瑞典跨岛极限挑战赛

　　提起瑞典，你最先想到的会是什么呢？瓦尔德内尔、伊布、英格丽·褒曼、葛丽泰·嘉宝……如同拥有众多明星一样，瑞典还有一样数不清的东西——那就是它的岛屿。

　　在那25000多个岛屿上，酷爱体育的瑞典人发明了一项极端越野赛事——跨岛挑战赛（Ötillö），即不用划船，在岛屿间穿行。就连英国凯特王妃的妹妹皮帕·米德尔顿也乐得参与其中。

　　赛事背景

　　体育是瑞典的全国性消遣方式，有一半国民都会选择参加某种户外运动。瑞典体育联合会表示，有45%的、年龄在7-70岁之间的瑞典人每周运动超过2次。尽管天气条件不佳，但还是有23%的人定期慢跑，1/3的人骑车上班。他们把跑步视为一种公共权力，只要“不打扰、不破坏”，市民就可以在任何地方奔跑。

　　瑞典全年有119场定期赛事，然而他们还在不断挑战新潮流。

　　游泳跑步往返

　　2006年，由马茨·斯科特和迈克尔·莱梅尔发起的跨岛游泳跑步世锦赛（the Ötillö SwimRun World Championship）在9月的第1个星期一举行。CNN将其称为“世界上最难的为期1天的耐力赛之一”。

　　Ötillö意思是“从岛到岛”，从黎明到黄昏，跑者将在斯德哥尔摩的26座未开垦的岛屿上穿行，并游泳到达下一座岛。岛上遍布密林、泥坑、长满苔藓的岩石和接近冰点的冷水。在全程47英里（约75.64km）的赛道上，任何错误都可能导致受伤。

　　跑者须穿着潜水衣跑步，穿跑鞋游泳——跑得最长的1段为1英里（约1.61km），外加总计6.2英里（约10km）公开水域。两支团队需在整个比赛中彼此保持30英尺（约9.144m）距离。

　　何时比赛

　　由于天气限制，春末和夏天是理想选择。游泳跑步（SwimRun）赛季开始于5月最后一个周末的23英里跑（23-mile Üto race），直到9月初的跨岛挑战赛（Ötillö）。

　　如何着装

　　为避免垃圾，每名选手的装备自始至终都必须不离身，否则将被取消资格。每个团队都需携带急救压力绷带（防水包装）、2件雨衣（大小正好）、指南针、防水地图支架和2个哨子。

　　经验之谈：最好穿短款的潜水服；羊毛衬衫能防滑；游泳允许借助装备，可选更大的手蹼或浮力衣；眼镜、轻型腰包、橡胶帽和头带也是必备之选；跑不动时还可以用绳索把你和队友绑在一起。

　　如何补给

　　这里有丰富的美食，腌鲱鱼、鲑鱼、瑞典肉丸配越橘，瑞典鸡蛋和美味的黑面包保证低碳水化合物营养支持。甜点和赛后啤酒似乎让饮食不够均衡，尝试一下果酱松糕吧！

　　赛中补给很困难。训练时尽量避免途中进餐，当然如果太冷也可尝试在潜水衣袖子里塞上能量棒或凝胶，毕竟赛道上的环境不适合吃东西。

　　（新浪跑步 月光）