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球技-杆头滞后 高尔夫挥杆中最重要的基础

http://sports.sina.com.cn  2011年04月14日11:11  新浪体育

  新浪体育讯 北京都市名人高尔夫俱乐部“会员之夜”的内容都是教练在十几年甚至数十年中,在练习、比赛、教学中所遇到的问题,及学员所提出的具有代表性的问题,是与每位到场会员分享战术对策和技术运用,并提供一些自己在具体情况下的经验。本次讲座内容为杆头滞后 高尔夫挥杆中最重要的基础:

  你的触球是不是总不够扎实稳定?经常打厚或打薄?球友告诉你头要保持压低,或是身体还要多转?按照这些建议去做,但是仍然打不好球。我打赌你会因此对高尔夫非常沮丧,觉得一定有什么打球的“奥秘”你没有发现。

  是的,高尔夫确实有一个“奥秘”。优秀的球手非常清楚并且能自然地做到。高尔夫教练把这个奥秘描述为“滞后”。那“滞后”到底是指什么呢?“滞后”可被定义为“拖拽”或“留在后边”。高尔夫的秘密就是“用双手带动球杆直到击球瞬间的能力”。换句话说,就是杆头要滞后于双手。

  保持杆头滞后是高尔夫挥杆中最重要的基础。如果没有杆头滞后,其他挥杆基础如握杆、站位、瞄准等就没有重要性可言了,打球时都可以不用去管。人们的挥杆动作不尽相同,甚至不标准,但任何有效的挥杆都有一个共同点:(针对右手球手)在触球时,优秀球手的左手手腕是平的,或向外弯向目标,而右手手腕向内弯曲,球杆受力弯折,同时大力挤压右手食指。

图1图1

  现在我们靠近看一下优秀球手触球时的情况(如图1)。可以看到杆身向前倾斜(朝向目标),双手位于球和球杆的前方。这有效地减小了杆面角,使6号铁减小到5号或4号的角度。双手带动杆头触球,杆面猛烈地斜向下将球挤压飞出,形成最佳的飞行弹道,最大的距离和最好的稳定性。现在你应该能理解为什么PGA球手拥有令人瞩目的击球技巧了。

图2图2

  相比之下,普通球手触球时,双手在球的后边,杆身要么垂直要么向后倾斜,手腕动作错误(如图2)。这会增大杆面角,使6号铁增大到7号或8号的角度。有没有遇到过总是抱怨自己所有的铁杆打出的距离都一样的人?他们在触球时就是双手在球的后边,同时杆身向后倾斜。

  杆头滞后具有双重含义,不仅指双手带动杆头,同时也指下杆初始时杆身的弯曲。双手向下挥杆时的初始力量使杆身弯曲。杆头滞后形成平均稳定的加速度以确保对距离的可控性——下杆时任何幅度的减速都会破坏杆头滞后。因此,需要持续的加速度来确保触球时杆头滞后。

  如果你认为只要在练习场上用力猛击上几百个球就能掌握杆头滞后的技巧的话,我得说你恐怕会离成功越来越远。原因是高尔夫球其实很轻,只有1.62盎司,触球时杆面对球的作用只有1毫秒。杆头的动量作用完毕时,球手已经在送杆了,无法感觉到触球时发生了什么。如果球手进行了有效的练习和学习,必然会有一定的反馈和效果。建议使用击打包来练习。击打包可以使杆头在触球后停下(如图3、4), 使球手感觉到正确的触球位置,也就是双手带动杆头,左手腕平、右手腕向内弯曲。

图3图3
图3图3

  最后还有一个建议。虽然如今有大量的高尔夫挥杆技巧方面的信息——教材、DVD等,但普通球手的球技却很难提高。如果你的目标是在高尔夫中把自己的全部能力发挥出来,你就应该找一位PGA认证的专家教练。在学习高尔夫挥杆中这一最重要的基础时,没有什么能比“手把手”传授经验更好的了。相信我,这比你想得要简单。

  愿大家从高尔夫中获得快乐!

介绍介绍

  杰夫 ·洛克兰

  找杰夫上课,学习“打出超越自己想象的好球”。

  查看更多教学内容

  俱乐部介绍:

  北京都市名人高尔夫俱乐部是由耀莱国际集团投资(耀莱集团以零售业务为核心,涉足宾利汽车、兰博基尼汽车、劳斯莱斯汽车、布加迪汽车、谢瑞麟珠宝、Richard mille钟表、Dewitt钟表、帕玛强尼钟表、宝诗龙珠宝、大卫杜夫雪茄、耀莱国际影城等奢侈品牌),是亚洲最具规模的室内高尔夫中心,位于城市中心地带东方广场东方君悦大酒店西侧。紧邻王府井步行街,中心占地约4,000平方米,黄金的地理位置,庞大的运动空间,让我们随时随地享受高尔夫运动的无限乐趣。

  俱乐部设有都市名人教学中心。拥有完善的师资及培训体系,成为该教学中心认证教练必先拥有专业LPGA/PGA(职业高尔夫球协会)资格,然后通过选拔和全面培训,每位职业教练都具备良好的高尔夫理论教学能力,可以满足不同水平的高尔夫球手的要求。

  经营范围:

  PGA教学、球具店、咖啡厅、打位、模拟器、工作坊(PING量身订做)

  电话:010-8515 0516/07/08

  传真:010-8515 0510

  地址:北京市东城区东方广场P-C3-01号(君悦酒店正门西侧、C2写字楼北面)

  邮政编码:100738

  停车场位置:东方新天地地下停车场,B3层君悦酒店、B2层C2写字楼处

  营业时间:10:00am—10:00pm(周六、周日不休息)

  网址:www.centralgolf.com.cn

  E-mail:info@centralgolf.com.cn


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