南方日报讯 （记者/王芳 黄学佳 沈丛升）“挑战100”于12日进入第11天的挑战，陈盆滨与央视主持、人称“乌贼刘”的刘语熙一起越过终点，耗时4小时16分31秒。陈盆滨还热心指导刘语熙跑步技巧。

　　当日陪跑嘉宾为央视主持人刘语熙，陪跑两公里结束后她并没有觉得身体不适。陈盆滨不仅在跑动中给予她动作的指导，还鼓励她尝试新动作。“以前我跑步只知道用蛮力，今天他告诉我要借助肌肉的推力去跑，让我跑得更好。我按照滨哥教的方法（跟他）一路聊着天，嘻嘻哈哈就跑到了终点。这也让我知道跑步是有技巧的，做任何事情也都是有技巧的。”刘语熙说。汕头跑友在网络上互动力邀滨哥参加汕头马拉松比赛，现场也有跑友希望加入跑步行列，为陈盆滨加油助阵。接下来，陈盆滨将开启在汕头市区内的跑步之旅，将沿着汕头南滨路、西堤路、海滨路、中山东路到达东丰工厂终点。

　　陈盆滨在采访中告诉记者，“小学毕业后为改善家境的我沿着父亲的轨迹成了一名渔民，而社会的历炼令我形成了自己的价值观，最重要的是人要有梦想，而梦想需要一步步的行动实现。希望更多的人加入跑步的行列。”