第四名，比预想成绩慢了2秒多，这是卫冕冠军叶诗文[微博]赛前没有想到的结果，但是她清楚地知道自己“特别紧张”。

　　北京时间7月30日凌晨，在巴塞罗那游泳世锦赛女子200米个人混合泳决赛中，奥运冠军叶诗文以2分10秒48名列第四，这是她自2010年广州亚运会成名后首次发挥失常，没能站上领奖台。赛后，小叶子表示，她一下水就感觉不对，还自曝比奥运会时胖了5公斤，状态也只有那时的七八成。

　　自曝比奥运会时重5公斤

　　在昨天的女子200米个人混合泳决赛中，17岁的叶诗文在游完蝶泳后(第50米)排第五，在仰泳后(第100米)排第四，在蛙泳后(第150米)排末尾。最后50米自由泳，叶诗文拼尽全力，冲到第四位。她的最终成绩为2分10秒48。冠军被匈牙利人霍苏夺得，她的成绩是2分07秒92，这是该项目2013年以来的世界最好成绩。

　　小叶子今年该项目最好成绩为2分09秒08，生涯最好成绩为2分07秒57，这位上海世锦赛和伦敦奥运会双料冠军显然不在状态。赛后接受采访时，叶诗文说：“可能是因为奥运会拿冠军后，自己感觉压力大了。其实今天中午我自己也没睡着，就特别紧张，就是想比赛的过程，脑子里过了无数遍。今天我一下水就感觉不对，我这个人很注意感觉。感觉好，我可能信心足一点。感觉不好，可能就没那么有自信了。”

　　叶诗文说，伦敦奥运会时她的状态比较巅峰，现在“大概是奥运会的七八成水平”。她坦率地说：“我比奥运会时胖了大概5公斤，可能正好在发育期。”但她否认这会影响训练，“我觉得还行，平时训练没什么影响”。

　　体重增加影响划水效果

　　对于叶诗文这样高水平的游泳选手来说，体重的增加到底有多大影响？前中国游泳队总教练陈运鹏点评说：“叶诗文以前有身体轻、位置高、每划效果好、冲刺能力强这四个特点。但是从比赛看，叶诗文确实是兴奋不起来，体重大了，身体位置低，每划力量明显小，缺乏爆发力。”

　　叶诗文与冠军霍苏相比，最大的软肋是四种泳姿的全面性，叶诗文的自由泳杀手锏毋庸置疑，但前三种泳姿一般，特别是蛙泳没有长进，频率加不起来，决赛游完蛙泳一下子跌到了最后一位，直接落后霍苏两个半身位，这时再想靠自由泳去追已经不可能了。

　　专家支招：应加强肌肉力量

　　据医学专家的观点，一般来说女孩子12、13岁是发育高潮期，高潮持续期有3年到5年，甚至8年。如果叶诗文还处在高潮持续期，那么她体重增加，就是肌肉在快速增加，那是好事，可以增加力量。如果她的高潮期持续期已经过了，发育结束了，体重增加，就是脂肪在增加。这样体重增加了，力量难以增加。南京体院运动科学健康系主任孙飙教授表示，叶诗文必须多练肌肉，加强力量，这对她的划水有帮助。“要加强肩部地带的力量，比如小圆肌、大圆肌，还有背阔肌。”孙飙说。

　　对此，央视解说嘉宾、奥运冠军罗雪娟也现身说法：“发育的难题我也有过，在一两个星期内增加了5公斤。差不多也是17岁，教练让我去医院检查内分泌。当时我也是在一次大赛之后没有大运动量的刺激，饮食也会有些放松，再加上心情也好，所以导致体重增加。”罗雪娟的应对之道是增加的体重实在减不下来的话就增加力量，“自身的力量一定要符合起自身的体重。而且，我觉得小叶上半年在体重方面也得到了控制，接下来应该也不会是很大的问题。”

　　(特约记者 韩飞周游)