澳妈妈产后一年恢复完美身材 健身逆袭不靠节食
澳妈妈产后靠健身恢复身材据英国《每日邮报》12月1日报道，澳大利亚昆士兰州的健身达人苏菲•奎多林（Sophie Guidolin）近期在图片分享网站Instagram上分享了自己的健身美照，称自己健身不靠做有氧运动或节食，而是坚持每周运动3到4次，在吃的方面更是随心所欲。
据悉，苏菲今年27岁，已经是4个孩子的妈妈，拍摄这张健身美图时据她生完双胞胎不到一年。现在她要很早起床，赶在孩子们没醒来前抓紧时间运动。她说，按照自己的健身方法，自己已达到了有生以来最健美的状态。
2015年，苏菲因在网上分享了自己孕期举重的照片而登上了头条，当时她正怀着双胞胎，所举哑铃重达30千克，网友们对此毁誉参半。苏菲解释说自己之所以在孕期也坚持健身，是因为在怀第一胎的时候身体十分虚弱，贫血、浮肿、四肢无力、肌肉松弛，而怀上这对双胞胎的时候，自己有了经验，已经清楚地知道如何锻炼身体并为宝宝提供营养，而且健身也有助于自己的孕期健康及产后恢复。（环球网 实习编译：陈艳丽 审稿：朱盈库）
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