感谢上马，我跟好朋友有个约会！

　　跑完上马，回到酒店收拾东西，大家感叹此行匆匆而来，匆匆而回，似乎有点意犹未尽。那感觉就像是一对恋人吵架，“怎么你说分手就分手啊？！”如果说，从这场欢乐的跑步爬梯迅速切回日常生活算是一种失落的话，我愿把有效期3天的乳酸视为上马送的分手礼物。

　　去年上马前，我只有北马、长沙半马两场马拉松经验。出乎意料PB了52分钟，在休息区拉伸的时候，我就跟自己说，上马要继续约。

　　后来的几个月里，有人来，也有人走。不说矫情再见的话，因为大家都爱跑马，上马自然也就成了我们不用请假不用调休不用刻意去约的局。

　　每次跟朋友聊天聊到恨不得下一秒就见面的时候，我们都会说，上马见。

　　比赛前一晚，430小分队决定600携手冲线

　　430小分队的前身，应该追溯到今年5月份。娃总临时提议组队参加线下的为爱同行（深圳站），为了完赛，我们认真准备。记得快到终点的时候，我们就说下一个目标是上马430。

　　在准备的那几个月里，我开始纠结一个问题。如果坚持430，就意味着赛道上要认真跑，不能开心随意聊天，不能任性随手拍照。如果跟朋友同跑，就意味着要放弃430，没有PB，但过程会很欢乐。

　　因为有年初港马雨战最终没能与我大美麟携手冲线的遗憾，我就果断放弃了430。确实，对于我来说，PB的那个数字在同跑42.195公里面前，没多大意义。

　　并且今年有一位特殊的朋友刘公子加入。比赛前一天，我们在悦跑客栈与刘公子成功面基。就在当晚，大橙子因为身体原因放弃430，娃总最后也提出要带刘公子完赛。虽然她为了PB，特有心机地早早就准备好了小红鞋以及各种骚装备。

　　天时地利人和的上马再体验

　　今年上马，终于摆脱了雨战的困扰。娃总酒店、大餐甚至人肉闹钟的一切妥当安排，让我们幸福地睡到了比赛日的早晨5：40。6：20悠哉悠哉去酒店吃早餐，6：40进入起跑区。温度不冷不热，湛蓝的天空，漂亮的云层，令来自雾霾区的小伙伴都赞叹不已。

　　依照惯例，起跑前必须来一张大合影。

　　大家摩拳擦掌，只等发令枪响。

　　说好的当私兔，结果被私兔。

　　起跑区路窄人多，Ivy、娃总先后带刘公子跑。在4、5公里左右，突然有人碰我帽子，抬头一看，原来是大神兼网红于一身的南师大刘洋。

　　边跑边聊了一两公里之后，发现他并没有要抛弃我们渣渣的意思，并且他主动提出帮忙拿水，以防跑到后面没水喝。虽然后半程并没有经历没水喝的状况，但他帮忙拍照，提醒控制配速，注意脚下被铁马绊倒，跟刘公子并排不给她压力等等细节，以及一路的不离不弃，真心觉得他就是一枚超级暖男。

　　一路上，很多跑友都认出他。尤其是在折返处，隔着绿化带，就能听到对面喊“刘洋，你今天怎么回事”、“你怎么这么慢”，以及他在电话里告知朋友说“今天很慢，不用等我”……

　　眼睁睁看着计时器从6：14：59跳到6：15：00

　　刘公子是继北马之后第二次挑战全马，尽管自从中签后我一直让她去拉LSD，但整个10月她工作连轴转，我处于低迷期，我俩月跑量都低得可怕。（典型的反面教材，请勿模仿！）

　　所以在前半程，我们几乎都是陪着她，照着她的配速来。她也非常清楚自己的身体状态，30K之前几乎没怎么停过，我上个厕所落后一段也要好一顿赶。我说刘公子，想不到你很NB嘛！

　　就是经不得夸，再NB过了30K之后也开始撞墙了。刘公子开始走走停停，并且说“我不行了”。我们也很心软，可能是面对美女狠心不起来哈哈哈。要是平常对我的朋友，我会很严肃地丢一句“不要说自己不行”。

　　尤其是刘洋，非常有经验地说“走到那块牌子那里就要跑起来了”、“走完这一段，直到38K才可以再歇一会”……我们都开玩笑说“刘公子，你的好日子就要到头了”……然而，刘公子也笑不出来，我们能做的就是瞎叨叨，聊我们之前那些险些被关门、累到想哭的经历，尽量分散她的注意力。

　　后来我们在路上捡到脚受伤的小莹同学，本着不抛弃不放弃的精神，一场4个人的战斗变成5个人的战斗。

　　该走还是得走，刘洋拉着刘公子，我就负责在旁边一直报时。最后5公里，还剩45分钟。最后2公里，还剩15分钟。那个时候，刘公子明显疲惫到极限了。小莹也在我们前方两步远的地方，我喊“小莹，你要再不加油可要被我们赶超了哦~我们走路的速度马上要超过你跑步的速度了哦~”从侧面能看到，她在咬紧牙关奋力跑。

　　我悄悄跟娃总说，我们可能会差几秒钟被关门。娃总小声跟我说，“我们一定要跑她前面，给她压力和动力”。我扭头喊，“不要低头看路面，要盯着我跟娃总的背影，不要被我们甩远了。”貌似没太大用，我跟娃总决定回去“左右护法”，一边一个，拉着她默默小加速。

　　最后1公里，只剩7分钟，要知道我们最后几公里可都是9分多的配速。我开玩笑说，“万一差几秒关门，刘洋你一定要背着刘公子冲线”。没想到好几公里累得都没力气讲话的刘公子，非常认真地说，“我能自己跑完！”

　　看到拱门的时候，我们就像熬了一场恶战，全力冲刺。（PS。这里又是一次反面教材，一般情况下不建议终点冲刺。）因为我们时刻有感受自己身体状况，并无任何异常，所以冲！啊！

　　娃总特意让我备注：为了美美的冲刺照片，以后终点请慢慢冲。

　　万千摄影师等着你冲线，千万要姿态美！

　　我是第一次那么真切地感受到一秒有多久，眼睁睁看着计时器从6：14：59跳到6：15：00。关门时间15秒后，我们冲线，净成绩6：03：18。

　　虽然晚了15秒，但我们都认为这是一场胜利。刘洋说，“这是一场PW但他认为是PB的马拉松”。娃总说，“虽然跑出个PW，却收获一段美好的友谊”。

　　娃总（右一，单身，悦跑圈ID：221090）一定要让我放这张照片，说皮肤都很好。

　　明明我黑得跟炭似的……牺牲一下

　　跑一场忘掉配速的马拉松，享受一段难忘的友情。第二年上马，猜得到开头，却没猜到结局。

　　跑步的意义是什么？

　　从首马的初体验，到后来参赛的兴奋，再到懂得关门兔的意义并希望自己也能帮助别人时，我也完成了人生中第11场马拉松。

　　跑步之于我，就是累了缓解下疲劳，郁闷了发泄下负能量，开心了以跑步的名义去吃去旅行去见老朋友。

　　主动选择42.195公里，分享传递快乐，更真切地体验痛苦，这便是我跑步的意义。

　　MOVE ON

　　从上海回来广州的路上，有朋友发微信说“一点都不想去面对那些破事”。对啊，不管是你热爱的还是厌恶的，请拿出你征服全马的那份热忱与不放弃。

　　因为生活仍然在继续，这不正是跑步教给我们的吗？（悦跑圈）