保持身体健康、科学训练、合理参赛，这是李娜[微博]能在30岁后依然保持在女子网坛顶尖行列的重要原因。对李娜来说，只有保持健康的身体才能延长她的职业生涯，科学合理地训练才能保障她的比赛状态，量力而行地参赛才能保证她在赛场上的发挥

　　澳网受伤后，中国网球名将李娜连续退出了4项赛事的争夺，根据WTA[微博](国际女子网球协会)的规定，印第安维尔斯皇冠赛世界前十选手必须参赛，李娜上赛季在这里闯入了八强，因此，退赛不仅会扣除她250分的积分，还会让她损失10万美元的WTA年终分红。但是，李娜还是决定“不打无准备之仗”，在脚踝百分百康复后才选择出战迈阿密公开赛并闯入八强。

　　李娜已经31岁了，她在体能上也许没有优势，但她的智慧会帮助她在职业网坛更好地生存，年龄并不会成为她前进路上的绊脚石。李娜的聪明不仅仅体现在她在赛场上频频调动对手打出制胜分以及在新闻发布会上的妙语连珠，更体现在她小心呵护自己身体以及合理安排赛程上。在脚踝伤势没有完全康复时，她没有贸然参赛；在复出参赛后，她也没有盲目增加比赛赚取积分。

　　保持身体健康、科学训练、合理参赛，尽可能地延长自己的运动生涯，这是李娜能在30岁后依然保持在女子网坛顶尖行列的重要原因。

　　网球是一项高运动量、高对抗性、高职业化的运动，为了保证赛事质量，ATP[微博](国际职业网球联合会)和WTA还对顶级选手的参赛情况有严格的规定，无故退赛会被处罚。很多球员为了获得奖金维持自己和团队的开销，为了赢得积分提升排名，或者为了免受处罚不得不选择带伤上阵。

　　李娜有过退役再复出的运动经历，3次膝盖手术也曾让她放缓前进的脚步。因此，李娜对自己的职业生涯有着清醒的认识和长久的规划，“在赛场上百分百地发挥”是她对自己的要求，“健康地打球”则是她一直所追求的。对李娜来说，只有保持健康的身体才能延长她的职业生涯，科学合理地训练才能保障她的比赛状态，量力而行地参赛才能保证她在赛场上的发挥。这是李娜的聪明之处，或许可以称作李娜的参赛哲学。