子从上赛季的“德比对手”变成了队友，他们多少还是有些不适应。在教练布置训练要求时，这几人也是习惯性的站在一起，与其他队友的交流并不多。不过，上午的慢跑中，虽然后来可以“自由组队”，但四人并没有凑在一起，而是分散在不同的组中，看得出来，他们也想尽快融入球队。

　　上午的训练结束后，赵宏略在接受记者采访，谈到跟新球队训练的感觉时表示：“以前穿实德球衣，现在穿阿尔滨球衣，感觉是不太一样，但说不出来是什么感觉。”而据记者了解，前一天在穿上阿尔滨发的训练服后，杨博宇自己也觉得“不得劲”。相信随着时间的推移，这几位新人会逐渐适应。

　　徐弘首训三个字——很满意

　　昨天的训练，更多的时候徐弘都更像一个“观察者”，布置训练要求的任务，他都交给了石磊。对于徐弘的严格，阿尔滨的球员们早有耳闻，因此大家都显得比较投入，这一点徐弘在下午的训练结束后也对大家提出了表扬。

　　下午的训练，除了三位守门员在韩文海的带领下练习专项技术外，其他球员主要是进行传接球的练习，为的是让大家逐渐找到踢球的感觉。训练结束后，徐弘把大家召集起来说：“今天是咱们第一天训练，我看了一下，大家都很投入，这一点我很满意，像于大宝[微博]、朱晓刚[微博]、周通[微博]、李学鹏表现都不错，赵和靖[微博]也比以前有提高。这一阶段的训练对我们很重要，大家一定要认真对待，同时，大家也要注意保护好自己，一个是别受伤，另一个就是别感冒。身体上如果有不适，晚上休息的时候可以找大夫按摩，我希望在这一阶段的训练结束后，我们全队没有一个伤病。”