驴友受伤仍坚持爬山 两个月磨光膝盖“半月板”
资料图秋季爬山季过后，加上天气转凉，哈尔滨市各大医院骨科门诊挤满了半月板损伤、网球肘和肩周撕裂的患者，并且以五六十岁的女性居多。医生指出，东北气候寒冷对关节有较大影响，再加上不当运动，使得秋冬变成了退变性关节疾病的高发季。
“过完‘十一’假期，病房保准来一大批膝关节炎患者，都是登山登出来的。”市第五医院骨科四病房副主任兰青说，有位42岁的户外运动者已经磨光了半月板。
“爬山是这位‘驴友’平时的喜好，两年前来就诊时半月板已经出现损伤，我建议他静养，谁知道他才静养半年，又开始爬山了，今年爬了一次山后，都站不起来了，是坐着轮椅来的，两个膝盖半月板都被磨光了。”兰青说，退变性关节炎有时会伴随半月板撕裂，游离的半月板碎片在关节活动时发生急性卡压，有些短暂的卡压就会在关节活动中发出“咔咔”的声响。某些剧烈的运动，如快速跑、跳等运动在身体没有完全热身的情况下突然发力，会直接导致韧带撕裂甚至断裂，有时也可听到断裂声。
市第一医院骨外科二病房医生高志国介绍，退变性关节炎是由于关节长年累月磨损而导致的，多发生在负重关节颈椎、腰椎、双膝关节、髋关节、足后跟等，再加上寒冷、潮湿的气候因素，退变性关节炎是冰城的高发疾病。退变性关节炎很难预防，除了注意关节保暖外，适量运动最重要。如果听到关节出现声音异常，并伴有疼痛、肿胀或僵硬，或者影响了运动，就要立即看医生。
■医生建议
退变性关节炎患者应该在生活中避免一些动作，以免加重病痛。网球肘患者最好不要拧毛巾、提拿重物；膝关节损伤患者避免运动、上下楼；肩袖损伤别伸手打招呼、坐公交车别拉拽扶手；足跟痛患者别踮脚和久站。（来源：哈尔滨新闻网-新晚报）
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