河南商报讯 (记者 刘开银)昨日上午，河南建业[微博]在中牟基地进行了备战新赛季的第一堂训练课。虽然教练组还在磨合中，球员也不够齐整，但所有人对第一天的跑步训练还是十分认真，因为无论是唐尧东们，还是陆峰们，都想尽快“跑”回中超[微博]。 

　　收队收心，先松筋骨。对于运动员而言，连续近一个月没有进行正规的训练，身体机能大幅下降是难免的，因此每赛季结束休息后收队的第一件事情就是让大家活动筋骨，彻底做好接受吃苦的准备，然后上高原储备体能。因为都是老熟人，唐尧东与球员的磨合少了一个过渡期，因此在收队后言简意赅直接进入正题，“下赛季球队的目标就是冲超，大家都是一条船上的人，希望能齐心协力、同舟共济”。

　　按照教练组的计划，球队先在中牟基地练一个礼拜的有氧跑，然后直奔高原昆明。在昆明的前一周也会以有氧和无氧跑为主，将体能基础打扎实，然后进入第二阶段的热身期。相对而言，对于全队的磨合来讲，热身期更为重要，但前提是球队的阵容相对完整，内外援基本到位。按照足协的有关规定，中甲联赛只能启用三名外援，对外援的质量，唐尧东十分看重，表示：“一定要试训，要挑选最适合建业的外援，就算梅西来了也不一定合适。”体能储备阶段结束后，建业明年1月份将进行大量的热身赛，这将是唐尧东搭配球队的黄金期。届时，长春亚泰[微博]、沈阳沈北等北方球队都将在海埂冬训，会成为建业喜欢的热身对手。