运动减肥不伤悲

运动减肥不伤悲

　　新浪体育讯　关于减肥，网络上流传着这样一段话：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲···”每年，成人世界减肥之事从阳春三月说起，一直拖延到深秋十月。于是，我们经常能够听到“少壮不努力，老大徒伤悲”之叹，只不过意思变成了：年轻时候不减肥，一旦成人工作了，减肥就成了比登天还难的事了。

　　减肥也得从“娃娃”抓起

　　肥胖症状所导致的危害已无需多言，然而近年来我国儿童少年肥胖发生率却呈明显上升趋势。在此背景下，“小壮壮”们的减轻、控制体重也逐渐被教育主管部门提上日程。7月16日，由北京东城区教委主办，北京市东城区广渠门中学青少年体育俱乐部协办，北京阳光动量体育管理有限公司承办的“2015年东城区第三届小学生‘小壮壮’训练营”圆满收官。此次训练营为期一周，旨在培养肥胖儿童的运动兴趣以及运动习惯。

　　参加此次训练营的是来自北京东城区各小学的200多名小学生，他们是名副其实的“小壮壮”。肥胖发生率的趋升无疑表明了现在的儿童少年缺乏一个科学、健康的生活方式。饮食不健康、缺乏运动成肥胖症频发的罪魁祸首，也带来了现在减肥也要从“娃娃”抓起的尴尬局面。

　　科学减肥，需要专业指导

　　东城区教委主办的此次“小壮壮”训练营继续邀请国内首屈一指的儿少体质测评与运动健康指导机构——北京阳光动量体育管理有限公司来为训练营的体质测评与课程内容进行专业指导。该机构的专业教练刘呈尧对记者表示，目前国内儿童少年的体质健康仍然处于较低水平，更为严重的是这还没有得到家长以及全社会的足够重视。“肥胖”只是当前中国少年儿童体质健康水平低的症状之一。

　　东城教委的“小壮壮”训练营已经开展到第三届，足以表明儿童少年体质健康已经逐渐开始引发人们的关注。东城教委体卫科科长罗晓辉表示，举办这样的训练营就是要培养孩子们体育运动的习惯，使他们能够养成科学、健康的生活方式。家长以及全社会都应该关注孩子的体质健康，发现问题，及早解决问题。

　　减肥虽难，健康更重要

　　对于“小壮壮”们来说，减肥也并非易事。然而，“小壮壮”们选择来到训练营已经表现出了他们要减肥的决心。阳光动量专业人士对记者表示，现在儿童少年的肥胖不仅仅是因为缺乏运动的缘故。想要真正使孩子达到减肥的目标还需家长们的配合，比如饮食方面要多加注意。训练营只是为孩子们提供了一个养成运动习惯的契机，真正的目的是要孩子“全面健康·终身幸福”，这需要像政府、阳光动量这样的专业机构、家长以及全社会的共同努力。

　　虽然夏天酷热，但“小壮壮”们挥洒汗水没有喊累。运动减肥为健康，“伤悲”？不会再来！