运用好推杆前八秒钟

　　新浪体育讯　使用推杆前，身体处于推杆上方的时间太长可能致使你不能流畅推杆。我们将这种现象称为“过度分析麻痹症”。正是由于这个原因，我建议你在试挥杆和实际挥杆之间停顿时间最多不要超过8秒。超过8秒钟的话就很难流畅自如地挥杆。

　　就像篮球、橄榄球、足球一样，一轮高尔夫球赛每次击球之间都有很多停顿时间。一方面，这可能是个好事，这样就有更多的时间和同伴交流，观赏风景；另一方面，这可能会很危险，尤其是打球时倾向于过度思考的人更是如此。我想提醒我的学员，高尔夫是一项运动，如果在为如何下杆上思考太多，那么就会患上“过度分析症”，此时你的头脑中会萦绕着很多想法，使你很难挥动球杆。

　　特别需要指出就是，由于推杆时静止的动作比较多，推杆往往导致自己过度思考。(我不能告诉你有多少次我都看到球手的动作在某个点僵直下来，此时他们甚至不能顺利上杆。)很明显，在推杆之前思考8秒钟是必要的，因此我将其称为“8秒钟下杆”。

　　当你开始试杆的时候就开始倒计时，经过8秒钟就开始下杆。当你练习击球的时候，应该建立推杆长度和推杆路线拐点的准确感受。一旦你感受到击球时间应该有多长，那么就开始倒计时。如果你数到8的时候还没有开始推杆，那么你推杆延迟的时间就太长了。

　　为什么？我可以给你科学的解释，但是最简单的解释是这样的：你推杆前滞留的时间越长，那么就越容易忘记在练杆时建立的距离感和流畅感。缩短试杆和实际推杆之间的时间距离十分重要，因为这是推杆所需要的。

　　(本文作者：Jeff Ritter，现在美国亚利桑那州ASU Karsten高尔夫学院任教。)

　　(雨文)