健身运动起来！让你的身体与年龄不再画等号
42岁的林志颖和42岁的郭德纲
一组同龄人合照刷爆了国内健身圈，图左是一位67岁的老人，图右是67岁的健美运动员杨新民老师，相同年龄，健身和不健身，就是两种人生，视觉震撼太强烈。
相同年龄，不同的气质和颜值。林志颖将青春不老的原因归于健身。
同是74岁的老太太，健身和不健身的区别。一个是健身房的常客，一个是医院的常客，你有你的药瓶，我有我的哑铃，我为健身代言。
两个国外同龄人两个国外同龄人，不仅身材差异巨大，精神面貌的差别也巨大。
白领们真的没时间？忙碌的白领们，这就为你支几招办公室实用健身动作，工作再忙也要记得给自己放松一下。
反手撑桌臀部转
拉伸胳膊和腿部肌肉
转转屁股松松腰
高抬腿手臂上撑
活动活动膝盖
放松肩部肌肉群
蹲起臂舒展
让臀部和肩背部血液流通更顺畅
健身不仅是对身材的升华，更是对容貌气质的升华。健身，只需要一点点时间，却能回馈你整个人生！
（转自增肌减脂分享每一刻微信公众号）
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