来源：公众号“野球帝”
兄弟们刚开始打球时有没有坚定过这样一个信念？
只要速度快技术好不用身体也可以打好球！
一开始帝哥也是这么想的
但是慢慢接触了更高水平之后就会发现
身体对抗绝对是篮球中必不可少的一项技术
大部分的进攻都很难完全摆脱防守
即便过掉了也会出现补防，在传球困难的情况下
就必须去跟防守对抗寻求空间
今儿就跟兄弟们说说三步上篮的对抗技巧！
首先利用运球晃动与防守拉开空间制造突破机会
当从一侧突破后，可能并没有直接甩开防守人
在防守跟随的情况下我们还是选择合球起三步
这个时候重点来了！
第一步向远离防守人的外侧迈步
和防守拉开距离为下一步的对抗蓄力
第二步脚向防守人一侧蹬地横移，这时核心收紧
横向用身体侧面与防守人发生对抗
对抗后内侧脚落稳再起跳
核心发力保持身体稳定再把球打进
注意对抗时不要沉肩挥肘
核心力量不足可以练，避免多余的动作！
合理的对抗可以争取更多的出手空间
即便没能进球，也会更大概率创造罚球机会！
