新浪体育讯　每个球手，无论球技如何，都难免有时候把球打进高尔夫球场的长草区而偏离了球道。在长草中打球前，首先要分析球位，确定击球的力度。

　　球落长草中的深度会决定你需要以何种方法击球

　　在长草中打球时用长铁是救球出草成功率最低的，所以建议不要使用长铁。如果你能够看到球至少三分之一部分高出草面的话，你可以使用杆面角度较大的球道金属木杆或者铁木杆击球。

　　然而，如果你的球完全淹没在草中的话，此时你会面临两个问题：首先是球和杆面之间的草量，这些草会限制球 的旋转；另外一个问题就是厚厚的草会包裹住杆头的插鞘，导致杆面迅速闭合，打成左飞球。这种情况下，你只能选择 杆面角度大的铁杆。如果球陷得再深一些，我建议还是用劈杆或者沙坑杆。因为劈杆杆头重，能很好地切进深草，使杆面充分接触到球。

　　一旦选定了球杆，就去试着找找类似球位的草练习空挥。千万不要在靠近球位的地方练习空挥，避免触碰到球而 被罚一杆。打开杆面，杆面向右瞄准，增加杆面角度，握杆力度要比正常时候大一些，避免厚草闭合上杆面。球位靠近右脚，这样会产生一个更陡的触球角度，进而有更大的机会充分触球。如果触球角度太浅，球和杆面之间就 会有太多的草阻碍击球。

　　做一个流畅的四分之三幅度的上挥杆，让重心留在身体左侧，形成较陡的触球弧线，增加触球的几率。无论你使用哪支球杆，一定要朝向下击球，不要挑球或者舀球。长草击球成功的关键是尽量让球和杆面之间的草越少越好。朝向下方的击球能保证杆面尽可能干净触球，从而 增大后旋使球能飞回球道。

　　注意事项：

　　1、当你朝下击球进草时，注意保持握杆力度。如果你的握杆力度不够的话杆头会在长草中偏转。如果你的球深陷入长草当中，即使你保留好牢稳的握杆力度也应该预料到长草会闭合上杆面。所以当你确定球道上目标的时候做好将球打向左 边的心理准备。

　　2、如果你的球位在一个比较糟糕的长草区里，不要猛攻，陷入密草区的球永远不会打出太远的距离。即使球被打到侧道 或者后方，也比继续让球深陷长草中要好。

　　(文章由都市名人高尔夫学院 独家提供)