女神们

　　有没有发现，明星圈中经常晒出运动照的健身狂人们，除了身材好连肌肤都是嫩的滴水，无关年龄，运动无极限啊！而国外杂志报导中透露：“适度的运动可以帮助循环，促进新陈代谢，从而改善肌肤的状况，而不同的运动项目对于不同的肌肤问题产生不同的功效”，这是真的吗？看看明星圈爱运动的女星得到了哪些与众不同的美肌改变吧！

尊巴

　　小S近期迷恋上尊巴，大家有目共睹啊！每天微博除了晒娃就是晒尊巴了，而且她自己也受便秘的困扰多时了，自从完成一堂接一堂的课程后，不仅舞姿美了，整个人都容光焕发啊！

尊巴

　　它是一个任何人都可以参加的健身课程，在一个一小时的课程里， 最高可以燃烧1000卡路里！ 除此以外，它可以为你带来欢愉和快乐。它是一个全身的运动，结合所有健身元素 ——心肺，肌肉调节，平衡和柔韧力，提升全面正能量。

唱歌

　　自从刘涛跨界做歌手后，真的一鸣惊人，平添歌粉儿无数啊！当然，唱歌带来的好处不仅仅是强大的肺活量，还能解决肤色的黯沉哟！这是真的吗？

唱歌

　　唱歌也算是一种运动啊！要知道当你扯着嗓子狂吼时，脸部的肌肉数量远远大于其他任何一种脸部运动了！而随着音乐的响起，面部的肌肉得到了运动，改善了血液循环，从而提高肌肤细胞的代谢活动，肤色黯沉是什么鬼，吼一吼就能解决啦！

瑜伽

　　小编也是近期发现李冰冰的瑜伽居然练的这么专业，每个动作都很到位呢！原来冻龄魔女的不老法宝就是瑜伽啊！难怪会有那么稳居女神宝座的明星都是瑜伽爱好者。

瑜伽

　　瑜伽是所有运动中排毒效果最好的，由于皮肤处于放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高了，细胞分裂的速度比平时快8倍。紧张的神经放松后，全身的血液循环加速，更有利于毒素的排出，而毒素的排出则最有利于去斑和消除痘痘了。

孕期运动

　　最美孕妈姚晨在奥运期间也晒出了一组自己的运动照，照片中的辣妈腹部沉重却丝毫不影响每组运动的标准展示，真的太拼了！

孕期运动

　　不要以为孕期的活动项目就只有休息，辣样会害了孕妈和宝宝的，孕期的运动更是不能落下，只是我们动静相宜，比如游泳、走步或像姚晨一样由专业的健身教练指导着完成一些简单的动作，而这样不仅有利于孕期胎儿的成长，每个孕妈都担心的妊娠纹也会因运动时腹部肌肉的拉伸而增加弹性，减少发生哒！

游泳

　　青春活力的Angelababy不仅人美心善，而在跑男中展现的运动细胞更增加了女神超人气。精力充沛的AB即使在节目中落入水中，也自有一股出水芙蓉的感觉，当然，人家游泳技巧也是棒棒的。

游泳

　　游泳时，每一寸肌肤都被水包围着，而水温通常都比体温底8-10度。当肌肤接触冷水时，毛细血管先是收缩的，而后运动时会舒张，这时皮肤的血流量可达到平时的4-6倍。一收一张间可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌量更加旺盛，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康、光滑有弹性。

爬山

　　60后女神关之琳依然保持完美的体态与不老的容颜，多亏她日常喜爱运动，而爬山就是她的运动项目之一，定期全副武装融入到大自然中，感受原生态的美，而身心也充满了正能量。

爬山

　　爬山是最为有效的排毒方式，不断的攀登增强的运动量，毛孔就会不断的排汗，而毛孔中的污垢也就可通过汗水排出体外，对于身体肌肤因污垢产生的粉刺也最为有效。当然除了爬山外，骑车也同样效果惊人。

　　（转自瑞丽网微信公众号）