跑友实拍。

　　（本文来自参赛选手安涛，他获得半程比赛第一名）　　

　　对五岳寨的RW越野赛早有耳闻，而且跑者世界办的比赛都很高大上，还开通了半程项目，又是省会的赛事，必须支持一下，于是争取了名额，毕竟能力有限，只能体验半程24km了。

　　9月2日晨，我揉揉眼睛起床发现起晚了，于是匆忙赶往北京西站南广场乘坐组委会大巴，幸好赶上了，接下来就开始了长达6小时的车程，幸运的是路上还不算堵，毕竟是周五嘛。组委会也蛮贴心的给大家准备了简餐，面包和牛奶，以防像我这样粗心的跑友忘带食物饿肚子。到达后按照流程领物入住五岳寨宾馆。

　　3号凌晨3点半吃早餐，5点半离开宾馆还很冷，幸好带了薄羽绒，做了充分的热身和拉伸，就开始等待鸣枪开赛。6点10分半程组鸣枪，我一马当先，开始了属于自己的征程。2公里防火道上坡我把优势拉开，接着石阶路继续扩大优势。补给点充分补给，防止能量不足。4公里起伏路速度稳稳的，路标很密集，也不至于担心跑错，直奔主峰奔去。赛道最难也是最令我头疼的就是下坡路段，碎石杂草增大了难度，只能溜达着过去，最后又是防火道，下坡速度有点快，震得脚疼。上坡只有最后那个40度坡是个挑战，简直令我绝望啊！不过最后还是妥妥的三小时完赛。获得男子半程第一名。

　　总体来说，这次赛事办的很圆满。下面就逐条谈谈优缺点供各位跑友参考：

　　首先，赛道脚感很好，除去防火道，无论是台阶路还是土石路，都是越野者的最爱，最爱那木栈道，均是由木头制成，算是景区的小特色了，虽有露水未晞，却不觉湿滑。赛道的主峰还可以享受鸟瞰天下的快感，鸟瞰崖下，确实很美，丛林碧波，江山尽览眼中。而且路标密集，不像上周的玉渡山越野，还得停下来找路标，而且岔路也被隔离带封了，完全不用担心跑错了路。看来组委会在赛道方面没少下功夫。

　　接着就是大家都关心的补给了，这个完全不用担心跑得慢吃不到，每个CP点都摆满了补给品，山泉水，脉动，香蕉，面包，还有小咸菜呦。跑者世界最大的特点就是补给充足，简直就是吃货们的福利。每个CP点不停下来好好吃上一顿就算是白来了。据说全程还有特色削面吃，没有吃到表示很伤心。

　　最后就是赛事服务了，这点也是超级赞的，

　　1、赛前宾馆提供饭菜，跑前标配花卷，鸡蛋小咸菜，再加一碗小米粥，力量满满上赛场

　　2、组委会怕天气冷，延长热身时间，缩短发言讲话直接发枪，有许多跑友穿衣较少，譬如我，如果不多热身，不知会被冻成什么鸟样。

　　3、志愿者们照片一直不断，供后续跑者认领，志愿者们非常仔细的把号码不清的照片分享到微信群中国，让跑友们认领，

　　4、颁奖时所有获奖运动员都能上台领奖，现金不扣税呦，和我一起来的大叔跑了第六，第一次上台领奖，兴奋的连发三个朋友圈

　　5、受伤运动员可在终点处接受医护人员的免费治疗，昨天一起喝酒的大叔不慎被树枝划破了头，医护人员急忙救治，缝了六针，晚上见大叔时元气就恢复了九成，

　　6、最令我赞叹不已的就是面对突发的大雨冰雹，没有一个工作者离开岗位，而且应急措施及时到位，救援车接起未完赛的运动员，以防意外发生，一切都以运动员安全为重！

　　当然，每个比赛都有槽点，在这里指出来，希望组委会下届赛事能有所避免！

　　（1）赛道防火道略多，这种路面硬度大而且跑着无聊，这也是众多跑友共同吐槽的地方，建议下届缩短，增加台阶和土石路提高趣味性。也可以多在山内环绕，尽赏美景风光。

　　（2）宾馆饮食问题严重，非得凑足十人一桌才开饭好不人性化啊！我跑回来洗个澡还没几个回来呢，又没带食物，已经有些低血糖了，差点失温。建议下届改为自助，跑完想吃就去吃。

　　五岳寨赛事还有很多可挖掘的地方，但跑友自身的修养也是个大问题，越野赛主张的是“喝水自带杯，垃圾不出站”的原则，而比赛中，有一部分跑友做的大不如人意，垃圾随手乱扔，这不是一个跑者应该做的，不配！看着收队和热心跑友收起的垃圾，足足两个大口袋，非常令人气愤，所以，烦请这样的跑友，别跑的太快，等等你们的素质。希望以后的比赛中，大家能爱护环境。若爱越野，必先爱护山野！文毕，五岳寨来年再见！

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