美国人苏爱博在南京生活了12年，此前工作繁忙，总是依靠喝酒来放松，但自从去年在一位南京武师门下习武，他获得了更健康的休闲方法：中国功夫。而与苏爱博一起习武的“同门师兄弟”，大都是在南京工作、生活的外国人，他们有的通过练武成功减肥。师傅名叫王玉军，是一名专业武术教练。扬子晚报曾经报道的南京蛇拳高手，王玉军就是其中之一。他带着洋徒弟习武，不仅仅教授招式，更多的是带他们领略了博大的中国文化。

　　扬子晚报记者 张可 文/摄   

　　在集庆门大街上的一个小区，两名外国人已经换好运动装，等待师傅王玉军来上课。马步扎实，出拳迅速，自从2012年年初拜师，近一年的时间内，洋徒弟的功夫已经有模有样。“每周上一次课，老师从基础教起，现在能熟练‘弹腿’。”“弟子”苏爱博功夫已经“略有小成”，一抬脚，轻松就能超过头顶。

　　苏爱博来自美国芝加哥，今年34岁，12年前就来到南京经商，能说一口流利的中文。平时与人有说有笑，但一摆出招式，就双目圆睁，绷着脸，那股认真劲，让人忍俊不禁。苏爱博告诉记者，学了中国武术，收获最大的是生活状态调整。他在中国有四五家公司，平时工作压力很大。“以前放松的方式就是与朋友喝酒，还喝的挺多，但现在有了中国功夫，我学会了一种更健康的放松方式。”每周上课两个小时，但在家里，苏爱博每天都会自己练习两个小时。在王玉军的指导下，他还会运气打坐。“丹田运气，由下至上，口鼻呼出，做了几次就神清气爽，比酒精更能让人放松。”

　　虽是“将军肚”，但身手已灵活

　　现在，王玉军“门下”一共有四五名洋徒弟，他们都是在南京工作生活的外国人，业余时间跟着王玉军练武。苏爱博有一位“师弟”叫斯科特，也是他的同事。学功夫才两个月，效果已经在他身上显现。此前，他被自己的体重困扰，但仅仅两个月，斯科特的体重已经减了30斤。除了招式，王玉军在生活习惯上也给与诸多指导。记者注意到，虽然斯科特仍挺着个“将军肚”，但身手非常灵活，轻轻松松就能弯腰摸地。

　　斯科特告诉记者，尝到甜头后，他还把中国功夫介绍给妻子与女儿们。两个女儿不到两岁，每天也跟在爸爸后面扎马步、出拳踢腿。

　　教老外语言上还是有障碍

　　“与师傅相识是一种缘分。”习武以来，苏爱博说话渐渐也像个“武林中人”。在一次锻炼时，苏爱博偶然遇到在一旁打拳的王玉军，几个招式后，就决心拜师。师从王玉军前，苏爱博还学过空手道与散打。他觉得，王玉军是最负责的老师。“仅仅扎马步一个动作，就学了5个多月。”他不仅仅教授拳法，每个动作的来历、背景等武术文化知识，都全部教给洋徒弟们。“单从抱拳行礼这个动作来说，这就代表中国文化中的礼、义、谦逊。”

　　王玉军已达到中国武术六段，也是江苏省专业太极拳教练。此前，扬子晚报曾经报道过南京蛇拳高手，他就是其中之一。他告诉记者，老外习武，语言有障碍，很多以四字成语命名的招式，难以理解，只能不厌其烦的讲解。

　　已经掌握几个招式，苏爱博常常要和王玉军“比划比划”，但两三下就招架不住了。“还是不行，老师的动作比我快多了。”