减肥是最好的整形 韩国情侣5个月完成身材逆袭
改变令人咋舌一对韩国情侣最近上传了一组他们塑身前后的照片对比，惊呆了众网友。他们在短短5个月内，经历了从微胖的身材到拥有令人艳羡的腹肌和人鱼线的转变。
据说在过去5个月里，他们一周会去两次健身房进行锻炼，包括3个小时的有氧运动，一个半小时的举重等。最近他们也在韩国的Facebook上晒出了一组名为“减肥是最好的整形”的照片，网友们看到他们减肥前后的对比，纷纷咋舌。
当然除了每周定时的高强度锻炼方案以外，他们还严格控制自己的饮食，每天会吃定量的鸡胸肉，鸡蛋，红薯，西红柿，还有其他的蔬菜水果等减肥餐。男生每天在每3至4小时内会吃150克鸡胸肉，120克红薯，5粒杏仁，一个西红柿和一些白菜、洋葱。而女生每天吃的相对少一点，每天进行5次小餐，吃3至4个蛋白以及一些水果蔬菜。
他们这种自我设计的健身方案很快就取得了非常好的成效，男生从83公斤减到了71公斤，体脂从16%掉到5%，女生也从刚开始的71公斤减到49公斤，体脂从32%掉到18%，身材更从原本的肉肉样变身肌肉身材，男生原本鼓起的啤酒肚已划出完美的腹肌线条，女生不仅曲线分明还有人人称羡的人鱼线，完美身材羡煞众人。如此的大转变也让他们多了数千名粉丝，粉丝们受到鼓舞希望也能以他们为榜样有一天能逆袭。尽管在5个月内能做到这样几乎是不可能的事情，但他们确实已经做到了，这让很多人艳羡之余也觉得不可思议。
| 点击下载【新浪体育客户端】，赛事视频直播尽在掌握 |
收藏成功
查看我的收藏
猜你喜欢
请用微博账号登录，推荐效果更好！