解密马术运动盛装舞步技巧 马儿可不会自己跳舞哦
盛装舞步盛装舞步（Dressage），又称马之芭蕾，是马术运动的基础，起源于公元前4-5世纪。20世纪初，这种舞步变得更具艺术性和观赏性，渐成一种竞技项目，并在1912年正式成为奥运会的比赛项目。
在盛装舞步大师赛的赛场上，我们很难看出骑手有做什么动作来控制马匹，似乎那些马在自己跟着音乐节奏舞蹈，而骑手只是在上面端坐而已。
事实当然不是这样，越是高级别的舞步比赛，骑手对马匹的控制就越隐秘……
盛装舞步姿势--1
如图片上所表现的，感觉圆环的中央是一个圆形的灯，光滑的边缘。使马鬃保持在圆形边缘上，并使马的前蹄保持在圆线两侧。你的内方腿扶助应避免马内侧下沉，外方腿扶助避免马外侧抬起。
盛装舞步姿势--2
如果你的马走路的方式接近X型，是因为它想在中心线上停止运动。放一个X型的柱子，这样可以帮助你的马匹保持中直和平衡。把柱子接近马放置，这样它会竖起它的耳朵，后腿及臀部本能的向后退。最后，你可以移开柱子，并想象它的存在。
盛装舞步姿势--3
保持肩膀和身体平衡。形象化地表达：当你骑乘的时候，你的重心在肘部，并且重力会对肘部有向下的拉力。另外，试想把一本书平放在你的头顶并保持平衡，它的重力会穿过你的脊背，你的背部，脖子，骨盆等部位会自然地保持在合适的位置，而你的马在你的体下自由移动。
盛装舞步姿势--4
感受适当的紧张或压力。设想一下：你站在坚固的小船上，你的肌肉要承受一定量的紧张度，这样你才不会摔倒，但你要保持灵活、晃动的双手以保持平衡。
盛装舞步姿势--5
保持马匹的平衡感及冲动力。设想你坐在一辆自行车上，如果你走的特别慢，自行车就会摇晃或倒下。如果你有足够的动力，自行车就会保持平衡地向前运动。但需要特别注意的是：保持动力并不等同于高速。
盛装舞步训练的6大步
（马术在线）
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