伍兹推杆(资料图)

　　新浪体育讯　北京时间8月28日消息，“推杆是关键”，打高尔夫球280码是一杆，推杆的时候2码也是一杆。处理好果岭上的推杆，避免三推，对成绩的提高尤为关键。果岭上的策划以及正确的感觉非常重要。

　　果岭上出现三推杆，大多数并不是因为近距离击球失误所造成，而是因为第一推失误后球停留的位置超过球洞太远。

　　长推时将球推到短于球洞而又尽量接近球洞的位置并没有什么秘诀：你所需要的是一个好的策划和正确的感觉。

　　在你观察长推击的果岭路线时，假想自己正在下棋，需要提前考虑下一步棋该怎么走。将球推到短于球洞的目的不是要进洞，而是留下可能最容易的第二推，且通常是从球洞口较低的一侧推击，即面临一个上坡推是最好的。

　　故意推短是有关推球速度的控制问题，这在很大程度上依赖于感觉。所以，你需要忘掉技术性的东西，只把以下的诀窍牢记在心。

　　- 在你做推击前的例行准备程序时，对目标要有一个清晰的印象。经常看着它。这种视觉上的印象会帮助你体会你所需要的击球方法。

　　- 握杆时双手保持最轻的压力。这将会放松你的前臂和肩部，而产生一种流畅并有节奏的击球。只有稳定而流畅的推击，才能把你所观察到的转化为球所需要滚动的距离。

　　- 要设法让上杆的距离同触球后的随挥距离一样长。如果上挥杆距离过长，会导致减速触球——，这往往使得推杆的距离变短。以一种流畅的节奏上杆和结束距离相同的平稳的击球，使得对推球距离的控制更为容易。

　　归纳一下避免三推的要点：

　　1、在你观察一个长推击的路线时，假想自己正在下着棋

　　2、考虑你的下一步——从上坡位进行第二次推击

　　3、在你做推击前的例行准备程序时，你要多看看目标，来估计所需要的力度

　　4、握杆时双手要保持放松

　　5、使上杆的幅度同触球后随挥的距离一样长

　　(bogeyman)