秦皇岛65岁老人一年六次全国参加马拉松。

　　自2009年以来，秦皇岛市山海关区65岁老人王长禄已参加过13次国际马拉松赛事，今年3月至10月，他奔波多地连续参加了6次比赛，其中，在天津更是创造了3小时56分01秒的个人最好成绩。王大爷说，长跑让他收获了健康与快乐，同时，年龄增长了成绩却提高了，信心倍增的他希望能跑到100岁。

　　老人年轻时就酷爱长跑

　　王长禄老人退休后被山海关一家酒厂聘用负责会计工作，11月6日，记者赶到了他的办公室，老人面色红润，身体健硕，非常健谈。压在办公桌玻璃下的数十张参赛照片，一块块精美的纪念奖牌，记录了他5年来与马拉松的故事。

　　王大爷家住山海关南园小区，年轻时就喜欢长跑，可那时一旦跑时间长了就会因脚踝肿痛被迫中断，不过他并没有因此而放弃，身体恢复了立即进行清晨长跑锻炼，久而久之，脚踝的毛病祛除了。从1995年开始，他逐渐加大了运动量，起初从家跑到角山往返12公里，之后利用星期天放假，从家跑到秦皇岛火车站，来回30公里用时3个小时。后来，从山海关区至海港区跑一圈，路途更是长达50公里。在他的带领下，身边很多朋友也喜欢上了长跑运动。

　　5年13次参加国际马拉松

　　2009年，在一位“跑友”的建议下，六旬的王长禄老人决定尝试参加马拉松比赛，通过报名，他成为2009年北京国际马拉松赛秦皇岛长跑队的一员，并在10月份，赴北京参加了人生的第一次马拉松比赛。马拉松的距离为42.195公里，他第一次跑下来用时4小时7分钟，这个成绩很让他惊喜。

　　王大爷回忆到，第一次参加马拉松既兴奋又紧张，比赛中深怕自己身后没人了不好看，同时，担心5小时内跑不下来，一路上他始终不敢回头看，路过水站也不敢喝水，直到后半程，渴的实在受不了，才喝了两次水。剩下的最后两公里实在太累了，不过还是坚持了下来，当冲过终点后非常开心。

　　王大爷说，五年间，他奔波多地共参加了13次国际马拉松赛事，其中今年连续参加了6次，包括郑开(郑州至开封)、丹东港鸭绿江、秦皇岛、太原、北京、天津武清开发区。10月25日，在天津他创造了3小时56分01秒的个人最好成绩。“岁数在增长，成绩却不降反升，这让我开心，也增强了信心！”

　　身体康健望能跑到100岁

　　王大爷讲，长跑给他带来了很多收获，这么多年他几乎没有感冒，也没有高血压、糖尿病等疾病，心肺功能非常好，心率保持在每分钟50次。同时，让他始终保持着良好的心态，消除烦心事儿。去年11月，身份证丢失了，他心里非常憋闷，于是穿着短裤出去跑了一大圈，回到家里心情变得舒畅了。现在人的生活及工作压力大，他建议大家多多参与跑步运动，跑跑步什么烦心事儿释放了，不过运动时要根据自己的身体状况量力而行。

　　“跑步是毒品，越跑越上瘾，现在我一天不跑，身上都觉得难受！”如今，王长禄老人每天3点30分起床，4点准时出去跑步，有时一圈13.5公里跑下来不过瘾就再来一圈。今年6月到10月，他还利用中午时间到海边游泳，期间骑着自行车往返单位与海边也要70分钟，王长禄充沛的精力让同事们赞叹不已。

　　王大爷讲，很多二三十岁的年轻人也跑不过他，这让他信心大增，感觉自己没老，还很年轻，明年他还会继续参加马拉松，且尽量进一步提高成绩。如果身体条件允许，只要能跑，他希望能跑到100岁！