专家提醒别随便模仿飞身跳水

　　本报讯(华商晨报 华商响网记者 佟阳)全运会跳水比赛激战正酣，很多人对于这项运动的兴趣也得到了迅速提升。

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　　事实上，中国星跳跃，星跳水立方两档跳水节目一时间让不少观众对这个项目有了重新的认识，但也有很多问题搞不懂，记者借着采访此次全运跳水比赛的机会请教了几位教练，就专业与业余，跳水的选材等诸多问题请教了一番。

　　前段时间的跳水节目，让各路明星叫苦连天，对此一位上海队教练告诉记者，“之所以失误连连跟大家急于求成不无关系，举个例子，一个孩子刚学会走路，就让他去跑，他能不摔跟头吗？跳水的动作都是一步一步练的，你让一个半年该学会的动作花一个月完成，出现各种情况也不意外。”

　　练体操有助练跳水

　　不过跳水倒真不像外界想的那么难，一位陕西队教练告诉记者，在国外，上到70岁，下到4岁都可以跳的，并不是那么高不可攀，只要掌握好技术，动作很容易上手，可以说人人都能玩，只要你不是冲着专业运动员去的，完成一些简单的动作没大家想的那样遥不可及。如果说简单地玩玩票比较容易，真正要成为专业运动员至少要有2年左右的基本功训练。而且每一个人无论是专业的还是业余的第一次站在跳台或是跳板上，首先需要克服的是恐惧心理，另外落水的时候被水拍到，人也会产生恐惧心理，所以要让接受训练的人拥有足够的信心。专业运动员有一部分是从小就开始接触跳水的，最好的时间是五六岁，也有一部分是从体操运动员转型的，应该说前期的体操训练对于以后的跳水会有很大帮助的。

　　国人体型适合跳水

　　这位来自陕西队的教练告诉记者：“中国人有着跳水的绝佳体型条件，却体能不足。如今女子动作的男性化，中国队的选手们完成总有些吃力。教练组经过全盘的考虑，对身高、体重、体能提出了更高的要求。女子跳台选手向来是挑选瘦小型的，可随着参加国际大赛的年龄被提到14岁，女孩们正开始发育，体重‘突飞猛进’，体型优势荡然无存。因此，我们提出了女子跳水选手发育后的身高要求在1.63米左右。这是一个对跳台、跳板都比较适宜的身高。而且我觉得要想跳台过硬，先得练好跳板，板是基础，跳不好板就跳不好台。”

　　戴隐形眼镜易受伤

　　对于跳水比赛导致视网膜脱落，清华大学跳水总教练于芬告诉记者，“这已经成为一小部分跳水运动员的职业病了，但也没外界想象的那么夸张。”错误的入水技术，如抬头入水、入水拼手不到位等，都是造成视网膜周边部位损伤的原因之一。另外要对那些想学跳水的朋友说，戴隐形眼镜跳水眼睛受伤的几率很大。跳水时要求运动员全程不能闭眼，接近水面时要伸展手臂，这样隐形眼镜在水花的冲击下，很可能对眼睛造成伤害。“错误的入水技术，如抬头入水、入水拼手不到位等，都是造成视网膜周边部位损伤的原因之一。

　　除了视网膜脱落，如果姿势不正确，也有可能导致耳膜穿孔，于芬表示，“这是因为入水时产生的巨大冲击力，从口腔进入咽鼓管然后进入到耳朵，如果之前耳朵有过异常，就非常容易导致耳膜破裂。”此外，有一点一定要提醒大家，有些胆子大的人没有经过多少训练和专业了解，就模仿跳水运动员飞身而下，这是非常危险的，尤其是肚皮先触到水时，巨大的冲击力可能导致内脏受损，严重时还可能出现脾脏爆裂。