一个小时的公开训练，中间只休息了两分钟，说男篮新帅扬纳基斯是魔鬼教头并不为过。

　　昨天下午，中国男篮进行了扬纳基斯入主后的首次公开训练课。关于扬纳基斯训练时间长、强度大的传闻也得到了证实。不过在扬纳基斯看来，这是球队提高水平必须经历的阶段，“所有球队达到高水平之前，都会经历思想上和身体上的痛苦。”

　　训练现场

　　强度大队员难偷懒厉声纠正训练细节

　　昨天的男篮公开课吸引了众多媒体，记者粗略数了一下，记者人数超过了60人。

　　当大家下午5点获准进入训练馆时，队员们正在进行全场三打三的对抗训练，在扬纳基斯的怒吼声中，大家都是“真刀真枪”，对抗时身体甚至会发出“砰砰”的撞击声。

　　整堂训练课，队员大部分时间在进行对抗性很强的训练，三对二、三对三、四对四，没有一项可以偷懒。即使是带有放松性质的投篮训练，扬纳基斯和助教雅尼斯也是各站一个半场，看到有队员稍有松懈就会喝道：“stayfocus(保持专注)！”

　　投篮训练前，教练组还给队员下达指标，后完成的一方将会进行折返跑的惩罚。

　　除了训练强度大，扬纳基斯也很注重细节，不管是进攻机会的选择、进攻动作、传球方式任何一点出现错误，扬纳基斯都会立刻叫停，指出队员们的失误并亲自演示。

　　一次对抗练习中，吉喆[微博]在给身高2米20的孙喆[微博][微博]传球时出现失误，扬纳基斯立刻指出：“你怎么能给一个大个子传击地球？”

　　让记者们纳闷的是，在参与对抗训练的队员中，并没有刘炜[微博]、王治郅、朱芳雨[微博]、王仕鹏[微博]以及张兆旭5名老将的身影。

　　对话新帅

　　想提高水平就要受苦会考虑队员伤病

　　FW：带领国家男篮训练已经一周了，目前对这支球队的印象如何？

　　扬纳基斯：我很自豪来到一个热爱篮球的国度，队员们训练很刻苦，也很乐意学习，这让我非常开心。但在改掉他们以往的一些习惯时，他们可能没有那么积极。

　　如果你要达到更高的水平，你必须经历一个比较艰苦的时刻，无论是思想上的还是身体上的。要达到国际篮球水平，首先他们的身体要更加强壮，场上要打得更加耐心，风格要更强硬，最重要的是改掉他们的一些习惯。

　　FW：这次集训大名单上有24名球员，今天的公开课只来了一部分，没来的那部分球员在干什么？

　　扬纳基斯：来到这边报到的时候，很多队员都带着老伤，所以我会控制他们训练的强度。我在给球员贯彻战术理念的时候，也要求他们在场边一直要看，等他们的伤病恢复之后，我会要求他们加入到对抗训练当中。

　　FW：听说你的训练量很大，很多球员因此受伤了，你会因此做出调整吗？

　　扬纳基斯：队员有什么情况会及时通过队医来向我汇报，我也会观察队员的身体情况来安排高强度或者低强度的训练，最主要的是能够把他们的身体调整到一个好的状态，而今天大部分没来的球员都是因为过去的一些老伤。

　　阵容还是要老带新暂时没定裁员计划

　　FW：你对球队第一步的改造重点是什么？

　　扬纳基斯：在场上打球的时候更动脑子，更加强硬。这些都需要耐心，需要经过磨练才可以做到。

　　FW：在你的战术体系中，老球员要承担什么样的作用？

　　扬纳基斯：球队在他们身上需要的是高的质量，我希望他们给年轻队员作出榜样，把好的经验传给新的一代，我希望，最后球员都能够达到国际篮球高水平，老队员只要身体保持的好，在场上发挥的效果将是超乎想象的。

　　FW：你有没有关注东亚锦标赛，有没有什么队员给你留下深刻印象？

　　扬纳基斯：我听说一些年轻球员的运动能力很不错，但是我期待的是当他们来到这儿以后理解和执行我的战术理念。

　　FW：亚锦赛阵容是否还是以老队员为主？

　　扬纳基斯：对我来说最重要的是通过每一次比赛来检验我们的球员和队伍，希望这些老队员来带动新队员，不单单是为了亚锦赛这一次比赛，还有很多的大赛等着我们。

　　FW：队伍马上面临裁员，你是否有计划了？

　　扬纳基斯：还有很多球员没有加入我们，裁员要等球员到齐之后，在训练中看到他们的具体表现再定。6月的热身赛我会带16名球员过去。

　　FW：易建联[微博]就要回国了，对他有什么样的期待？

　　扬纳基斯：很多年前我就认识易建联了，他回来后能很好地带动其他队员，希望他能用很好的求胜欲望带动大家。

　　队员反应

　　老将身体吃不消年轻人心理压力大

　　公开课结束后，记者在旁边的训练馆里见到了刚刚练完力量的王治郅等队员，大郅告诉记者，前段时间的高强度训练让自己旧伤复发，他也没想到扬纳基斯一开始就上这么大的量。

　　“新教练来了肯定会严格一些，但没想到训练量这么大。有时候上午和下午训练都是三个多小时，确实挺累的。”王治郅说，“我的跟腱反应比较大，腱鞘炎复发了，现在就是上午跟着跑战术，然后做一些力量训练，不过大家都在坚持。”

　　老队员累的是身体，年轻队员累的则是心理，目前正在国家队集训的队员中有许多是边缘人物，他们目前的第一要务是争取留下的机会。

　　“扬纳基斯训练的量是大，但还能接受，关键是他训练的时候总是特别严肃，一点都不笑，有时候你做完一个动作，从他脸上看不到一点表情，也不知道我做得好还是不好。”广东队的刘晓宇[微博][微博]说，“那种心理上的压力，比身体上的疲惫更让人觉得累。”

　　来自北京队的吉喆恐怕是适应最快的球员了，因为北京队主帅闵鹿蕾[微博]就以大运动量和要求严格著称，队员们对此已经习惯了。

　　“我感觉这儿的训练量还比不过在北京队时。”吉喆笑着告诉记者，“我是第一次进国家队，就是努力争取做到最好，多学习一些东西，希望最后能有好的结果。”

　　文/记者 邵化谦 钱业