在夺得巴塞罗那世游赛男子 400米自由泳金牌后，孙杨[微博]痛哭释放压力。

　　晨报特派记者 甘慧（西班牙巴塞罗那7月29日电）

　　孙杨在400米自由泳决赛中的表现让国外选手惊叹，“孙（杨）实在游得太快了”。第一个50米转身后，孙杨一直压着世界纪录的线在游，直到200米的时候，孙杨的成绩还快于世界纪录。

　　仅仅恢复训练了一个月，孙杨为何能游出这么好的成绩？

　　克服困难参加世游赛

　　夺得400米自由泳金牌后，孙杨十分感慨地说，“这次来参加世锦赛最看重这枚金牌，我很好地完成了预期目标。这是非常困难的时期，我克服了很多困难，才从中国来到这里比赛。”

　　确实，孙杨能够出现在巴塞罗那，能够如此自信地出现在巴塞罗那世游赛的赛场上，在某种程度上就是一种成功。由于因故取消了赴澳大利亚的特训，也没有上高原集训，很长一段时间内缺乏系统的、正规的训练，孙杨能否踏上前往巴塞罗那的航班，一度都出现了争议。

　　关键时刻，国家体育总局游泳运动管理中心领导坚信孙杨的实力，认为孙杨一定会克服困难，并有好的表现。6月底，浙江体育职业技术学院副院长张亚东火线从领导岗位暂回一线，与孙杨形成临时的组合，全面负责孙杨的训练和生活，备战巴塞罗那游泳世锦赛。

　　也正是因为经历了很多困难，孙杨更懂得珍惜与回报。在香港封闭训练的时候，他不仅保质保量地完成张亚东的训练安排，有时候还会根据自己的身体情况，主动提出加量，因为他明白，他必须拿出一个漂亮的成绩，来回报所有支持他的人。

　　香港强化速度训练收效

　　6月25日，孙杨在张亚东的陪同下，从杭州飞赴香港，在香港体育学院进行封闭训练，一直持续到7月11日。

　　之前，由于没有富有经验的高水平教练带训，孙杨几乎一直处在“放羊”的状态中，只是保持性的、熟悉水性的简单训练而已，孙杨当时的状态可想而知。怎么通过半个月左右的封闭训练，让孙杨尽快恢复，并在巴塞罗那游泳世锦赛上取得不错的成绩，成为摆在张亚东面前一个难题。

　　有氧训练需要一定的时间，半个月显然比较困难，张亚东从速度训练下手，在训练计划的安排上，侧重于强化速度。这跟丹尼斯的训练有异曲同工之处，孙杨每次到澳洲特训回来后，成绩都能上一个台阶，跟丹尼斯的速度训练有很大的关系。

　　尽管与张亚东初次合作，但对于张亚东的这套安排，孙杨非常适应，训练效果也很快显现了出来。从孙杨决赛情况看，他的第2个和第3个50米的分段成绩，都稳定在28秒以内，也是所有决赛选手中唯一能够在这个阶段将分段成绩控制在28秒以内的运动员。

　　可惜200米自项目没参加

　　在香港训练期间，孙杨很有信心地表示，如果参加200米自由泳的话，夺冠几乎问题不大。孙杨是中长距离自由泳的运动员，200米虽然距离短了，但对于速度的要求比较高，以往的比赛中反而会让孙杨更为吃力。

　　伦敦奥运会夺得200米自由泳银牌的那场比赛后，孙杨的肩伤就出现了一定的反应。而在4×200米自由泳接力比赛结束后，几近透支的孙杨更是躺倒在了游泳池边。

　　不过，通过张亚东对孙杨的强化速度训练后，孙杨在速度方面有了更强的信心，而且这一次男子200米自由泳的比赛，阿格内尔等多名好手缺席，这无疑成了孙杨登顶200米的最好机会。

　　只是，在最初报名的时候，相关人员并没有将孙杨列入200米自由泳的报名名单中，等到香港训练产生效果，想要将孙杨增补进200米的名单为时已晚，这也使得孙杨错失了囊括从200米到1500米自由泳4枚金牌的机会。

　　夺得400米自由泳的金牌后，孙杨在感谢朱志根带自己十年辛劳的同时，也不忘感谢张亚东。孙杨说：“对我来说，我能在这么短时间恢复好，除了自己的天赋之外，也跟多年的底子有关系，我感谢我之前的教练朱志根指导，也感谢我现在的教练张亚东，在我心中他们都是非常棒的教练。”