毛大庆：跑步是一件很哲学的事 偶像竟是90后？
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毛大庆参加黄金海岸马拉松告别前40个全马之后，优客工场创始人兼CEO毛大庆将2016年黄金海岸马拉松赛视为一个新的开始。7月2日，接受新浪跑步专访时，他坦言：“跑步是一件很哲学的事”
报名三回终成行 首次南半球全马之旅
新浪跑步：首先想听您聊聊跟澳洲、跟马拉松之间的故事。
毛大庆：南半球我是第一次来，北边都快跑遍了第一次到南半球还挺兴奋的。其实是我第三次报名黄金海岸（马拉松赛），这次终于能来，太不容易了。这个是我第41个马拉松，我刚为之前的40个马拉松举办过庆祝会。等于说这次的马拉松是我一个新的开始，在这么美丽的地方跑第41个（全马）还是挺高兴的。
新浪跑步：马拉松对您来说意味着什么？
毛大庆：马拉松对我来说就是一种生活方式，是一种玩法，是很好的减压的办法。
新浪跑步：之前也了解到接触跑步是受到朋友的影响，跟您的身体状况也有关系。大概在什么时候觉得，跑步运动是很适合自己的？
毛大庆：是它对我有所调节的时候，大概是在2012年到2013年年初时。那时我的各种状态都不太好，包括有抑郁症的问题。后来开始跑步，包括Arthur（新浪高级副总裁）、田（同生）老师带我一起跑步。从5公里、10公里到半马、全马……第一个阶段是感觉到对身体有很多正向的作用，包括对情绪、心情都很好；进而变成了非常依赖的体育运动。这项运动，不跑的人觉得很枯燥。跑起来的人，会觉得是跟自己内心很有互动的活动。现在我每年报名参加30多个马拉松，能去的大概有15、16个。
新浪跑步：这样的频率在跑者中间是个怎样的概念？
毛大庆：看跟谁比啦，我有一个偶像，90后的小孩，跑了一百四五十个全马了。这个孩子特别淳朴，没别的爱好，就是马拉松。每个礼拜都跑一个，人也非常正能量，我拿他当我的榜样。我三个礼拜跑一次全马，在中国的企业家里，可能算跑得比较多的。
新浪跑步：跑步现在是不是占据着生活的大部分时间？
毛大庆：不会。我常说你要没时间运动，就会有时间生病。我觉得很值得，大概三年我没怎么生过病。
新浪跑步：把哪一些坏的习惯换成了马拉松运动？
毛大庆：对，第一个是喝酒。把喝酒彻底给换掉了，其次是一些没规律的事，比如熬夜。当然还有饮食，还有一些无聊的聚会。
几乎没因跑步受过伤 它让你活得更简单
新浪跑步：您对跑步的热情，没有因为受伤或者是坚持不下来而中断过吗？
毛大庆：我只要上了跑道，还没有哪一次下来过。一次都没有，这是让我挺骄傲的事。另外，跑步到现在几乎什么伤都没受过。而且我专门去检查过膝盖、半月板、软骨等，都非常好。但是我很不幸，今年年初时因为滑雪，摔下来后两根韧带都快拉断了，这个特别可惜。但受伤之后我仍然在跑，耽误了我大概30天而已。到今天为止还有一点点没有恢复，后来我加了很多保护措施，在运动中恢复。同时，我很注意交叉训练，包括一些力量训练、腰腹、臀大肌的训练等。平时在办公室，也会靠着墙站会、撑椅子这些。
新浪跑步：有没有哪些跑步箴言，是您自己体会出来的？
毛大庆：跑步会让你活得更简单，这是我很大的感触。找到了一个很好的方法，去平衡内心的东西。跑步这个运动真的是很有意思，是自己在跟自己对话。我们当然很多跑友都比较时尚，把它当成时髦的事，多少也有点儿攀比。慢慢会觉得，跑步与他人无关。尤其中年之后跑步，是一件很哲学的事，会悟出很多跟内心对话的道理。平衡时间、社会上浮躁的事情、人和人的交往……这些都是很现实的，不是鸡汤。我经常说，跑得越远，离自己越近，会越了解自己。
新浪跑步：现在回想起来，2012年遇到跑步应该是一件很庆幸的事情。
毛大庆：是啊，我觉得特别庆幸。在我精神状态陷入低谷时遇到了这项运动。后来我在台湾结交了一个朋友，也是跑步届的女神欧阳靖。她曾是中毒抑郁症的患者，现在是台湾年轻人的精神领袖，写了很多关于马拉松的书，特别是女性如何摆脱生活里的困扰。也是她的故事给了我很大的启发，你会发现世界上还有很多人通过马拉松，解脱了心理的困扰，找到了人生新的生活方式。
新浪跑步：那么对于第41个马拉松，您有着什么样的期待？
毛大庆：到了这么美的地方，没有成绩方面的想法。我也一个月没跑步了，上一个马拉松是在济州岛大雨里跑的。还是放松吧，慢慢跑。
新浪跑步：如果您要跟一个陌生人，或者是像我这样不运动的人推荐跑步，推荐马拉松的话，会怎么做？
毛大庆：我会送你一双鞋，哈哈，然后建议你跟我去试一试。你感觉到舒服、快乐，才会爱上这项运动。 （何霞 发自黄金海岸）
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