这么多人，为什么昼夜不舍，去完成一百公里的艰难山路？因为越野跑，有爱。

　每一场比赛的结束，无论结果如何，我都会清零自己，这也是心理恢复的一个重要方面。

　　闫：这个我基本都是快速通过的，能不停就不停，我在半程只停了一分半钟左右，主要是补水。这一站我比挪威选手停留时间短，他也许是有意等我率先出发。

　　蔡：现在比赛结束了，你状态如何。另外，也想听听你对赛后恢复和体能补充的心得建议。

　　闫：比完一百公里这样的比赛，一个星期左右，我基本以慢跑为主，不求量，更不会有强度，这样能加速恢复。其次，我会使用一些按摩的辅助手段，而且饮食上面只吃清淡的食物。

　　每一场比赛的结束，无论结果如何，我都会清零自己，这也是心理恢复的一个重要方面。一切重头开始，只想着未来要做的事！

　　蔡：2015年你首战告捷，今年还有什么参赛计划？另外，你用短短半年时间，越野跑能力和成绩提升显著，绽放出属于亚洲和中国的光芒，你是如何进步这么快的，请跟我们分享一下。

　　闫：今年我首选参加Skyrunning的系列赛事，计划多去欧洲各站比赛，向欧美顶级跑者学习，继续提升自己。我想我过去半年的进步，一是和国际大赛经验的积累有关，更主要的，是因为我训练比较系统。

　　我针对每一场要参加的赛事，都会根据赛事的特点、赛道的情况，制定相应的对策，赛前想得会比较细一些。

　　蔡：这么看，你今年暂时还没有计划，去参加UTMB、UTMF等一百英里以上赛程的赛事，是吧。

　　闫：最近两年，我都还没有计划去参加UTMB、UTMF。我先参加Skyrunning、80公里、100公里的赛事，力求多增长经验。

　　在越野跑领域，我的年龄算是偏小的，所以目前我还是想多增长经验。未来跑100英里、甚至更长距离的机会还会很多。

　　蔡：再次祝贺和感谢龙飞，你的分享价值宝贵！

　　采访东丽

　　蔡英元：东丽，你好！首先祝贺你荣获港百亚军，现在感觉怎么样？

　　东丽：挺好的，我正在机场，准备回北京。现在感觉还可以，回去想好好调理下。

　　蔡：昨天前半程你的速度一直很快，前面60公里一直是女子第一，在基维尔营被周佩欣超越，当时是怎么一种情况？

　　东：我的前半程跑得确实有点快了，周佩欣超过我之后，我当时有些乏力，没跟住她，直到终点。

　　蔡：确实有些遗憾，不过周佩欣作为香港警花，又是去年亚军，经验丰富，熟悉赛道，具有真正的主场优势。而这是你第一次参加港百，对赛道感受如何？

　　东：是啊，在比赛经验上，我和周佩欣相比，还是差很多的，特别是跑台阶，差距很大。

　　蔡：周佩欣超越你的时候，打招呼了吧？

　　东：是啊，赛前起跑的时候，她特意友善的过来合影。超过我的时候，也打招呼加油。我能看出来她经验特别丰富。

　　蔡：最终她领先你14分钟多，差距也不是太大。这主要是经验、战术转化成的优势，单论能力，你们不相上下。

　　东：我觉得除了经验的欠缺，也有能力上的不足，回去好好训练，好好调整身体。

　　蔡：你说得很谦虚，其实这次你把去年冠军和TDG亚军都甩在身后，已经是非常了不起的成就。

　　东：其实蔡哥，这次比赛我也没想过能拿第二名，只想着能顺利完赛，跑出自己的水平就OK了。

　　蔡：我知道你途中补给一直存在一定的不适应性，这次怎么样？

　　东：这次也在补给上出现了问题，吃能量胶特别恶心，一直想吐，没有一点食欲，就这样一路上什么东西也没吃。

　　蔡：这么严重，百公里拼的除了能力、经验，到后面就是拼补给，车没油了怎么跑啊？

　　东：嗯，70公里往后更严重，就连水都喝不下去了，而且天也冷了，所以后面几个小时几乎没喝水。

　　蔡：这就透支了啊，这个问题挺严重的，必须要调理。

　　东：这次确实身体状态不好，肚子很难受，一路憋着没上厕所，直到终点。

　　蔡：在这种情况下，还能12个半小时完赛，说明实力。这个问题一定要重视起来，想想办法解决。只要这个问题解决好了，你会成为世界上数一数二的女子高手。

　　东：嗯，主要是影响自己享受比赛。这次回去我也想看看中医，吃些中药好好调一调，在过年之前主要解决这个问题。

　　蔡：2015开局很好，祝福东丽走得更远！

　　小结

　　2015港百，中国军团表现抢眼，男、女冠军悉数收入囊中。特别是来自内地的两位年轻的神级跑者，闫龙飞、东丽，堪称中国越野跑的希望。

　　要登上越野跑的塔尖，不是马拉松跑得快的跑者，就能成功转型。闫龙飞全马PB215，而国内比他快的马拉松名将还有不少，为什么只涌现出一位闫龙飞？这是因为运动形式同中有异，这是因为越野跑需要越野跑的天分，这是因为离开体制内的训练体系需要更为自律，这是因为闫龙飞抓住了去越野跑强国学习、交流的机会。我一直不认为，跑步是个纯比快的运动，快中有哲学，快中有表达。相信大家从闫龙飞的表达中，能看到思考，能感受到聪慧。给他一点时间，不要因为他去年两度在欧洲因伤退赛就质疑他的表现，对于要把越野跑这么难的一项运动，作为终生发展方向的高水平跑者，每一次挫折都是汲取经验的宝库。给他一点时间，他一定会让中国的越野跑者为他更加骄傲！

　　东丽的长项其实还不是越野跑，而是户外赛。越野跑只是她诸多能力之一种。她同样谦逊、质朴、乐观，彰显着中国女性的坚韧和美德。这个时代，需要她这样的九零后，来感染更多的女孩子，学着坚持做对的事，学着克服压力和挫折。她同样是一块璞玉，只要打磨得当，解决了肠胃适应性差的短板，一定会成为越野跑界的女性K天王。

　　这么多人，为什么昼夜不舍，去完成一百公里的艰难山路？因为越野跑，有爱。它的意义或许不是更高更快更强，而是让人更能感受这世界的美好，他人的美好和内心的完善之美。

　　在闫龙飞、东丽之外，四百多名内地跑者也都踏上了有爱的港百之旅，还有许多闪光的名字，比如子尘，他以11小时47分的成绩，位列总成绩第13名，也用大幅进步向神级迈进。比如王晓林，他以12小时33分的成绩，位列男子26名。

　　这次红牛选择赞助闫龙飞、东丽参赛，可以说眼光独到。我为这样的投入感到高兴！也期待有更多品牌，更多企业，来关注越野跑，支持越野跑。支撑越野跑的，是信念，是爱。当一个企业愿意倾注商业的资源，愿意付出时间扶持，来投入支持如此健康有爱的一项超级运动，它一定会收获公众更多的赞誉。

　　支持世界健康前行的，归根结底，是爱，如同完成一个又一个百公里。

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