宁波小伙完成500公里爬升骑行 累计爬升9408米

2016年07月22日09:29    新浪户外 微博 收藏本文
何易昉在骑行途中何易昉在骑行途中

  耗时33小时10分41秒骑行501.33公里,多次经过4公里乃至12公里长度的坡道,累计爬升9408米。这是一位宁波业余自行车手刚刚完成的“壮举”。日前,宁波IS明车队的资深队员、“铁人”何易昉在和队友完成骑行四明山一圈的活动后,他又一个人连续骑行了两圈四明山,回到家时已是第二天晚上9点。

  何易昉在去年曾和队友“丰镐山房”一起参加了在马来西亚兰卡威举行的国际铁人三项赛并顺利完赛,完成了3.8公里游泳、180公里自行车以及42.195公里的跑步,这也是宁波人首次参加该项比赛。“和队友相比,我属于耐力型,在速度方面优势不明显。”已有十多年游泳锻炼经历的何易昉说。目前,每天游泳1500米,每周骑行一到两次四明山,或者跑步20多公里,已和吃饭睡觉一样成为他的生活习惯。

  尽管从第一天出发开始,四明山一直在下雨,但几年来数十次骑行四明山的经历,让他对山上的每一个弯道都很熟悉,这大大减少了他在骑行中的危险因素。“没有100公里以上长距离骑行经历的车友,不建议尝试环四明山的骑行。”何易昉说。为了夜骑的安全,他准备了两套专业骑行灯,又预备了一套头灯,不过最终只用上了第一套。

  骑行四明山必须经过六个坡:板昌坡,白鹿坡,杖锡坡,四明镇坡,梁弄坡,板昌坡(回程),最长的是12公里的李家塔-白鹿坡,最短的北溪-四明镇坡也有4公里。骑行第一圈时何易昉用了9个半小时,感觉还比较顺利。骑第二圈四明山,是晚上完成的。当时天已下雨,他一个人在山路上骑行,晚上9点遇到路边小店就买点香蕉、罐头充饥;凌晨两点是人最困的时候,他已经骑到了大岚、梁弄一带,就地在路边找了个大的水泥墩靠着坐下来,车子放在一边的栏杆旁,一闭眼就睡着了。在雨中睡了20多分钟,醒了之后又继续骑。如是反复几次,后来有一次在梁弄的路边睡了80多分钟。骑完第二圈他用了16个小时,此时已是第二天上午。说起骑行中的有趣经历,他说,“经过一些古村时,有热心的老大爷老大妈在旁边劝说———下雨天,年轻人不要骑了……”但他只是付之一笑,继续埋头赶路。

  说起这段难忘的骑行经历,何易昉说,骑自行车、游泳、慢跑等有氧运动对人的健康是非常好的,正是有了十多年的深厚积累,他才能完成这么艰苦的骑行挑战。他说:“希望我的经历能为宁波的自行车友们树立一个可供超越的标杆。”(宁波日报)

文章关键词:自行车爬升宁波

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