质量重于数量

　　北京时间12月9日，我们在学习高尔夫时，经常听到一句话就是：“质量重于数量”。做什么事情都要讲究效率和方法，这远比毫无头绪、漫无目标的乱打一通要有效地多。究竟是要事半功倍还是事倍功半，可能就在于一个观念或是方法的区别之上。那些打职业冠军的球手，其过人之处，往往也就藏在其勤奋的态度和聪明的训练方法里。

　　今天，利百特学院的教练将给大家来分析一下怎么样像冠军一样去训练自己，希望能给大家带来思考。

　　o体能

　　o适量均衡的饮食

　　o在训练推杆、切杆、沙坑、长杆和下场各方面时，时间分配要合理

　　o每一方面都同等重要

　　把训练当做比赛

　　- 培养选择精准目标的习惯

　　- 所选目标越精准、越具体，偏离目标的几率就越小

　　反复练习击球步骤。千万不要把球一倒出来就不假思索的打。要不骄不躁，注意力要集中，把练球当做比赛来对待。

　　- 仔细观察球位和风向、危险在何处，选择恰当的打法。

　　- 选择一个精准而具体的目标，把整个完美的击球过程在脑海充分想象一遍

　　- 空挥一次，瞄准目标后自信地击球。

　　练习不同的打法

　　- 高飞球、低飞球、小左曲、小右曲

　　- 单一的打法不利于比赛应变。

　　争取让平日的准备和训练状态与比赛的状态一致

　　- 压力减小，心态也会更加从容放松

　　- 有备而来

　　- 对整场比赛胜券在握，对自己的决定很有把握

　　- 你会打得非常出色！