新浪体育讯　杭州绿城[微博]吸引着越来越多的日本教练加盟，新赛季前韩国国奥队体能教练池田成刚就成为了绿城的一员。在国际足坛，池田成刚的名气都很大，他的到来肯定将提高绿城球员的体能。

　　在池田成刚看来，中国的球员都是宝石，但只有良好的训练方法才能够把他们磨练好。“东方球员的身体都一样，没有什么区别，重要的是训练方法和水平。我希望能够帮助绿城打造出好的球员，来提高中国足球[微博]的水平。”池田成刚说。杭州绿城此前去海南和土耳其拉练，球员们一个个都喊累，表示“魔鬼训练太折磨人了”。听完转述，池田成刚哈哈大笑：“每个教练组都是这样，有的人当好人，我是练体能的，只能扮演坏人，这是没有办法的！”突然池田成刚的表情严肃起来：“我现在晚上走在基地，都很小心，就怕身后有球员走过来，一棍把我打死。”说完后，池田成刚捂着嘴坏笑起来。

　　对于球员来说，池田成刚认为饮食和休息也是很重要：“球员想要体能好，一是训练的内容，二是休息好，三是饮食。”池田成刚非常推崇早睡早起，现在他一般都是晚上11点前睡觉，早上6点左右起床：“以前也曾经有过乱七八糟的作息时间，但早睡早起后觉得身体好多了。”至于饮食，池田成刚说职业球员最好不要碰零食和碳酸饮料，他在韩国的时候提过最好不要碰这些食物，没想到韩国国奥球员每个人都做到了绝对禁止：“韩国球员的确是很自律。”至于球员要多吃的食品，包括羊肉、牛肉、鸡肉和鱼还有蔬菜。

　　在池田成刚看来，体能训练没有什么秘诀，就是需要靠队员们的坚持。“东亚人的身体都差不多，为什么韩国球员的体能特别好？我去带他们训练的时候，只要我说出训练的内容，他们就会非常自觉的坚持训练，而且有时候还会加量。”池田成刚说，他的训练其实是非常枯燥的，效果如何，只能看球员自己是否能坚持了。其实当池田成刚刚到绿城的时候，一些球员还是带着怀疑的态度了，但现在球员们都已经很愿意跟池田成刚训练了，池田成刚说：“我想是他们尝到甜头了，现在大家的体能情况整体不错，这是他们努力的结果。”虽然说没有秘诀，但池田成刚对体能还是有自己独特的见解。“我觉得球员要多练他的髋部，这个部分的肌肉练好了，对全身的脊柱会有帮助，这样就能提高身体的承受能力，对体能是很有好处的。”池田成刚说。队员姜波[微博]则表示：“我觉得池田教练的训练虽然累，但他能够控制住，不会说让你累到真的虚脱。而经过多次高强度的训练，大家的体能确实有提高了。”

　　池田成刚上世纪80年代曾经在日本企业队踢过球，当时他的体能经常出现问题，而且也受过多次重伤。那时候全世界只有巴西有“体能教练”这个概念，日本还没有专门人专门帮球员训练体能的。“我这个人喜欢尝试新东西，自己经常遇到体能问题，就想以后能当一名体能教练。”池田成刚说。退役后，池田成刚当起了体能教练，后来去过日本多家俱乐部和日本足协工作，来杭州绿城前，他是韩国国奥队和日本浦和红钻队的体能教练。

　　由于在亚洲足坛的名声很响，一向体能非常出色的韩国足球也想到了池田成刚。2009年韩国国奥队向池田成刚发出邀请，随后池田成刚就帮助韩国球员在体能上有了巨大的提升，球队最终在伦敦奥运会的三四名决赛中战胜了日本国奥队，获得了铜牌。当池田成刚回国后，却受到了日本媒体和球迷的谩骂，很多人认为池田成刚帮助对手战胜了日本足球。“那时候心里真的很难受，家人也受到了威胁，我甚至都收到了人身威胁。”池田成刚说。但池田成刚认为足球应该是国际的，不能只局限于一国，而且作为教练来说，他也希望能够有多国工作的经验，来提升自己的水平。

　　池田成刚来杭州绿城正是因为他的这个想法：“我不担心到时候中国足球强大了，日本球迷会骂我。而且这次过来前，我和家人也说了，希望他们能够理解。”池田成刚和冈田武史是早稻田大学的同学，后来一起在企业队踢过球，两人的关系非常好。冈田武史发出邀请，池田成刚就决定来了：“要想合作好，助理教练就要有愿意为主教练去死的精神，我觉得我就是这样的。”有了这样的体能教练，杭州绿城新赛季的体能或许会有不小的改观，这也是球队取得好成绩的保证。(蒋希)