教你如何踢任意球

　　新浪体育讯　炎炎夏日即将过去，最好的踢球日子到来了，你是否希望练就一两项足球绝技呢？如果你想，希望下面这篇文章对你有帮助。如题所述，本文介绍一些直接任意球的攻门技巧。

　　米哈伊洛维奇、儒尼尼奥、罗伯特-卡洛斯、贝克汉姆、皮尔洛、罗纳尔迪尼奥、克里斯蒂亚诺-罗纳尔多、皮尔洛、梅西、杰拉德、哈维、齐达内……当你说到任意球，总是能想起这些大名鼎鼎的名字。那么他们是怎么将球打进球门的呢？

　　当你得到一个禁区前沿，可以直接攻门的任意球的时候，你需要做的是：将球摆放在最适合的位置，选择你要踢向的那个角，瞄准，助跑，射门，然后等待球飞进球门。但想要做到这点，需要付出的绝不仅仅是在键盘上敲下这一句话。你需要保证你学会不同方式的任意球技巧，或弧线球射门，或大力射门，或飘忽不定的“电梯球”……然后你需要冷静，深呼吸会帮助你做好技术动作。当然你最需要做的是，训练，不停的训练！

　　每一位大师在成为大师前都是个菜鸟，不断的练习是他们成为任意球大师的诀窍。贝克汉姆在自己家的院子里放一个轮胎，然后将球往轮胎里踢。当C罗开始在曼联展示他的任意球技术时，弗格森披露“没有秘密，最重要的是练习”，弗格森透露“他无时不刻在练习，训练后加练20到30分钟……每天练差不多30次任意球”。梅西、罗纳尔迪尼奥的天才是被世人认可的，但任意球没有天才与普通人之分，需要的是练习，这点梅西也承认过。罗纳尔多也是天才，但他不加练任意球，所以他是公认的足球天才却不是任意球大师，也就是这个道理。

　　当你理解了练习是成为好的任意球手的必要的，也是最重要的步骤的道理的时候，你就可以去模仿或学习那些成名的任意球大师们。以下介绍四位巨星的任意球的技巧。

　　一、像贝克汉姆一样踢任意球

贝克汉姆亲自教任意球 媒体来源：新浪播客

　　左侧的视频是贝克汉姆亲自示范并讲解的任意球教学。他首先提到的是，你需要不停练习。然后就是技巧。贝克汉姆使用的是足球场上最常用的脚内侧射门方式(脚弓)，哈维、梅西、罗纳尔迪尼奥在任意球射门的时候也是用这个地方，都是以弧线球的方式射门。不同的是，贝克汉姆之所以给人们最独特的印象，他选择的助跑角度和身体倾斜度都不一样。

　　1. 助跑跑角度为45度，这是脚弓踢球的标准角度，贝克汉姆会选择更大的角度(如果正面助跑是0度)。

　　2. 一大步助跑，并让身体微微后倾，贝克汉姆身体会非常大的倾斜，以保证击球速度和弧度。

　　3. 用脚的内侧踢球的中部。

　　4. 将球踢起来，让球越过人墙然后快速下落。

　　5. 球必须速度足够快来击败门将。

　　6. 瞄准球门的任意一个角。

图解脚内侧踢弧线球步骤

　　如果你是左脚选手，那就换到对称的方向，如同梅西那样。了解了贝克汉姆是怎样踢任意球的，就可以学习如梅西、齐达内、哈维、罗纳尔迪尼奥等等很多任意球大师那样踢球了，皮尔洛也会用这种方式射门，如前所述，他们与小贝不同的差别在于，小贝的助跑角度、身体倾斜度以及手臂的摆动幅度更加夸张。在不同的巨星之间，有不同的肢体细节，你可以模仿，也可以有自己的独特风格，但核心的动作是不变的，这也是最基本的足球技术动作。如果你觉得你已经学会这个动作，不需要了解视频里或文章中所提到的，那很好，练习去吧，如果你没有学过，那学习了然后练习吧，总之，需要的是去实践。

　　二、像罗伯特-卡洛斯那样踢任意球

卡洛斯1997年对法国任意球 媒体来源：新浪播客

　　罗伯特-卡洛斯的金左脚在1997年四国赛上对法国队打进了一粒任意球，震惊世界，当时他在中场正面，从中圈处开始助跑，然后射门时出球角度几乎是飞向右侧角旗，但划过一道弧度非常大的弧线擦着球门右侧立柱飞进球门，巴特斯丝毫没有反应。当然，罗伯特-卡洛斯的任意球的特点不是弧线大，那是贝克汉姆的绝技，他的任意球最大的特点是力道大。小碎步助跑，大力射门，这是罗伯特-卡洛斯的任意球的最大的特点，球可能有弧线，也可能没有，但都力道十足。

　　卡洛斯任意球类型一：在18到25码之间距离的任意球，采用弧线球射门

　　1. 将球放在点上。保证球的气眼对着你，那是球体最硬的地方。

　　2. 往后退5到7步。

　　3. 对左脚选手：稍稍向球的左侧站一点。

　　4. 对右脚选手：稍稍向球的右侧站一点。

　　5. 用脚尖着地半步跑，然后当你距离球的位置已经跑过了一半的时候加速。

　　6. 最后一步必须又快，步子又大。

　　7. 当你射门的时候，立足脚离们大约10几厘米，支撑脚必须尽可能的站稳。

　　8. 当你准备起脚击球的时候，射门脚尽可能的向后摆，然后射门。

　　9. 瞄准上角，让球旋转；弧线球射门对精准打击和定位球来说是最好的；对于这类的任意球，用球鞋的外侧射门更好，如果用球鞋的内侧射门，你就得改变身体的位置，而这会让射门搞砸。

　　卡洛斯类型二：超过25码距离，采用干射门

　　1. 准备方式和弧线球的一致。

　　2. 将球放在点上。保证球的气眼对着你，那是球体最硬的地方。

　　3. 这次，推后10到12步，你需要更强的力道。

　　4. 对左脚选手：稍稍向球的左侧站一点。

　　5. 对右脚选手：稍稍向球的右侧站一点。

　　6. 用脚尖着地半步跑，然后当你距离球的位置已经跑过了一半的时候加速。

　　7. 最后一步必须又快，步子又大。

　　8. 当你射门的时候，立足脚离球大约10几厘米，支撑脚必须尽可能的站稳。

　　9. 当你准备起脚击球的时候，射门脚尽可能的向后摆，然后射门。

　　10. 这一次，你要用的鞋带部位，然后直接击球的中央部位，保证球直直飞出。

　　11. 瞄准上角。这更难，因为你射门的力量越大，射门就越不精准。你必须每天练习。

　　提示：1. 每天练习；2. 当你射门的时候，记住要伸展手臂，并让支撑脚稍稍弯曲来增加力量；3. 多看好的任意球视频。你需要：一个足球，一双为任意球特别设计的球鞋(没有就普通球鞋)，一个球门，一个朋友来做守门员。

　　三、像C罗一样踢任意球

C罗《挑战极限》之任意球解析 媒体来源：新浪播客

　　如果想要了解C罗的任意球，那么你需要做的就是看一下他的纪录片《挑战极限》里的介绍。纪录片里，技术人员对C罗的任意球进行了最细致的分析，如里面所说“只有一瞬间，确切只有0.9秒，到底发生了什么呢”？温格、卡佩罗对C罗的任意球进行了点评，点出关键：球飘忽不定。

　　细致分析，C罗击球部位为球的正中央部位，然后他用球鞋的有鞋带的部位击球，球不转，飘忽不定，球下落的很晚，但这样球在飞行的过程中就会偏离它最开始的轨迹。如果球是旋转的，那判断起来就容易一些，尽管很难扑救，但判断轨迹是更容易一些。技术分析显示，C罗踢出不旋转的足球的秘密在皮球表面的缝隙，当球旋转的时候，球表面的缝隙不会起到作用，而当不转的时候，球的一侧就会受到空气阻力的影响，另一侧则不会，这使得皮球偏离原始轨迹。

　　当球直直的飞向自己的时候，作为门将是什么样的感觉？杜德克说：“很显然这种射门很难判断，足球就像气球一样飞行。忽左忽右，忽上忽下。”实际上皮尔洛、儒尼尼奥都喜欢在主罚任意球的时候踢出这类不转的，飘忽不定的射门，如果命中目标，进球率大大超过常人。

　　步骤：1. 将球摆在地上，气眼对着自己(球最硬的地方)。

　　2. 后退三大步，给你更多的助跑空间，也帮助你最后出脚击球。

　　3. 站在球的后面，然后选择你要击球的方向。

　　4.深呼吸。

　　5.跑向球，将支撑脚立在离球10几厘米的距离。

　　6.用全部的力量击球的中部，上身稍稍向后倾斜一点点以让球起来越过人墙，在击球的时候支撑脚微微弯曲，降低身体。

　　7.用球鞋鞋带的部位击球，因为这样射门的力量更强。

　　当然你需要不停的练习，甚至比学习像贝克汉姆踢球时练的更多。当你能把握了一定的成功率的时候，不要忘了在踢球前，岔开双脚，如圆规一样立在球后。

　　四、像杰拉德一样踢任意球

杰拉德任意球Top5 媒体来源：新浪播客

　　与前面的几种直接任意球不同，杰拉德的任意球所采取的方式需要一位或几位队友的帮助。他将定位球在主罚的一瞬间变成运动战，队友一拨，然后他一射，球从事先安排好了的站在人墙当中的队友的位置处穿过，最后呼啸飞入球门，靠的是配合，也靠的是超强的远距离重炮射门能力。如果你的射门力量与杰拉德相似，那完全应该效仿。

　　1. 观察情况，这最重要。

　　2. 需要找到一位没人盯防的队友站在人墙里，将球踢向他。

　　3. 如果没有，那就只能自己霸王硬上弓，队友一拨之后，直接找最可能穿透的地方射过去。

　　4. 队友一拨，你需要在适当的距离助跑，太远会加大击球误差并受到迅速冲上的人墙的影响，太短会影响射门力量。

　　5. 击球腿要直，聚集足够的力量，当射门的时候，保证射向合适的目标位置并强劲有力。

　　最后你需要准备好庆祝方式，像杰拉德这样的感染力巨大的球星，富有激情的庆祝是必不可少的。

　　五、其他方式

　　任意球大师有很多，不能一一详述，但上面四种类型比较典型，囊括了咱们踢球过程当中经常用到的脚内侧射门、正脚背射门，大力远射等等。配合类任意球是无法用短短的文字来点明要点的，如阿根廷队经典的任意球配合后由萨内蒂破门，这需要的是一个团队的协作，一个富有想象力且务实的教练去设计和指导，这样才能构建出新颖的、有威力的任意球配合。

　　(周小博)

贝克汉姆亲自教任意球 媒体来源：新浪播客