跳水出没·忠告

    运动康复专家周未艾：“跳水未必适合普通百姓”

　　在《中国星跳跃》和《星跳水立方》两档节目播出之后，特别是64周岁的牛群老师从10米台跳下之后，社会上可能会随之产生跳水培训课程，也可能会有一些追求刺激、喜爱挑战的人去大胆尝试，但国家体育总局体育科研所运动健康与恢复研究中心研究员周未艾，在接受本报记者采访时表示：跳水未必适合在普通百姓中开展。

　　据周博士介绍，目前国家在全民健身领域没有一个明确的规范，说明哪些运动项目适合普通人群开展，否则很可能会对普通人上这类节目有所约束。“这种专业运动，对普通人而言，还是更多的应该从欣赏、观摩的角度去参与。”他说，“如果自己真心想要体验，那么首先就是要对自己的身体状况，有一个非常清楚的了解，对这个项目的特点和可能存在的危险性要有一个全面清醒的认识，而像牛群老师，六十多岁了上10米高台，相对于年轻人，他算是高危人群了。”

　　周博士认为，节目中的明星除了接受了专业人士的训练和指导外，还有保险、医疗等等方面的保障，而普通人并不具备这些条件，他说：“节目对运动项目推广确实有比较强的效果，但是否真正适合普通老百姓，需要我们冷静下来，甚至我们要说，非专业人士请勿模仿。”周博士认为，从全民健身的角度看，开展跳水的价值显然不如普遍常见的乒羽、跑步、游泳等项目，“不能说跳水没有健身价值。”他说，“但一般百姓就是希望加强体魄、减肥等等，相对经济一些，开展便利一些的项目，显然比跳水更容易操作。”

　　跳水出没·提醒

　　北京医大老年科副主任医师苏琳：

　　“跳水是一项高危运动”

　　64周岁的牛群老师，从10米高台跳下入水，这种行为本身到底潜藏着多大的危险性？本报记者采访了北京大学人民医院老年科副主任医师苏琳大夫，她从医学角度分析了跳水运动可能对人体产生的损害，提醒所有人：“跳水是一项高危运动！”

　　苏大夫表示，牛群老师的个案蕴含着很大的风险性。“跳水是高危运动项目，在所有运动中，发生损伤的概率是很高的。”她说，“跳水运动员从高空跳下，高速入水，眼睛、腰背、颈部、足、手腕、小腿，还有脑，都存在很大的受伤风险。”正因为如此，她表示跳水这个项目的‘门槛’其实很高，训练不是朝夕能够解决的，“就是专业运动员，也是按部就班，而普通人跳水姿势通常不对，无法控制入水姿势，那就非常危险，因为从10米台自由落体下来，承受的冲击力就是体重的10倍。”如果再紧张、恐高，导致动作变形，那么危险性会更大，她说：“紧张就会导致心率加快和血压增高，尤其是老年人，如果有高血压、冠心病，或者有晕厥、心律失常、陈旧脑梗、颈动脉狭窄等，那跳下来的后果谁也不敢预计。”

　　苏医生提到，在北京地区，在运动和娱乐造成的损伤里，脊髓损伤占了很大的比例，而这其中，大部分是青少年学生在游泳池跳水时发生的。“脚下一滑，碰到台子或板子，或者干脆就平着拍下去，都可能造成颈段的脊髓损伤。”她说，“这种伤害愈后效果是比较差的，真不必为了一时娱乐，去冒这种风险。”除此之外，跳水还可能对耳、手、腿、脑等身体部位造成损伤。

　　苏医生提到，通常专业运动员的脊椎、腰背乃至手腕和眼睛，都是有伤的。“入水姿势不对，造成腰背筋膜炎，肌肉拉伤，而且跳水运动员多数都有腰椎间盘突出的问题，水的反冲力又比较大，腕三角软骨盘也非常容易受伤。”她说，“专业跳水运动员的视网膜是最容易受损伤的，因为如果头向下跳水，眼睛低于心脏，眼底的静脉压等非常高，再加上入水的冲击力，如果姿势不对，那么就会对视网膜有很大的损伤。”

　　在谈了这么多可能造成的伤害之后，苏医生劝所有人在从事跳水前要慎重，特别是老年人，一定要咨询医生，千万不要盲目模仿。

　　本版文字 本报记者 李远飞J131