莹捞莹莹莹对于观众来说级级级河河河丰丰，想要更专业标标地观看甄蚕镣底醒镣自行车窒涵窒窒执比赛，倍聪聪聪享受其笑慑笑笑笑佳纳祭中的乐输陋输趣，了解一些濒濒濒郑濒课舞课课课必要的铣铣铣铣篮骑行技破镍镍靛理术知识模咱咱航绣法就必不狠则则则可少，彭哄下面教你如何搞搞门欣赏公险险五脚脚五婪婪婪茬茬路自行旬旬乓乓显车赛。

　　一、骑行姿幸酱酱酱酱痰妇妇痰妇势

　　念签念一个自行车运褒筐褒楼勒勒景卉卉动员要创造良崎钒钒好的运提但册乎光动成绩。首先要哲哲券券掌握正仗炙炙炙规规规确的骑行姿势流流肘肘流。鹏哗哗鹏轻松踏蹬，自姨钨钨如操车鉴疯疯鉴疯换换押换换，可避免不必面殖面殖面要的肌剁峪占占剁肉紧张湘湘寺姥姥寺，降低能量消北北参耗，保闺揭闺钎揭猎猎证力量稻稻稻稻和技术得到充搀扳搀搀侧墨韩韩韩分发挥。

　　咆李正确的骑行姿势是：上体较针针低，头樱弱遂遂桂部稍倾瓷醛堰堰瓷斜前伸；彭彭闺双臂自然弯屈袖档，以做轻轻耀轻耀芜泥芜芜上体的良好支栋仰栋俯俯俯瞒点，便于腰部佃忧佃忧偏跨跨弓屈，降低身剐躯躯体重心艺桐艺艺艺挡晕亦晕晕，同时防止由案幕于车子米邱颠簸而喊莫喊喊产生的站站瘦负题题橇橇冲击力传到全旋旋易易旋身；双手轻激激芳粉颤颤而有力地握把殊耪殊，臀部快快颗叙叙坐稳车座位，雍雍雍雍颧察抹使人和窑窑窑虽彭车子成“流线阑阑靠阑型”。

　　二、汛厘踏蹬技庞表畦烧术

　　踏蹬动烘邀邀作是自彩彩酉惑行车运动中关熏案案龚惧俊惧惧键的技术动作雕同雕雕有需凯凯需，也是最复杂漓腾漓、柯茫最难掌握的动遥歼歼歼歼作。铭离铭良好的踏蹬技碑碑碑宜术可使躇恬躇农绊绊腻失失腻腻运动员观臀幢幢幢以最小的能量柄阿巍巍瘸甭瘸甭甭消耗得到尽可砷趣青趣惊娩撅能大的膳膳病病功率，达到高猴辽猴猴速度。什什锅为此，自行车运动员一定要扇背扇扇在改进戏戏杭踏蹬技睡仲睡睡睡术上狠下功夫乳霓。

　　三、跟车骑札泡泡泡充充充充沿行技术

　　毫塘汾汾塘公路自理理溉溉曼季行车赛不仅强撤肇肇撤调个人炼炼雨炼雨襄襄能力，才才琵琵更加强调团队勉勉勉勉的配合戌摘摘危危软赌软，正确魁魁刃运用跟毫剁剁鲁车骑行技术，余余余戏汞是争取胜利的敲甜敲敲谩瞄雕训训训一个主要因素读读读读。这是因铭尺铭薄薄为运动炕藩炕炕蚤拯蚤员跟在别人后揉颅颅边骑行悬磕悬悬时，可狡未狡狡鞠以借助册绍梦民民梦于前边运动员冲破空岔若纹若岔囊囊囊囊气阻力恿恿恿所产生育句句的涡流没没，推动诸蝇诸诸蝇车子前进，从藐藐而减少氯蹦氯靳靳自身体夏夏串串谊莽力的消耗。

　　唱唉唉爬公路骑行时，本客本客本跟车距儡叔儡叔儡离一般贼惰在15—30全辙全全全厘米左右。同时要筏筏筏筏舱咎芬咎注意风悍茸诡向和风力。我们在晶晶晶屑躇挛密密挛电视中臭测臭经常能跺哀哀跺看到公路自行钾钾后后钾车选手们排列桃桃回桃桃铆甸甸铆如一条招管管招游龙般胆胆冕胆浩浩荡荡地前扦扦扦蜗扦盏雹行，很忻誊忻是壮观必必，这其羞羞侗羞氓实是运动员们已已巷巷有意为差差差逻之的举动。跟骑过瓶瓶瓶指指练指指程中其樱绍樱桃实也存阶龚阶在着很大的危俭感感感匈匈匈娟险，车眩眩速快，革苗革革革车距近焰焰焰焰，车辆多，这今谊谊谊些因素返返崩束都很容易造成帮纷纷帮两车碰涟涟坊礼坊撞甚至赌赌憨赌赌导致几十辆车屠屠弊弊弊相撞的熟熟菩菩熟事故，沽沽沽纹严重的客卖卖卖甚至会园园舷园造成运例例驰稍来来动员的餐餐圭伤亡。挥猾挥猾所以看媳助助着风平浪静的歹寡腹扰大部队实则暗急亨亨急急插插潮汹涌。

　　四、上下坡定鸵整思芥芥揖骑行技术

　　上下坡骑行技澎瘫澎术是公路自行车的一稼宦宦稼绰宴宴绰绰种重要爸轨轨的基本技术。平路上刹刹刹席比赛时兰兰兰兰，水平捷寝接近的奇奇炸运动员之间，寄寄寄寄寄很难摆符符魄魄炊炊脱对手握握握宛。而在坡井井井井列路骑行拟拟辑辑支支支，只要战术运栅汲汲犊犊疥疥犊用得当，就容许透许竣易摆脱慷池对手。

　　上坡骑叶叶行时保居熏臆郧臆持正常的踏蹬末博动作，胎蕾蕾肇熟不能突然用力剐剐玫垦辛垦垦辛，只有企图摆乞乞樱脱对手嚷嚷嚷嚷叼和处于战术需气万要时，拜摄摄拜才会突驶绿驶祥然加速索索得濒濒。吓煌一般情况下，休削休休不采用洲朗悟谷悟站立式骑行或骄骄简骄渝惰渝惰提拉式鲤鲤鲤博博骑行方法，否饯饯括预则会过错错多地消耗体力湾湾拒湾，不利汀伊伊全程比另薛魂另赛。爬幂遇到短距离坡龚五路，运盯推动员会洪创钒钒充分利袒沿袒沿用物体疾裤运动的兔没兔惯性原稳招理，轻铣雷铣铣松地踏蹬，快瘩瘩湿瘩到坡顶该抨抨抨抨时可能飘飘茨飘茨采用站谗畸畸激涟涟涟激立式骑拧仲行，把锗恼速度尽索华帖索央髓央央可能提吵附高，给下坡加强强刹刹刹稗稗速创造绿吸吸绿绿有利条件。锈奖遇到漫谰谰谰谰仟长的上坡路段妊洒挞挞洒，要根栽栽疮疮疮据自己挝挝挝竖炯炯伴炯的体力舟晤巡舟状况及稚亥亥良稚时调整传动比恃衬敢恃敢，坚决吵格吵格避免重挫评评挫新启动被蝗被蝗活津津的现象出现。坡路较某镜某泥某长或有悦悦陡坡时涧颓涧颓，交替痹穆穆蕉蕉肉使用站立式骑谣谣行方法搓搓扰扰，调剂涂兽用力部铸墅墅位，让部分肌舍艾明舍舍肉得到阮詹詹阮阮休息。

　　驭驭焕焕优秀车矾逆矾逆队介绍

　　菇蜗蜗蜗中国崇敝敝敝诲椅椅伙货明捷安嫌嫌剁剁特卓比帕帕彼彼庸桑庸桑蓖蓖瞒奥斯女冬冬描冬习揣仲推子职业队

　　中国崇明捷安特卓比奥斯女子职业队是亚谋谋闸宵填洲唯一姬姬翔翔的女子揪揪蕾蕾揪职业自僚叫僚行车队，队中滦滦胎胎汇集了镜键镜胀键济积济营全国各省市优缴案缴靛靛秀的女子运动块窜窜窜员。观观观队中多圈池名队员具具入选中国国家妖妖妖霍霍队，并将参加虑惕虑虑2014年釜山迷迷龚辆亚运会粱近近近黎赎赎黎和里约奥运会教侥侥侥。作为此尔尔次的东攫夯夯舔舔道主车淖宜宜队，本赎陆帛帛帛次车队派出了腐某某腐午术术术常刘德香、赵茜沙墙垛墙垛垛、亚览宋妮蔓、医哉阮月敏、郭林芳粘付粘君粘、狠狠葡狠张楠等斋斋眷斋眷极具实力的选者厢浚鞭浚涅浚手参与本次比罚雀赛！

　　蓑蓑蓑蓑梗吻吻勾勾吻疲疲疲疲尔意大利旁堪庇庇昆爬厅昆厅吉波利丢吼吼湾脸尼队

　　意大利吉波利蚂蚂蚂尼队是在2011悄释释年成立的，现房贿蚊蚊倘已是跻身UCI排名前妨抱妨妨抱10待待昼诞诞诞的队伍。这是因额歇为车队有强劲吸厄枷厄吸蔬务蔬务的竞争龙策龙策龙力，高效的管邵狱蕉蕉理以及萨阳阳阳顶级运动员的挑选。今年，巢巢癌巢意大利吉波利尼队派蚕蚕蚕郸挥拇拇拱拇出的优獭造造秀选手有雪莉现涟涟涟现·奥尔兹宦宦型靛靛、噶噶品噶玛尔塔·口樟口樟右塔克莉亚费尔出窝罗、臀洪臀洪芭芭拉·古阿莉间烂间烂呆思吉、爽哪哪哪爽米谢拉·帕维、虐胞侣胞玛尔郭扣尽尽尽扣尔扎塔·杰西斯跳坏跳跳跳卡、晶享享刺享塔蒂阿娜·古特尔奴奴奴奴酒佐。其中，燥屉燥屉屉雪莉·奥尔兹曾在就咯宅曾在2012礼礼礼礼击年获得崇明氧讳讳讳氧世界杯莹莹山夕持持持持赛的第一名。祝她们炒炒悠悠在此次比赛中男男沤阀沤取得优欢欢欢春塘笋异的成绩！这些被鸡诲鸡鸡鸡严格选丫丫棠诌棠寒缅莎莎出的队员，每割簧割惠握次她们冲过终献脾牧熏点时，踞符都代表庞油庞庞斌着杰出佯佯的世界淖淖淖理冠军马里奥·吉波利真真型真尼以及偿检支持女姓臼子自行列列列列屹屹车赛事趾缔垢的赞助商们。

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　　挪威高科技产椒椒猫猫椒品队是挪威唯千千灌一的UCI侧绅绅侧女子车队。2013年在UCI演弓弓赛事中落落落积1124.83涨涨分，在急裙义义裙世界女子队中妒妒铝匠铝姓姓滚滚姓排名第五。傍傍夕夕傍这支世界顶级袍账辣账车队今档者年派出器器矮矮酷酷酷的参赛队员不团团团团粮乓乓容忽视，她们卤剐室室室一直驰膊膊膊膊膊煮禹煮瞅瞅骋于各大国际瓢抢抢赛事中，或奔粤粤粤幼赡驰于UCI驹瞻的赛道中，或硫渊麻硫岁迅迅现身于世界锦骋军狮骋骋标赛的畅栖畅痘领奖台钟钟棠棠钟上。

　　力浇莫伯格·艾米丽熔茬茬熔茬曾荣获交晃2011维克多池池惭池池秒秒秒奖杯赛的第五锋渐湿名、2011环阿尔笼约笼代什省蝉迈国际女封封封封封子自行谍嫁嫁车赛的第一名桑临 、2011环艾瑟秆秆嘿秆秆墟迷迷俞尔省自行车赛青年组硬硬硬硬骑行衫览寻览览的获得纬纬煽纬纬者。

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　　本田威格尔队营营营来自英国，是馒馒府馒袁适一支精英荟萃列列巾的队伍。辐氦奴氦辐队员乔治娅·布朗兹肾肾尼更是班糜包揽三奉奉枝枝奉届世锦颖范颖嫡盅嫡盅嫡赛冠军，劳拉真屋屋·特罗特另另另曾获得炙逞逞炙逞2012坏坏坏年奥运效藩藩露谋谋襄谋会场地可可扫可全能赛辨阂阂辨辨总冠军堑啥，丹妮尔·监嫡金曾获得2012年奥运会自行御御车场地割恶恶暂散暂矮暂赛团体追逐赛瓢瓢吮瓢瓢冠军。氨氨氨黄氨无论是年轻车刊抛骂骂哟手，还是经验库伞伞丰富的讫讫老车手夯夯，她们都相信梅秦必必必团队合伍伍诉作和团结作战效效豺豺，因为赋辆赋辆潞潞潞潞返只有全力以赴稠亥稠稠，才能夜夜达到既昔昔冬办佣竖佣定目标。在2014年的环织螟织螟织岛赛和昧昧昧世界杯赛中，刀秤刀秤刀她们将莽计计计莽抓住新脆脆机遇，婿婿赃赃阵赃迎接新挑战，实实实攀登新斡斡斡的高峰站铀站铀站。

　　本版撰棱棱稿 朔尺朔尺本报记者 潦暇暇潦黄靖宇