伊布在曼联前5场攻入5球

　　新浪体育讯　　虽然曼联最终输掉了与曼城的德比大战，但伊布在比赛中抓住布拉沃的失误攻入一球，延续了自己新赛季场均1球的恐怖效率。而根据《镜报》的最新消息，曼联已经启动了和瑞典神塔续约的进程——要知道他才加盟曼联2个月，而且再过不久他就要35岁了。伊布如今仍然能保持这样的状态，就和他那些令人瞠目结舌的精彩进球一样不可思议。

　　击碎“中锋衰退期”

德罗巴在土超的表现，算是“高龄中锋”里很强的了

　　前锋向来是绿茵场上一个更新换代很快的位置，经过与后卫们多年的缠斗，很多前锋的身体状况随着年龄的增长会出现明显的下滑。在跨越30岁大关之后，有些前锋的威力可能只有从前的一半都不到，还有一些昔日的强力前锋会出现进球效率锐减的现象。维耶里在32岁之后威力骤降，稳定如阿兰-希勒也在34岁的年龄开始走下坡路。35岁的德罗巴在加拉塔萨雷交出单赛季53场20球的成绩单，已经算是非常突出的数字了——伊布本赛季想超过“魔兽”的这个数据，至少目前看起来难度不太大。

伊布效力五大联赛以来的出场和进球情况（包含各项赛事）

　　一提到伊布，人们的第一反应还是那些匪夷所思的超高难度世界波。在很长时间里，伊布都不是以“高效杀手”或者“常青树”形象出现的。在30岁之前效力五大联赛的7个赛季，他总共296场攻入135球，单赛季场均最高0.65球（但只打了34场）。而截至目前，30岁过后的伊布在229场比赛中打进217球，场均进球达到惊人的0.95。这是什么概念？只有C罗和梅西在同时段的进球效率更高。虽然身在巴黎明显占优的法甲会有一些“虐菜”因素，但考虑到伊布的年龄，这一成绩仍是足够令人震惊的。梅罗之外的其他前锋中，或许只有苏亚雷斯近五年0.76的进球率可以一战，内马尔、阿圭罗和莱万的进球效率都在场均0.67球左右。

在瑞典国家队也迎来效率最高的时期

　　在瑞典国家队情况也差不多：30岁前的伊布为国出战77场打进28球，场均0.36球；最近五年他的效率飙升到39场34球，场均0.87球。再加上瑞典人才方面的衰退，才愈发给人“伊布独木难支”的感觉。穆里尼奥在最近谈到伊布时就说：“你得忘掉护照上的信息，你得忘掉‘他现在34岁了’这一点，因为他的身体和精神状态并不像一位34岁的球员。”这引出了一个有趣的问题：伊布的巅峰期到底是什么阶段？这似乎没有一个明确的答案，或许正是因为找不出明确的“衰退期”来形成对比吧。

　　狂傲背后的秘密

这个进球并不是那么容易

　　作为跆拳道黑带的伊布拥有逆天的身体素质，瑞典人在比赛中对一些高难度动作的运用也非常自如。在接受采访时，伊布曾经谈到跆拳道对他的重要影响：“它帮助我锻炼平衡感，而平衡能力在我的一些进球中起到了非常重要的作用。”与跑跳这样的“运动能力”不同，平衡能力受年龄的影响并没有那么明显。在前锋射门的过程当中，对身体位置的调整是非常重要的，这就需要非常良好的平衡能力，比如上周末伊布的进球：虽然布拉沃失误在先，但伊布在球的位置并不算太舒服的情况下及时调整姿势轰出刁钻的大力补射，这个进球的难度其实是不小的。

面对围堵需要做出合理选择

　　《足球的力量与身体条件》一书的作者马克-贾维斯，则提出了伊布保持状态的另一个因素：“现代足球速度越来越快，进攻方向的变化迅速，这对球员的身体造成很大的压力。效率不高的跑动或者糟糕的体力分配会加重这种压力，从而导致球员不可避免地受伤。但伊布的‘行动规划’非常杰出，他会在关键的跑动上追求效果最大化，这种机制能够帮助他在同样的身体条件下显得更有效率。”通俗地说，就是伊布懂得什么时候“该发力”，不随便浪费体内的能量，这可能也是他的一些传球显得“随意”的原因。这种看上去的“潇洒”或者“随意”，实际上也是伊布仍然能够保持打满全场威力的一个重要因素。

社区盾攻入制胜球

　　除了良好的平衡感和体力分配，伊布在拼刺刀的时候也依然能够展现很强的身体素质。社区盾的比赛里，他就在头球争抢中压过了巨石一般强悍的莱斯特城中卫摩根，为曼联攻入制胜一球。他确实踢得很有智慧，但硬拼运动能力也不差。在接受一本运动医学杂志采访的时候，伊布就说：“我认为天赋大概占30%，剩下的则是刻苦训练。你能看到一些有天赋的球员，但如果你不努力，那这种天赋就是浪费时间。”穆帅也谈到了伊布给曼联的榜样作用：“兹拉坦是个梦幻般的球员，在训练中我们能感受到一种有效的‘同感’——大家向他看齐，他也会和其他球员们寻求联系。”

　　理疗师、食谱和热身

伊布和理疗师达里奥-福特

　　对于年龄较大的球员来说，帮助他们制定独特的体能训练计划的私人理疗师非常重要。伊布就将在效力巴黎期间的私人理疗师达里奥-福特带到了曼联，此外他和瑞典国家队队医达汉也保持着密切联系，并且经常前往达汉在马尔默开设的诊所。瑞典神塔也非常注重饮食，比较著名的一个例子便是2014年巴黎因为伊布认为球队饮食质量不高而开除了两位大厨。他的饮食习惯在职业生涯的不同时期也有所区别：早年效力阿贾克斯时，伊布的饮食基本处于想吃就吃的状态；如今他更注重饮食搭配，比如说他不会吃太多高卡路里的意式食品——尽管他非常喜欢意大利的食物。

伊布在训练中（巴黎时期）

　　另一个细节是赛前的热身活动。伊布曾经坦承，他认为反复的训练很无聊，因此他可能只会以大概50%的强度完成训练。不过现在他已经不再年轻，因此也把注意力集中在了赛前的热身工作上。“我认为当你只有15-20岁的时候，你很容易就会跳过赛前热身，”伊布说道，“但随着你变老，你必须要付出更多努力，让身体的感觉更好一些。我就处在这个阶段——我需要认真热身，找到良好的状态。”曼联队友佩雷拉（共同训练过一段时间，目前佩雷拉被租借在外）就表示：“当他来到曼联的那一刻起，我们都知道他有多么的与众不同，那是一种真正的现象级，每个人都为他的职业而感到吃惊。”

穆帅非常器重伊布

　　伊布的加盟不仅为曼联带来了经验和更衣室的高要求，他在赛场上同样不含糊。人们对他的印象或许还是“狂傲”和“神仙球”，但伊布在这些背后的努力和他自身的不断进步，同样是值得关注的。他调整着自己的比赛方式，努力保持良好的身体机能，让自己在年近35岁时仍然能够保持不错的状态。伊布在曼联的这一年最终会有怎样的表现，现在还并不能下定论。但在很多强力前锋早已褪去光彩的年纪仍然能够成为大舞台上的焦点，伊布的“逆生长”已经足够惊人了。他的神奇正如他的那句名言：“我踢的是兹拉坦风格。”

　　（华迪维亚）