《乒乓世界》2013年第六期封面

　　以下为《乒乓世界[微博]》2013年第六期封面故事内容，原题《大满贯李晓霞：我比以前禁得住折腾了》：

　　文/陈偲婧  图/边玉翔

　　5月21日，完成巴黎世乒赛比赛任务的国家队搭乘国航CA934次航班，踏上归程。李晓霞推着自己的行李，混在大部队中，淡定的脸上略显疲劳。大约48小时前，李晓霞夺得女单冠军，接着她奔上看台，紧紧地拥抱教练李隼。这一幕让我们突然想起在一年前的伦敦奥运会夺冠后，李晓霞热泪盈眶地说，想当李隼手下的第三个大满贯选手。

　　上飞机后，李晓霞坐在李隼身后不远的位置上，在凯旋的途中接受了《乒乓世界》的专访。

　　世乒赛的每一场球我都很满意

　　《乒乓世界》：首先祝贺晓霞获得冠军，先简单评价一下这次比赛自己的表现吧。

　　李晓霞：我觉得这次比赛总体来说自己的技术发挥得不错，心理的承受能力也有比较大的提高。如果在是以前，我比赛时心理上一定会有起伏，面对决赛快赢的时候肯定会想起以前的经历，在2007年的萨格勒布世乒赛决赛，我也曾经3比1领先，但两次比赛的结果不同，说明我心理承受能力上有了一个很大的提高。

　　《乒乓世界》：这次比赛心理的稳定程度可以说比奥运会时还好？

　　李晓霞：对。打奥运会的时候和现在不太一样，那时我是去拼，因为跟丁宁打我是下风，已经输了两次了，我就是放手一搏，有点“死猪不怕开水烫”的感觉，管他结果好坏，我就想搏一次。这次我是真正想拿冠军，我拿到这个冠军就是大满贯，这种诱惑力太大了。

　　《乒乓世界》：这次比赛第一次进馆的时候是什么感受？

　　李晓霞：其实挺兴奋的，来之前李指就告诉我巴黎的球馆特别大，我就喜欢在大馆打球，我还跟他开玩笑说我个高，血液循环慢，馆大一点能打开，正好跟上我的节奏。真进馆的时候我感觉确实挺震撼的，满眼都是红色，椅子也是红的，场地也是红的，挺漂亮的。

　　《乒乓世界》：这次比赛你对自己最满意的是哪场球？

　　李晓霞：每场球我都挺满意，我从16进8开始碰上队友，每一场球感触都不一样。陈梦[微博]是年轻队员，冲击力很大，但在比赛场上没有什么小将老将之分，我只有拼出来才能够获得胜利。赛前我要研究陈梦，所以我在场上打出来的球可能和平时队内比赛时不太一样，加上陈梦大赛经验少，可能我的发挥超出了她的预料。

　　对武杨之前我的感觉非常不好，头一天晚上我调动得是非常好，但是到了第二天醒来吃饭的时候忽然特别平静，心跳一点也没有加速，我一想坏了，这一点不像去打球，像是去度假。然后我就拉着胡丽梅去训练，拼命地调动自己，想尽办法让自己紧张、有压力，结果还是不行。然后我就去找李指，李指让我跑一跑，然后跟我说：“告诉你，一杀到底，没有退路。”上场第一局打的时候，我果然打得非常差，老是失误，但是我现在比以前能缠了，不会轻易崩溃，第一局打完以后我的状态来了，有紧张的感觉了。

　　当天下午跟丁宁打的时候也是一样，一上场打得不好，第一局5:2领先，不知道怎么就输回去了，后来一分分跟她拼，一直缠着，让她每赢一分都不容易，打到第四局，9:10落后时突然又来感觉了，好像在无形中坚定了，一闪念感觉到我必须要打出什么样的球来才能赢。第四局赢完以后，我就觉得这场球我基本上已经赢了，已经打到我的套路上了。下来之后李指跟我说，他觉得我比以前强的地方就是能禁得住折腾了。

　　接下来就是决赛，其实这次决赛我感觉挺艰难的，前一天晚上基本上就没怎么睡，打完半决赛之后，吃过饭接着看录像，其实那时候我坐在那是装着镇静，我估计李指能看出来我已经不冷静，他就说：“今天晚上先看，明天早晨再说说吧。”我一晚上就在想，我已经参加四届世锦赛，第三次进入决赛了，前两次都输了，如果这次还输的话，我觉得我这辈子都拿不到世锦赛冠军了。这种心理阴影实在太难战胜了，现在又是这么好的机会摆在我面前，无形中我就想赢怕输了。早晨起来之后我去跟李指聊了聊，把我的所有想法都跟他说了，李指这时候告诉我，“你付出的比别人多、你承受的比别人多、你煎熬的比别人多，你凭什么输啊。”我还跟他分析了我和刘诗雯的很多想法，李指说：“其实现在你心里面比谁都明白，但是在场上你一定要豁得出去。”李指有时候就是骗我，其实我都知道。

　　比赛前我想决赛一定要把我的左手举起来，上场交拍的时候，我感觉刘诗雯看起来比我更紧张，我似乎能感觉得到，她更渴望这个冠军。我这人一紧张的话就特别不喜欢跑，赛前我还专门找了陈梦让她给我推几个“推侧扑”，让自己能跑起来，其实那会儿我是想跑给刘诗雯看，虽然我也紧张，但还是想“吓唬吓唬”她。比赛中我们俩发挥都不错，两个人都是拼命的挣扎，没有人崩溃。其实我感觉这次决赛对我的心理承受能力真的是一个特别大的考验，因为我在3比1领先的情况下输了一局，但是那一局是我在1:5落后的情况下追到5:5，然后她擦了我三个网，就一下子拉开比分了。3比2的时候，我又在6:2领先、10:8领先被反超到10:11，就是见到了阳光忽然又暗下去的感觉。但是我的信念始终没变，气也始终没有泄，从来就没有觉得自己不行，从头到尾我一下都没有软。人一坚定，球也就稳定了，因为平时都是这么练的，怎么可能打不着呢？

　　赢得比赛后我和李指说，“打到第七局的话我就不一定能赢了。”但是李指说，“只要你还是这么坚定地打下去，还能赢。”他们还说我第四局在11:10的时候用了一个反手拧直线，因为我反手都不会拧，天天练，但是就是加不进套路里，现在想想我也不知道为什么会那么坚定，我怎么会拧了一板直线呢？很多出手都是顺其自然的，而不是我想刻意去做。其实那天如果刘诗雯真的把我赢了我也认了，那说明她确实发挥比我好。我觉得竞技体育就是不可能全部在我的掌控范围内，别人也有付出，我现在已经能很坦然地面对输赢了。

　　《乒乓世界》：双打比赛打得也很激烈，跟郭跃配合的感觉是不是和以前也不太一样了？

　　李晓霞：完全不一样了。郭跃之前因为有伤病困扰所以这次比赛她只参加一项双打，所以她对冠军的渴望要比以前更强。我们俩从封闭训练时练得就不是特别好，有很多问题，但是当时我们俩的心特别齐，决赛之前，我们俩看录像看到1点，然后就聊技战术，第二天起床以后还一直在说。决赛上场之前郭跃跟我说：“我来不就打这一场球吗？”我就说对啊，咱俩还有什么可保的，上来就拼人家。而且这次因为我要准备单打比赛，郭跃要等我练完单打再和她一起练双打，我要打比赛没时间去录下一场双打的对手，也是郭跃去找录像。在比赛中，我们这次也主要靠郭跃发动，然后我来负责“杀板”。她在双打中的付出要比我多很多，所以我非常感谢她，也感谢我们的彼此信任。

　　奥运会后我的思想被捋顺了

　　《乒乓世界》：拿完奥运会冠军后，你的目标就很明确地锁定在“大满贯”了？

　　李晓霞：对。奥运会之后我的目标马上锁在世锦赛夺冠，再加上这半年来我感觉自己成熟了许多，分析能力和看问题的角度都比以前要准确了一些，这个目标在我心里就更加明确了。

　　《乒乓世界》：有没有什么事情想得比原来透彻？

　　李晓霞：以前我总想着自己很难受，很煎熬，想不到其实队友们都一样，都在经历很难得成长历程；以前我也想拿冠军，但没有想过要练到什么程度才能拿到冠军，现在能想到要拿冠军，需要什么样的东西来支撑住我。

　　《乒乓世界》：奥运会后你作为奥运冠军，各种社会活动很多，状态是怎样调整出来的？

　　李晓霞：我的状态是靠平时一点一滴抠出来的，因为我的打法类型不是靠聪明和灵光一现取胜，就是打实力，这就需要我特别勤奋，我已经认准了这一点，平时训练在细节上就会做得比奥运会前更细致。我现在和李指(李隼)的沟通也更顺畅了，因为我信服了他的想法，只要平时做到位，专心用心对待事业，就会有回报。

　　《乒乓世界》：以前为什么沟通不顺？

　　李晓霞：因为不敢把我内心里最怕的东西说出来，总担心我说出来，他会不会认为我特别没出息，总是担心李指对我的看法，现在我会把我真正的想法说出来，两个人一起解决，我的心情也会轻松很多。这次在全体教练员给我会诊的时候我也把我最大的问题说出来了，就是懒，有时候自己累了，觉得压力大，就想躺着不愿意动，我对自己提出的要求是要在不愿意动的时候，多跟自己较劲。会诊的时候我说，只要我勤奋一点、多去想想球、多去和自己较劲，我觉得我应该行。李指听完就跟我说了一句话，“如果你能做到你说的这些，你肯定能拿冠军。”

　　《乒乓世界》：沟通顺畅后，是不是和李指的配合更默契了？

　　李晓霞：对，李指也这么觉得。在封闭训练期间我们俩每天要比正常的训练时间早去20分钟，他要先帮我牵拉，我们从奥运会前的封闭训练就开始这么做了，因为他对我的伤病了解甚至比队医还要多，很多细微的按摩和治疗都是他来帮我完成。不只是在集训期间，平时只要我在北京都是李指先帮我牵拉。每天结束训练后，我们也会晚走15分钟，在牵拉的时候我们会聊一聊这一天训练的感受，我的记忆力不是特别的好，学东西很快，忘得也很快，每天聊一聊，能加深我对技术的印象。

　　李指是个注重过程的人，他总告诉我，不要过多想结果，过程做好了，好结果自然会来。我知道李指在每时每刻帮我坚定着信念，总会告诉我“你一定可以的，只要你这么做，你一定没问题的”、“你要记住你是跟你自己比，跟你自己斗，不是跟任何人斗”。现在我真的理解这些话的意思了。

　　《乒乓世界》：可能是因为奥运会的成功，让你更能体会李指的思想？

　　李晓霞：是的。我现在知道，以前我对业务的钻研、对事业的用心确实是不够，我觉得从2011年下半年开始，我是真正的用心对待事业了。之前我看似也挺努力，虽然没拿冠军，但每次能进决赛，也还算表现稳定，但其实那会我没有用心，嘴上总说很痛苦很挣扎，其实根本没有把这种磨难吃透。现在我能够踏踏实实把心放下来，这次封闭训练我就觉得要比以前练得明白很多，每天都能进步一点，头脑一直很清楚。

　　《乒乓世界》：封闭训练结束时你自己练得满意吗？

　　李晓霞：比较满意，整个训练、心态、思想、技术都到了非常成熟的阶段。技术上我的一些优势更加去完善了，旋转和力量练得比以前更强，强到我认为只要我在场上够坚定，应该就没问题。以前我老动摇，其实就是没练到位，自己乱猜。因为我是一个喜欢怀疑自己，很情绪化的人，坚定的目标和自信的技术对我来说是特别重要的。

　　《乒乓世界》：集训期间你觉得最难的是什么时候？

　　李晓霞：是在我身体难受的时候，这次封闭训练我没有请一天假，我想大家都难熬，就看我能不能熬得住。我非常感谢李指，不管我想几点训练，李指都开车带我去，但是我练发球的时候他从来不会在旁边叨叨，因为他知道练发球的时候人一定要静下来，李指给我的信号就是只要我想练，他就陪着，我难受要找他聊，他陪着，几点来都陪着，我们俩真的就跟一个人似的。

　　没有李指就没有我

　　《乒乓世界》：决赛赢了之后你跑上看台拥抱李指，他在你耳旁说了些什么让你一下就哭出来了？

　　李晓霞：他让我谢谢观众。哭是因为我真的很感谢李指，在大赛的时候我都看不到别人，只能看到李指坐在哪儿，因为这次比赛没有运动员席，没有票的话可能看到一半就要离场，所以李指要我做好在比赛中见不到他的准备，但打决赛的时候我一下就看见他了，我看见他一直特别坚定地看着我。打完伦敦奥运会单打的时候我就特想上看台去跟他拥抱，但是看台太高了，这次打完之后我一看看台能跑上去，就马上冲上去拥抱了他。没想到在那时候他仍然帮我想得特别细致，因为我这个人是属于不太张扬的，可能打完以后不好意思做什么，他提醒我说要去谢谢观众。他说完，我顿时感觉到一种像父亲那样的关心，而且忽然一下子就想到李指真的为我付出了太多，眼泪就忍不住了。

　　《乒乓世界》：以前你可能会感觉李指对王楠和张怡宁[微博]更上心，现在是不是都想明白了？

　　李晓霞：没错，李指对我的付出确实是不亚于两个师姐，甚至比带她们的时候要更难。我和她们的性格完全不一样的，她们俩骨子里有狠劲儿，很要强，我觉得自己是属于那种家庭主妇型，不好强，还特容易满足。但李指认为我骨子里有股劲儿，但是需要不断被挖掘，李指就只能一直逼我，还真被他逼出来了。

　　以前我觉得李指是我的一个巨大压力，他带出来的主力全都是大满贯，我在这么好的教练手里，如果拿不出成绩，就是毁了他的一世英名，后来李指告诉我说，无论我拿不拿冠军，他都只是一个乒乓球[微博]教练，我知道他这是在给我减压，我现在也特别高兴，我想向他证明他的付出没有白费，我也能拿冠军。

　　《乒乓世界》：那这次来有没有见到师姐张怡宁？

　　李晓霞：见了。见了张怡宁以后感觉还是挺亲切的，好像还在一个组训练似的。李指告诉我张怡宁一直觉得我能拿冠军，说我的经历跟她是一样的，拿了奥运会接着又拿世锦赛，她说我现在已经具备了拿这个冠军的实力和心理素质。

　　《乒乓世界》：你跟李指配合这么多年，一步步从拿世界冠军，再到现在拿了大满贯，你怎么评价李指？

　　李晓霞：有时候我俩开玩笑会说我们配合起来像什么关系，他不太像父亲，因为父亲永远会谦让着你；说像夫妻也不对，结婚后遇事总会有一方妥协，但我们俩总是谁都不妥协；后来我们达成共识，我们就好像谈恋爱一样，都有个性，最不可或缺的就是沟通。

　　李指这么多年下来真的不只教会了我打球，他教会了我怎么能把人的境界提高，怎样建立大局观。我以前心胸很狭窄，很多事情想不到，李指告诉我打到什么程度应该想什么样的问题。

　　刚认识李指的时候我挺怕他的，现在感觉他特别慈祥，特别可靠，值得依赖，很多时候找大夫给我看伤病，他会把什么事都安排好了再带我过去。奥运会前我有50多块球板，李指帮我挑，一块一块用手敲，手都敲红了，海绵也是他一块块帮我挑的。

　　李指很聪明，他能在平时开玩笑的时候就知道我脑子里在想什么，而且他很执著，他总让我感觉，只要是他李隼想做到的事，就没有做不到的。我记得奥运会结束后郭焱姐跟我说：“这样的教练带不出大满贯，还有哪个教练能带出来？”以前李指跟我说“攒人气”很重要，他总说“在很多人都希望你赢的时候，你就真能赢”，李指的人气就特别高，大家都觉得李指很棒。

　　师娘也对我特别好，我以前跟师娘说话也挺拘束的，现在不会了，师娘还跟我说“我是你亲师娘”，大家在一起开玩笑的时候完全像朋友一样。这次来巴黎之前，我问师娘想要我帮忙带点什么东西回国，师娘说“你先把比赛打好再说”，当时我一下子就觉得非常暖。

　　李指是巨蟹座，我也是巨蟹座，他平时大大咧咧的，我也是，所以我们俩平时聊天，性格还是挺搭调的。李指聊天特别厉害，无论聊什么他都懂。

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