北马，一个平凡人的首马，今天我只想谈谈马拉松本身。

　　阅读过许多普通人的首马感悟，大家的心路历程近乎相近，所以今天我只想谈谈马拉松本身。

　　经历了跌宕起伏的情节，名额从得而复失，又失而复得，最终在北马前一个月敲定。然而近几个月的心理状态和训练状态都离能够完赛相去甚远，甚至在纠结中有过想放弃。最后一个月，没有系统训练，身心状态均不佳。那段时间在护城河边独自夜跑，入眼既是“扶风乔木夏阴合，斜谷铃声秋夜深”的萧索。

　　拉完30KM的LSD，没有太多准备和期待，甚至到跑前那晚才有点兴奋，17日清晨就站到了拥挤的天安门广场。出发前那一刻，才找到大部队，与我当天最重要的人——我的私兔象小呆会合。

　　大概是几万人同时通过起点呐喊那一刻，我才真正进入自己的马拉松时间，虽然早知道这会是个痛苦艰辛的过程，但在开始那一刻内心只有澎湃。

　　1-10KM“五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”

　　前十公里，兴奋劲儿一上来，身体轻松了不少，虽然也在担心，不停地问小呆多少公里该吃什么，小呆一直让我平常心。这段道路平坦，信心满满，聊了不少天，速度与平时十公里差不多。

　　10-20KM“千岩万转路不定，迷花倚石忽已暝”

　　实际上还未过半程，我担心的睡眠不足问题就显现了，这时已经话不多了。一直都有人跑过来问我是多少配速的兔子，特别后悔前一天没去打印一张“不是官兔”贴在后背。

　　20-30KM“银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣”

　　撞墙来的太快就像龙卷风，刚刚还精神着，转眼心率就报警，还没到半程就有点抬不起腿来，跟小呆说我能走会儿么，小呆回答的很坚决：不能走！一走你一定会越来越想走！心率高不怕，只要呼吸还顺畅就没问题。幸好有小呆在，我即安心了不少，又不好意思真的走，小呆一直鼓励我不要想着身体状态，想想一会完赛要吃什么好吃的。到了半程跟小呆申请过水站的时候停下来拉伸，还好有专业的小呆帮我按摩肌肉。但这11公里还是很煎熬，基本上是痛苦中前行，虽然没有走，但停下按摩了两三次，每次停下来再抬脚腿上就犹如灌了千金，寸步难移，可看到身前身后的千军万马就只能向前。

　　30KM-35KM“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”

　　不知是特意考验还是组委会脑子进水，30KM处居然有座斜度不小的桥。但是，有小呆这样的私兔太重要了，他不停跟我说话分散注意力，一会说跑完去吃什么，一会说你还有十公里就能发朋友圈显摆啦，虽然我这只快跑崩的蔫兔子没法回应他，表面毫无波澜，其实心中已几度笑场。这时终于来到了31KM纯跑的私补点，简直见到了亲人，马上身体的痛苦就被兴奋取代，吃了几个小西红柿，又喝了点水，感觉都比官补的甜。虽然得知是跑群最慢的了，但还是特别开心，喷了云南白药后瞬间像打了鸡血，疼痛感消失，冲出补给点，配速神奇的进了7。这时，我对小呆说了句话：这已经是我这辈子跑的最远的距离了。前31KM我从没想到过什么，更多的是关注身体状态是否能完赛，但当说出这句话时，心里突然有种莫名的波动。

　　35KM-39KM“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”

　　事实证明，配速7以内完成这十公里只是幻觉，灌了铅的腿还是灌了铅，配速再次迅速下降。这时候小呆的状态还是特别好，不停的给我加油，我有力气时会配合他喊几嗓子。这时候就想些别的分散注意力，比如幸好穿了压缩裤没有抽筋，幸好买了带水壶的腰包一路没有缺水，幸好穿了短袖，小呆还笑我明明蔫的不行，一见到镜头又突然能进入凹造型的状态，但是长焦显胖啊同学们敲黑板，以后都不能去长焦镜头前得瑟……这时候身体已经完全不行，只有意志力占据大脑，虽然配速慢的跟走一样，但脑海里一直还是小呆那句话：这是你的首马，虽然咱们现在走着也能完赛，但如果你是走着过终点的会不会有遗憾。

　　39KM-终点“闻道凯旋乘骑入，看君走马见芳菲”

　　38KM、39KM、40KM，一百米一百米的倒数，2015年9月20日的场景在脑海中清晰可见。那时我陪朋友 跑了去年北马最后这十公里，被千万人奔跑的场景深深震撼，那时我就决心要跑一次马拉松，而且是在我的家，北京马拉松。今年我竟然作为选手再次跑过这里，一想到这些，越是临近终点，就越是澎湃。从39KM开始，我就不住的哽咽，前39KM，我从未想过跑过42.195KM我会怎样，这时竟然特别想哭，但是一想到影响呼吸，又一度度忍住，我想把最后的释放留到终点那刻。

　　最终，经过曲折的路线，奥林匹克景观大道出现在眼前，两侧站满加油的人群，我知道他们可能已经在这里伫立了五个多小时，已经为两万多人呐喊，但跑过那一刻仍然觉得自己是个英雄。5小时38分02秒通过终点，我再也抑制不住，抱着小呆放声大哭，我想的不是独自跑步的一年，想的不是曾经伤过的膝盖，更不是这42.195Km如何度过，是不犹豫和执着带我到这里，那一刻我只是单纯想哭。

　　首马对普通人到底意味着什么，也许经常参加马拉松的人已经记不清第一次完赛时的心情，可对我来讲，去年的北马都记忆犹新。还记得去年曾在朋友圈看到一篇关于马拉松的文章，大多数人并非生来善于挑战，而是不经意的在超越自我中发现潜能。也许生活中我们都太渺小了，跑马拉松也不是为了证明什么，但他让我想起了年少时为某种东西执着过的曾经，现如今那么平凡的岁月那么平凡的我，竟让又一次成为了自己的英雄。曾经那个跑800米刚及格的我，那个上了大学就再没运动过的我，从没想过我会和犹如平行世界的马拉松有一丝联系。今时今日，竟让我获得了这么多：快乐、信念、朋友、眼界。只是一年前那个帮朋友补给的小小决定，蝴蝶效应般的影响了这一年的轨迹，并且还会继续影响我的生活。

　　每一个普通人大概一开始跑步的初衷都是减肥，我也不例外。突然想到了和朋友的对话。

　　“事情往往在你改变初衷的时候，结果也发生了改变”

　　事实证明这句话是没错，所以我跑了马拉松，但肥是真没减下来……

　　刘硕

　　2016年9月20日于北京