2008年北京奥运会结束，新一届中国跳水队集结时，陈若琳作为新科奥运冠军也出现在集训名单中。“我们的奥运冠军们也不能骄傲，很多人也有急需解决的问题，比如陈若琳，现在就不揭你的老底了。”领队周继红在动员会上的语气很轻松。

　　但是对于陈若琳来说，一切并不轻松，她知道自己要面对的是什么。

　　对于女子跳台运动员来说，体重是每个人的克星，中国跳水队也有不少好苗子倒在体重这道关口上。2008年之前陈若琳还没有迎来身体发育期，所以体重的苦恼不太多，拿了奥运冠军一放松，她突然发现自己的小脸变圆了——令人胆寒的发育期就这样悄悄来临，让人几乎没有准备。

　　控制体重真是没什么高招，最好的办法就是少吃，科学地吃，女孩子喜欢的果冻、薯片、冰淇淋这些是统统不能再想了。有时半夜陈若琳也会饿醒，还有过夜半偷吃的经历，不过这毕竟是少数，大部分时候，陈若琳都靠坚强的毅力控制住了自己的嘴。有一段时间，和陈若琳说什么都行，就是不能说体重，一说体重，她不是掉眼泪就是发脾气，因为她被控体重这件事折磨惨了。不过付出是卓有成效的，2009年初陈若琳看起来还有些胖，但到了全运会时她已经明显瘦了一些，到了2010年，她的身材依旧窈窕。原来，她不仅自己减肥成功，是控制体重的模范，还当起了女子跳水队负责控制体重的“减肥队长”，每天监督队友称体重。直到2012年奥运会，陈若琳比4年前长大长高了，但身材依旧没有明显的变化，个中的辛酸苦辣，她自己最是清楚。

　　有人说陈若琳是奇迹，的确，女子跳台运动员的运动寿命非常短暂，中国跳水史上，仅有高敏、伏明霞、郭晶晶在三大赛上均夺得过个人项目金牌，但是在女子10米台上，并没有人能够实现大满贯。纵观世界，只有美国的劳拉-威尔金森拿到过大满贯。但是陈若琳也做到了，从2006年第一次代表中国队参加世界大赛以来，陈若琳一直保持着相当稳定的状态，并且一次次刷新由自己创造的纪录。回首这几年走过的路，陈若琳泪湿眼眶，“我自己都没有想到能够坚持这么久。如今一步步走下来，就是享受跳水的乐趣。”

　　已经参加了4届世锦赛和两届奥运会，陈若琳是否能坚持到里约热内卢奥运会，现在还不得而知，她自己也在纠结，“想是想过，但是要看能坚持多久。”如果她能够坚持到2016年，那无疑将是中国跳水的福气。