昨天是新一届中国女排首次对全国媒体开放。队员们知道将有4-5人被淘汰，因此训练中都非常投入。尤其是最后的训练赛，可以说是拼得刀光剑影，输了的一方还要被罚“指卧撑”。

　　■现场

　　输球被罚“指卧撑”

　　最近女排的训练还是狠抓细节。昨天的训练课，前半部分都是“打防训练”，主要磨练下三路的防守和串联技术，随后郎平[微博]又在拦网环节上下了大功夫。

　　每天训练的重中之重，是最后的对抗训练赛，队员们被分成两组，隔网相对。袁心玥[微博]、曾春蕾[微博]、张常宁[微博]、杨珺菁[微博]、王娜[微博]、单丹娜等人被分一组，朱婷[微博]、刘晏含、沈静思、颜妮[微博]、王琦、郑益昕、王梦洁被分在另一组，双方对抗十分激烈。训练赛的计分很有意思，规定后攻得分算两分。所以，朱婷每扣中一个球，都激动得像在真正的比赛中一样振臂高呼。由于有小伤临时调整的杨方旭站在场边也没闲着，一会儿给记者做着现场讲解，一会儿问替换下场的王梦洁比分，在得到答复后还不忘调侃王梦洁：“我不是跟你们一拨的。”

　　最终，昨天的训练赛以朱婷一方获胜告终，失利的一方也很自觉地趴在地上接受惩罚——指卧撑。郎平介绍，这种训练可以加强球员手指的力量，对于增强拦网能力非常重要。

　　■对话

　　郎平：小惠过生日还是放过她吧

　　京华时报[微博]：马上要有4到5名球员被调整离队，您将如何选择？

　　郎平：主要还是看她们近三个星期的表现，再和各个组的教练沟通，大家商量后再决定。到了漳州后，我们要把训练搞得更精，所以要精简人员。这两天就会出结果。

　　京华时报：魏秋月[微博]恢复得怎么样？

　　郎平：我们让她按医生的要求走，她的膝关节清理手术完成后，还需要足够的肌肉保护才行。

　　京华时报：另一个大家关心的球员就是张常宁，她会打哪个位置？

　　郎平：张常宁我们现在还在看，两个位置都在给她试。她在整个联赛中都没有做过一传的训练，在国家队不管是接应还是主攻都需要接一传，我们在帮她提高。

　　京华时报：世锦赛后人们对女排又有了更深的认知，您对于这支队伍的定位是什么？

　　郎平：世锦赛确实看到了我们的进步，但是我们的差距也是很大的。不过反过来看，薄弱的环节也是我们的潜力所在。

　　京华时报：听说您这次着重强调拦网？

　　郎平：我们组队这三个星期一直在练拦网。其实我们的拦网很有潜力，只是意识和移动还不够。

　　京华时报：您想把这支新队伍打造成什么样？

　　郎平：希望在去年的基础上，小环节更细一点。

　　京华时报：3月4日是队长惠若琪的生日，会不会给她搞个小仪式？

　　郎平：本来想给她练个单人防守，不过这么多人都来看的话，感觉有点残忍，就放过她吧（笑）。

　　京华时报：今年亚锦赛并不决定随后的世界杯资格，我们会全力去打还是锻炼队伍？

　　郎平：亚锦赛也是奥运会的一个部分，前三名将获得随后的奥运资格赛名额，我们必须认

　　真对待。我们在亚洲没有绝对优势，泰国、日本、韩国都非常强，她们的特点往往就是我们的弱点。我们必须在小球、后排方面提高，才能很好地和她们抗衡。京华时报记者刘旭辉