跑友故事：我的锡马那些美丽的点点滴滴

2016年03月25日10:49 新浪跑步收藏本文

跑友。

　　早就听闻无锡马拉松赛道的美丽，今年有幸跟金史密斯跑团一起来到无锡享受这次人在画中跑的赛事。在金史密斯服务者的精心安排下住进了位于风光秀美江南大学的长广溪宾馆。领到了金史密斯兄弟们给精心准备的参赛包，T恤、创口贴、魔术头巾、凡士林等等一应俱全，这身战袍的名字叫“跑马的汉子”。

　　20日早晨5点半大家合照留念，在金史密斯团队的统一安排下乘坐大巴车前往锡马起点，这么多的人，里面真的有我噢，感谢第一次享受这么贴心的服务。

　　排队、安检进入赛场，和之前的预告一样，安检人员仔细的检查了领物时候佩戴的粉色手环，防止有人替跑。锡马组委会的官方指示非常清晰，依照路标顺利的找到了存包点，更换衣服、存包、热身。

　　做好跑前准备，腋窝、腿根和前胸涂抹凡士林润滑，防止磨伤。戴上了组委会提供的粉色左手手套（不要问我为什么没有右手，我也不知道），哥知道的只是哥的人鱼线深深的隐藏在一整块巨大的腹肌下面，是金子总会发光，是人鱼线却不一定能露出来。

　　按照惯例，赛前留个影。

　　穿过拥挤的人群，进入我号码布所在的C区，继续热身，等待发令枪响。7点半准时发枪，人群开始缓慢的向前流动起来，我慢慢跟随着人群往前移动脚步，挤过起点计时毯的时候我注意到计时是8分40秒。

　　起跑，迈出了离开计时毯的第一步，按照赛前制定的计划，前25公里保持6分钟的配速，别超速，否则后面失速厉害，得不偿失。人群依然拥挤，有人在不停的穿来穿去。轻松的过了5公里，到达了迷你马拉松的终点，分流了一批跑友，进入了风光秀丽的蠡湖风景区，蠡湖水面平静，路上的树木鲜花盛开，果然是人在画中跑，画美沁人心。

　　7公里，9公里，10公里，开始进入了鼋头渚风景区。美女在哪里？小桥边的美女在哪里？我可是做足了功课的，这里会有江南美女在小桥边欢迎我，前面黑压压的围了一圈人，远远望到了小桥上穿旗袍的古典美女（居然看到了珊瑚大神也在和美女站在一起），前面的兄弟们你们真的是来跑步的吗？让让，让让，也让我近身瞅一眼。瞅一眼美女，劲头十足，继续迈开步子，甩开美女，准备挑战锡马的第一个大坡。

　　13+公里左右的时候，我已经感觉开始爬坡了，按照计划减小了步幅，保持原来的步频，重心前倾，有意识的增加呼吸的深度，慢慢的爬升，渐渐接近了坡顶，毕竟距离起跑不远，这个坡并没有费太大的力气。进入16公里，路对侧已经看到黑人兄弟折返回来了，太牛了，给跪了。

　　按照赛前的计划，前25公里要保持6分钟的平均配速，可惜这个配速在17公里处被破坏了，17公里的赛道开始穿越著名的江南大学，大学生的热情让所有的人感动，情不自禁伸出手跟每一位同学击掌，好吧我承认跟女同学击掌的次数是多了一些，直到手机咕咚的提示音连续响起了5分47秒，5分34秒的配速，我意识到女同学的鼓励太有效了，赶紧稍微放慢了脚步，直到听到了6分03的配速报时，我才安心下来。

　　21公里半马完成，开始离开江南大学的校门，奔着25公里的折返点继续前行。按照配速安排，25~35公里的配速是可以降到6分半，折返点后我开始有意识的放慢了步幅，直到听到手机报出6分33秒的配速的声音，我知道保持现在的配速是可以完成目标的。沿途遇到金史密斯团队的跑友，互相打招呼，互相鼓励，互相微笑和祝福，享受着这个团队每个成员之间的互相关心和照顾

　　锡马的补给安排真心得赞，功能饮料，矿泉水，香蕉，海绵，30公里的时候我印象中已经吃了4，5次香蕉了（我是猴子派来吃香蕉的吗？）不能再吃了，这个东西吃多了，后面的10几公里会要我这条亲命的。

　　接近35公里的时候，我知道心中的撞墙大坡要来了，根据赛前对赛道的介绍这个1公里长的大坡将是整个赛道的最大挑战，征服它，后面将是一马平川。还是按照前大坡的经验，重心前倾，减小步长，保持步频，放慢速度，不要走，不能走，要坚持后10公里不能走，配速继续放慢到7分钟左右，只要保持住这个配速就能进入430的目标。

　　已经无心观赏四周的美景了，低下头看着脚下的路一步一步的向后退去，腿越来越沉，脚步越来越重，已经能看到坡顶了，这时候我听到手机传来7分11的配速声音，很好，完全落在按照赛前的计划之中，越过坡顶，开始下坡了，我感觉膝盖的承力已经快接近极限了，继续保持慢速，听到7分15，6分58的声音从手机中传来，我知道已经过了撞墙期，还剩下最后的4公里了。

　　平路跑的很舒服，呼吸均匀，步频稳定，430的目标已经在向我招手了。超过41公里的提示牌，拐过整个赛道的最后一个弯而，远远的看到终点的拱门，耳边充满了路边的群众热情的欢呼声，看到了组委会准备的“请勿盲目冲刺”的温馨忠告，已经能看清拱门的计时表显示4小时34分，十足的把握，不要冲刺，安全完赛，100米，50米，10米，5米，滴滴滴滴，我听到了芯片踏过计时毯发出的声音，那么美妙，那么令人期待。