气温骤降难阻跑步热情 跑者变身冬天里的一把火
热情难当沈城的气温骤降，但严寒并没有阻挡跑步发烧友们的热情。昨天上午，众多跑步爱好者齐聚长江街，参与由贵人鸟举办的冬跑日训练营，聆听大咖们传授秘籍。随后在五里河公园，大家在-9℃的严寒中，用热情点燃冬季里的一把火。
冬季是一年中最难坚持跑步的季节，也是运动损伤的高发季。为此，本次训练营特别邀请到国家游泳队体能康复师包敦怀、Vibram香港100公里内地推广负责人马德民、贵人鸟股份有限公司服装设计总监冯文杰等专家大咖，从运动损伤防护、冬跑训练计划、冬跑装备三个方面为跑步发烧友们答疑解惑。
训练营由媒体、跑者及大众三个板块构成，昨天上午媒体专场率先开讲，20多名媒体代表与大咖共讨冬跑话题。首先开讲的马德民认为，冬季跑步保暖非常重要，“冬季跑步最重要的是躯干部位的保暖，因为人体绝大部分的脏器都集中在躯干位置，而四肢部分相对来说主要是肌肉，所以享受冬跑的前提是要有一身适合冬跑的轻薄保暖装备。”包敦怀从力学角度讲解了正确的跑步姿势与方法，从而降低运动带来的损伤。
室内课程结束后，媒体代表在马德民及三位专业跑步教练的带领下来到五里河公园进行了5K跑练习。虽然室外的气温非常低，但这无法阻挡大家对于跑步的热情，纷纷脱去外套走到起跑线。不到20分钟，这些跑步爱好者完成了5K跑练习，有的衣服已经湿透，出汗的感觉让他们大呼过瘾。据记者了解，参与本次训练营的所有跑步爱好者将参与到落户沈阳的首届123全民冬跑日赛事。该项赛事将于12月3日在五里河公园举行，届时将有6000多名跑步爱好者参与其中，以“敢出发”的态度，掀起一股冬跑热潮。（沈阳晚报）
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