本报记者袁雪婧

　　“这里环境跟我家挺像的，四周围也都是山。”来到大别山转训，西洛卓玛很适应，她不由得想起了遥远的家乡西藏林芝。

　　2011年女子摔跤世锦赛，让全世界认识了西洛卓玛，在67公斤级比赛中卓玛勇夺冠军，为中国女摔创造荣誉的同时，也骄傲地成为西藏和平解放60年来诞生的首个竞技体育世界冠军。2005年进入西藏体工队，随后到北京体育大学读书、训练，卓玛2010年才进入国家队。

　　虽然不是天资最好的，但卓玛很努力。

　　来到大别山后，刚开始由于训练强度大，出汗太多，卓玛有些不习惯，感觉怎么摔都滑。“适应之后就好了，来这里训练我一直在加强移动，自己感觉防守反攻转移上更快了，这是最大的收获。”记者采访她时，她的脸上磕出了一块淤青，她笑笑说这是常事，没什么。

　　女子摔跤规则在里约周期有了很大变化，比赛中更鼓励主动进攻，这对以往以防守见长的卓玛来说很不利，所以她正在努力“改正”自己。“我只能慢慢改，毕竟练的时间也长了，好多东西习惯了不容易改。以前移动是我比较弱的方面，不习惯老动，但出去比赛感觉我们总吃亏在脚下移动方面，所以回来就一直在加强。教练也指导我们要站低一点，多移动，现在好些了。”卓玛告诉记者，教练针对她的特点制定了特别的训练计划，主要是加强力量，体现在垫上训练和器械训练里都有。力量训练是很累的，但卓玛觉得自己能坚持。“我自己感觉还行，能挺住。”

　　西洛卓玛将为中国女摔出战亚运会63公斤级，她知道亚运会的竞争肯定会很激烈。“我现在就想练好每一天，因为好的发挥需要好的训练来保证。教练带我看比赛录像，找出几个主要对手一一研究，基本上每周至少两次要观看技术录像和分析对手特点。”卓玛的主要对手是日本、蒙古和哈萨克斯坦选手，为此队友们会模仿不同对手的技术特点来和她对抗。“虽然没有固定的陪练，但我们同级别队友一起摔，每天大概要和五六个队友演练，大家都很尽力。”

　　卓玛刚开始到国家队有点孤单，但现在国家女子摔跤队和卓玛一样的少数民族队员有很多，除了西藏，还有来自新疆、内蒙古的姑娘，训练间隙喝水的时候，少数民族的姑娘们坐在一起，那画面非常美丽。同样来自西藏的德吉成了卓玛最好的朋友，说起这个，卓玛也很兴奋。“我的师妹德吉也来了，她刚来队里没多久，我也有伴了。”卓玛告诉记者，她和德吉一起可以讲藏语，很开心。“可以说悄悄话，其他人听不懂，哈哈。”

　　来北京快9年了，回忆刚到北京的时候，卓玛一直想着要回家去，现在不会了。“我们小时候就学汉语，但刚来的时候能听懂却怕说错，所以总是不敢说话，现在好多了。”卓玛感谢这些经历，她同样感谢摔跤这个项目让她成长。“摔跤给了我很多，我也付出了很多，摔跤改变了我的生活。”