李宁云三代跑鞋

　　天上有行云，人在行云里。

　　——《生查子·独游雨岩》辛弃疾

　　李宁云是继打造“李宁弓”和“李宁弧”两项结构减震科技领跑国内运动品牌减震技术之后的另一力作，时至今日，“李宁弓”和“李宁弧”还在不断被国内其他运动品牌所模仿。如今，不断推陈出新、提升科技的李宁品牌再度发力，在材料减震领域出击，推出全新“李宁云”科技平台。

　　“李宁云”科技的核心是“冲击化回弹”，即缓震和反弹的完美结合。李宁团队历经长期科学实验成功研发出独有的高分子材料配方，通过化学键将EVA、橡胶等四种不同物性的高分子材料成功聚合，形成中底的基本框架。同时，配方中添加的发泡剂产生的气体可充满整个框架结构，形成无数微“气囊”。当“李宁云”中底材料接触地面产生冲击时，“气囊”会受压变形，将冲击力迅速吸收，减少对人体足部的伤害，这是吸收能量的过程，也是缓震的过程。在“气囊”受压变形到达极致时，四种具备出色韧性及回复性的高分子材料会迅速回复原状，将中底所受的力返还至足部，释放出能量，这个过程即为回弹的过程。这样一个高效的能量循环体系，就好像空气中的云在受到外界温度、湿度的变化和影响，时而发生空气对流、碰撞，转化为雨滴落到地面；地面上的水在吸收热量之后形成水蒸气不断上升，吸纳空气中的小水滴和小冰晶最终集结成云一样循环往复——这也是“李宁云”这个名字最主要的由来。

　　具有“冲击化回弹”超凡特性的“李宁云”系列产品覆盖篮球、跑步和综合训练三大品类， 集缓震、回弹、柔软、轻量于一体。本期我们将为大家评测的是李宁云三代Smart男子智能减震跑鞋。

　　这款跑鞋于今年9月18日上市，首先谢谢新浪跑步给笔者本次测评机会，当天获得测评资格后，第二天就受到了这款跑鞋，为新浪网的高效的工作效率所折服。

　　李宁于2016年完整地发布了跑鞋矩阵（如下图所示），这在国内品牌中，填补了跑鞋矩阵化的空白，是李宁跑鞋产品成熟的一大表现，可以看出李宁体育对跑鞋事业的长远战略规划和专业程度。

　　2014年，云系列跑鞋就逐步发展到了第三代，2016年第四季度推出的这款云三代全防护功能跑鞋，主打冬季全防护设计，是以往云系列的全面升级，特别是综合了云三代系列的各项科技，而499元的价格又非常亲民，可以说李宁云三代Smart智能减震跑鞋将是李宁跑鞋矩阵计划中的重要一环，也将成为李宁跑鞋走向辉煌的重要转折点。

　　笔者作为李宁跑鞋的忠实粉丝，对这款跑鞋投向市场的受欢迎程度充满信心。

　　（图为笔者购买过的李宁跑鞋）

　　一、开箱介绍

　　（一）开箱简要介绍

　　Step1 笔者收到快递，准备拆封

　　Step2 拆封

　　（1）鞋盒环保纸质鞋盒，不厚不薄，节省了资源，又起到保护鞋子的作用。PS：我买过李宁的云二代，当是不知道上边那个大图案是啥，现在才知道是个云字，哈哈哈，是不是太抽象了，鞋子身上也有这个字哦。

　　（2）鞋盒侧面标注着鞋子的型号，尺码，价格，颜色和主要材质。

　　（3）笔者收到的这款货号为ARHL057-3的李宁云三代全防护功能跑鞋色彩搭配较为简洁，纯黑色帮面、艳蓝冰瓷绿云底。

　　（4）鞋盒里边还包括一袋干燥剂，防潮撑鞋纸团以及一份李宁职能跑鞋说明书和鞋子上的吊牌。

　　李宁智能跑鞋说明书很详细，我第一次接触智能跑鞋，一看就会，只需下载一个小米运动app，打开蓝牙扫码激活智芯连接即可。

　　这是鞋子的吊牌，对鞋子的功能以及一些具体的产品信息标注的很详细生动，无处不体现着李宁体育公司的严谨和专业，值得点赞。

　　（二）开箱具体介绍

　　1、重量

　　笔者先使用测量体重的电子秤对鞋子重量进行测量，发现鞋子太轻电子秤无反应，于是外出买了些水果让卖水果的阿姨帮着进行测量。

　　一双鞋子的重量是600克，一只鞋子的重量是300克，比我手中的李宁云二代跑鞋重20克左右，问知在李宁工作的朋友得知这20克是因为新的鞋面材料以及升级后的鞋底李宁云材料。市面上专业的跑鞋如亚瑟士、耐克等秋冬季跑鞋的单只重量都在260克到300克左右，我觉着李宁云三代全防护的跑鞋刚刚好。

　　2、鞋面

　　鞋面运用了李宁watershell科技，防风防泼水，沿用了李宁云二代的配置，但是做工又有很大提升！鞋面以致密织物为主，结合无缝贴合工艺，表面防泼水处理，秋冬寒冷天气穿上非常温暖，鞋帮使用中式织锦纹路修饰，有人说是中国风，我更觉着像芯片电路板上的纹路，彰显了李宁云三代全防护跑鞋内置华米智芯这一智能的特色，喜欢黑科技的年轻玩家快来感受一下吧，满满的科技感。PS：鞋面上的李宁标识是反光的哦，非常适合喜欢夜跑的同学们。

　　很炫酷吧，楼上的图也是李宁云三代全防护智能跑鞋，只是款式不同罢了，喜欢骚亮的同学可以买这一款~~~鞋带也是反光的！超炫！

　　3、鞋底

　　有同学说着个鞋子大底像鱼骨造型，哈哈，我也非常赞同，非常漂亮吧，尤其是跑步起脚的时候的确非常好看。这是李宁云刚研发出来的新材料，最底部的黑色部分比较坚硬，白色部分很是柔软，独特的凹槽设计让雨跑不再担心水会漫进鞋子里，我知道大家有很多跑友喜欢雨跑，我也非常喜欢，我们越长大顾虑越多，失去了一些儿时的勇气，怕雨天跑步会感冒，会摔倒，会受伤，但是我喜欢雨跑，街上的人很少，世界很安静，跑步很享受，我也喜欢在雨中踢球，很痛快。这双跑鞋拥有非常好的抓地力，雨雪天气也不怕哦，我替大家试过了。（当然工作和学习的朋友还是要注意安全，不要影响你们的生活节奏，跑步是为了更好的身心健康，不能因为跑步受伤吖）

　　我也很喜欢这款鞋子的中底，非常淡雅的青蓝色，波纹像风像浪非常灵动，上脚超软，是我穿过的最有弹力的跑鞋。笔者体重100kg，身高178cm，如果你是一个像我一样的胖子，想要减肥，喜欢跑步，那么一定一定要选择一双鞋底比较厚弹力很好的鞋子，不然跑一段时间由于你上身的身体非常重，对导致你的膝盖磨损，长时间下去脚踝也会有损伤。

　　4、涡轮鞋垫（Turboinsole）

　　非常柔软，厚度适中，和脚掌契合度很高，透气空洞，设计科学。

　　5、华米智芯

　　先科普一些华米智芯：2015年7月15日，小米生态链企业华米科技携手国内知名运动品牌李宁发布了国内首款智能跑鞋--烈骏和赤兔，其采用的华米智芯也是华米科技继小米手环之后推出的另一款智能芯片产品，真正实现了让智能跑步无感融入互联网和日常生活。华米智芯使用了目前最先进的低功耗传感器，IPX7级防水级别，并采用了由华米科技自主研发具有专利技术的“米动记步算法”，出色的硬件融入精湛的动态分析，确保跑友可以更有价值的进行跑步。

　　华米智芯通过蓝牙与手机客户端连接。手机蓝牙需4.0 及以上版本。

　　支持运行Android4.4 及以上系统，并有蓝牙4.0 及以上版本支持的安卓手机；

　　支持运行iOS7.0 及以上系统的苹果手机。

　　

　　同样的，李宁云三代全防护智能跑鞋配备华米智芯，在右鞋足弓处，很好取出，只要拿开鞋垫，下边有一个舌头，轻轻一拽就能取出。

　　使用流程也非常简单，即使你是电子科技的小白也会使用，只要下载一个小米运动APP，然后打开蓝牙扫码链接即可。具体如何操作，鞋子配备了说明书，一看便知。

　　三、测评计划

　　1、跑步场地测试：公路跑，塑胶跑道，公园跑，以及粉煤焦跑道等不同跑步场地对跑鞋进行测试；

　　2、跑步环境测试：进行雨天跑步，有风天气跑步，寒冷天气、夜晚跑步测试；

　　3、跑法和配速、距离测试：变换跑法和配速以及跑动距离对鞋子进行全方位测试；

　　4、不同体重人群测试；

　　5、华米智芯使用测试。

　　四、实地测评

　　（一）跑步场地测试

　　1、跑步场地测试

　　（1）公路跑

　　图片是笔者的朋友参与本次测试

　　（2）塑胶跑道测评

　　笔者亲自参与了本次测试

　　（3）炭焦跑道测评

　　（4）公园跑测评

　　不要觉着穿牛仔跑步很不专业，和笔者一起参与本次测评的朋友在我们班1000米体能测试第一名，3分10秒，很6的，哈哈，热爱一种东西不要流于形式，世人评说一文不值，坚持做自己，做自己想做的，遵循自己的内心就已足够。

　　综合几种地形测试，李宁云三代全防护智能跑鞋都能完美兼容，脚感非常棒，裹挟度很高，对于各种地形由于出色的减震技术完全对跑者无影响。遇硬则软，遇软更弹，对膝盖和脚踝的有效保护做的非常好，比云三代跑鞋有质的提升，不愧是新的李宁云材料制成的鞋底。

　　2、跑步环境测试

　　笔者在位于鲁西北平原的德州上大学，10月底的天气已经比较冷了，笔者选择在有雨有风的夜晚对此款跑鞋测评。

　　出于安全考虑，我选择在校园内进行测试，我选择了一处有积水地势不是很好的空地，然后开始进行测试，测试的结果很让人满意，萧瑟秋风，潇潇夜雨，穿着李宁跑鞋一点也不感觉到寒冷（笔者穿的薄款四季袜），鞋帮很高，鞋底很厚，风吹着雨水打在鞋面上也渗不进鞋里，不小心踩在水坑也不会弄湿鞋子，防水防风性能超级棒！

　　3、跑法和配速、距离测试

　　（1）跑法测试

　　上图为后脚跟着地跑法，下图为前脚掌着地跑法。

　　无论是哪种跑法，李宁云三代全防护智能跑鞋都让跑者无比享受，但是还是要在这里为大家科普一下正确的跑姿：正确的跑姿应该是前脚掌或中脚掌着地，这是一个温和平稳的着陆方式。如果前脚掌落地，身体重心会和脚成一直线，再配合脚掌顺势扒地以及臀部与腿后肌群向后带的动作，把地面的阻力转换为推进的力量，带动身体前进。这时来自地面的冲击一方面被转换，另一方面被小腿肌肉吸收。大部分优秀的跑者都倾向于用前脚掌着地，这是一个自然而然的动作。用前脚掌着地，可以让身体重心与双腿保持在同一直线，避免煞车效应、让膝盖吸收冲击。而且前脚掌着地要比后脚掌着地然后再起跑每步要快0.6秒，对于那些每学期要体能测试考1000和50M的同学可以适当联系下哦。

　　2、配速、距离测试

　　笔者分别进行了50M短距离冲刺跑和1000M长距离慢跑测试，这款跑鞋在50M加速跑过程中，脚坠地后起步鞋底能很快的谈起，比使用其他普通跑鞋快了近1.03秒；在1000M长距离跑步中，这圈跑鞋出色的减震能力使得参与本次测评的100kg的小胖跑下来都不是很累。

　　3、不同体重人群测试

　　我们邀请了小W和小H参与了本次测评，小W同学65kg，身高175cm，小H同学100kg，身高178cm，测试场地在公园，天气晴朗。

　　无论是体胖的小H还是体瘦的小W，都非常喜欢这双跑鞋，小H觉着这鞋减震很棒，前面也不挤脚，他的脚很胖，这里要说一下，李宁云三代全防护智能跑鞋的鞋型非常宽楦，适合各种人群，小W同学则觉着这款跑鞋非常轻便，秋冬穿起来很保暖，包裹性也很棒。

　　5、华米智芯使用测试

　　作为李宁智能跑鞋系列的一员，云三代全防护的华米智芯已趋于成熟，计算配速、距离自然不在话下，在计算步频、前掌着地率这两项数据上，笔者对比了GARMIN表上的数据，步频误差在1到2步左右，可以说华米智芯已经达到了国际水准，跑友们也可以据此调整自己的跑步姿势和速度。此外，华米智芯还新增了计步存储功能。喜欢黑科技的小伙伴可以一试哦，智芯的单品价格在40元左右，有效续航能力一年左右，询问了一些网友，虽然标注的使用800公里，但是有的跑友已经使用了1000公里依然坚挺。

　　不足之处：1、蓝牙4.0技术有些落后，建议使用4.1技术；2、有的跑友存在连接不上的问题，我第一次也没有连接上，第三次连接才弄好，建议第一次连接时要把智芯紧紧的贴近手机，距离不要太远，否则会连接不上；3、iOS系统功能缺乏，我使用的iPhone6 plus，系统是iOS9.3.5，安装小米运动后只有计算里程和测试步频，前脚掌着地率我没有找到。

　　结语：

　　跑鞋中真正影响运动表现的因素非常多，而且完全不局限于有科技铭牌的部分，没有科技名词的地方同样影响运动表现。鞋带长度、鞋带摩擦力、缝线分布、鞋形宽窄、鞋底切割槽位置、外底分布等等数不清的细节都可能影响运动表现，而评测应该注重的就是这些从官方宣传里看不出来、但确实有其影响的具体设计细节。

　　我想说明的是，围绕科技去写跑鞋评测是非常不靠谱的，它跟真正的运动表现没有多少联系。由于运动表现是真正重要的，我认为所有的跑鞋评测都应该围绕运动表现来写，在写运动表现的过程中分析影响了运动表现的科技指标和设计细节，也就是围绕体验写科技，而不是围绕科技写体验。

　　跑鞋的重量是寸土寸金的，每多一点缓冲就需要多一点缓冲材料，也就多了一点重量。因此，在材料科技没有重大突破的情况下，鞋重和缓冲量有大体对应的关系，基本每20多g（或者说1盎司左右）就会上升一个重量级，在轻量跑鞋里靠鞋重就能推测缓冲量的大致区间。所以，一双鞋如果不大量减少缓冲，就很难大幅减轻重量，反过来说，如果不大幅提高重量，也很难大幅提高缓冲，一双鞋在不影响重量的前提下能增加的缓冲量、不影响缓冲量的前提下能减少的重量都是十分有限的。

　　李宁云三代全防护智能跑鞋真的是李宁体育近年来的诚意之作，新研发的云材料减轻了鞋子的重量，同时又具有比云二代更出色的减震能力，watershell技术真正做到了全防护，华米智芯极具智能，涡轮鞋垫透气舒适，鞋带长度适宜，鞋型宽松，脚胖者也可以穿着舒适，处处凸显人性化设计，在任何环境下都能很好的兼容。作为李宁云三代2016年度的收官之作，堪称跑鞋界的年度旗舰鞋皇，热爱运动的你真的不容错过。

　　附送：我们知道生活中有很多人喜欢穿跑鞋，一是因为他美观，二是因为非常舒适，我们也测试了一下在日常使用时的一些感受，仅供参考。

　　即使是跑鞋，搭配牛仔裤也非常好看哦~~

　　穿上骑山地也很舒服，蹬起来一点不累哦~~~

　　蹦蹦跳跳毫无压力，对脚踝和膝盖有很好的缓冲和保护作用，打篮球都可以！

　　鞋头防碰撞设计，踢足球也可以！

　　李宁牌百搭潮鞋，让你上天入地，想干啥就干啥！无论你是足球狗，篮球狗，跑步狗，考研狗（比如我），想装X，就来一双李宁云三代全防护智能跑鞋吧！

　　怕冬天陪女票打雪仗会摔倒？期末要跑1000米没信心？想减肥没有合适的装备？李宁牌云三代全防护智能跑鞋，499你买不了吃亏！499你买不了上当！双十一更有大优惠！

　　想了解更多跑步知识，欢迎关注新浪跑步微博和新浪跑步论坛。