分享独自跑步10个好处 女跑者更享受自我时间
资料图结伴跑步对跑者来说既安全又有趣，但还是有很多人喜欢独自跑步。至于为何如此，美媒曾做过一个专门的调查，这里有10位女跑者的答案。
Q：独自跑步最好的地方是什么？
阿曼达-阿诺特：我可以去我想去的地方，以我觉得合适的配速。我可以选择听或不听音乐；那都随我的意。跑步是“我”的时间。不受干扰。
阿里塔-马登：独自跑步对好的地方是我能不受约束的想跑多远就跑多远……在一天中不和教练在一起的时间，我能独自唱歌，当跑过灌木小径时还能欣赏大自然。
布兰卡-史蒂文斯：只是我，我自己的思想，我自己的身体——这两部分可以对话——那一刻它们融为一体。跑者高潮是最棒的感觉。
苏古纳-杰甘娜森：我通常在早上跑步。那时更凉爽更平静。独自跑步的好处是我能倾听我的身体，相应地调整配速。这样我就能为状态好的日子和不好的日子做出不同调整。我喜欢安静，我可以通过带着积极/挑战想法的跑步来同自己交流。
帕特里西娅-多明古斯：我独自思考，问自己一些真正的问题。哭、散步。加速、减速。我都能自己做——一切都在那一刻。
特蕾莎-休斯-麦克雷利：你有时间去思考并理清思绪。此外，你还可以如你所喜欢的那样大声唱歌。
安妮塔-劳思：当我对自己大声说话时，没人认为我疯了！
伊丽莎白-奥罗娜-德尔加多：没有跑得更快的压力。
莉莎-艾伦：我的时间。安静的沉思。提升我自己的力量。
杰西卡-古伊泰特-罗伯茨：体会那种“跑步是纯粹的自我满足、自我表现以及做回自己”的概念。
（新浪跑步 月光）
| 点击下载【新浪体育客户端】，赛事视频直播尽在掌握 |
收藏成功
查看我的收藏
猜你喜欢
请用微博账号登录，推荐效果更好！