法制晚报讯(记者 张岩) 脚伤康复，停训停赛的处罚也解除了，中国泳坛一哥孙杨[微博]向着仁川亚运会“全力加速”。

　　昨天下午，孙杨现身国家体育总局训练局，在力量房练了约2小时后，他又转场游泳馆继续训练。在过去4个多月的时间里，孙杨因无证驾驶被行政拘留、被浙江省队和国家队“三停”、脚指甲沟炎手术缝了20多针，这位赛场上风光无限的奥运冠军，在场外遭遇了种种烦恼。

　　如今终于重回训练场，孙杨却无法“松一口气”，5月中旬，全国游泳冠军赛暨亚运选拔赛就将打响，而他已经约2个月没下过水。等待孙杨的，将是一段艰苦的训练。

　　练得苦

　　成功减肥4公斤水中训练逐渐加量

　　孙杨于去年11月初在杭州因无证驾驶被行政拘留，随后浙江省队和国家队都对他开出了停训、停赛、停止一切商业活动的罚单，直到3月20日，停训和停赛的处罚才结束。据央视体育新闻报道，昨天是孙杨正式回归的第一天，此前他已在国家队试训三周，由于甲沟炎手术后伤口未愈，他的试训以体能恢复为主。

　　孙杨昨天的首堂训练课从下午3点20分开始，像此前的试训一样，他在北京体育大学李博士的体能小组指导下，进行了将近两个小时的器械训练，内容包括瑜伽球、举杠铃、单足平衡等。在进行杠铃训练时，孙杨的表情十分痛苦，看起来恢复系统训练对于他来说并不轻松。

　　伦敦奥运会后，孙杨的体重曾增长10公斤之多，通过这段时间的训练，他成功减肥约4公斤。下午5点多，他来到了游泳馆，现在他已经可以下水，并且在水中的训练量还会逐渐增加。

　　在接受采访时，孙杨表示，由于手术的关系，他的脚在过去一段时间里都发不上力，现在情况正在逐渐转好。“休息了这么长时间，恢复起来确实是一个比较大的挑战。对于我来说，这个挑战会让我在今后的困难中变得更加从容吧。”孙杨说。

　　有斗志

　　将与朴泰桓对抗自信实力更胜一筹

　　对于孙杨而言，今年最重要的比赛任务就是9月开幕的仁川亚运会，而在这之前，孙杨首先得在5月中旬通过冠军赛暨亚运选拔赛的考验。虽然时间紧迫，但孙杨信心十足。

　　“时间是很紧，但对于我自己来说，我相信我自己，时间对于我来说足够，所以我并不是很担心时间上的问题。因为眼前的比赛应该是冠军赛吧，我想的应该是先把冠军赛比好，因为到亚运会，还有将近大半年的时间呢。”孙杨在接受央视采访时说。

　　今年的仁川亚运会，孙杨将再次与自己的老对手韩国名将朴泰桓对阵，后者不仅坐拥主场之利，而且早早到澳大利亚开始了训练，状态很不错，不仅打破了100米自由泳韩国纪录，还创造了男子200米自由泳的本赛季世界第二好成绩。

　　对于这场“强强对抗”，孙杨表示：“这次亚运会是在朴泰桓的主场嘛，他肯定占了天时地利的优势，但是游泳是在水里，个人项目就是要做好我自己的，我相信我的实力还是在他之上的。”孙杨说。

　　文/记者 张岩