郎平

　　自从5月24日打完中国女排[微博]精英赛深圳站比赛后，郎平[微博]便率领中国女排进行“闭关修炼”，不过满打满算，这次集训也只有短短不到一个月的时间，上周六，郎平带领队员完成了集训期间的最后一趟训练课，其后队员各奔东西，回各自地方队备战全运会。在总结此次集训效果时，郎平表示尽管时间短，但大家心比较静，也在按计划中的思路在走，基本达到集训目标。

　　一半时间在练基本功

　　由于今年女排主帅出炉时间较晚，留给郎平和中国女排的集训时间非常少，不过对于这段难得系统的集训郎平还是十分珍惜，她也花了大力气在改进球员的基本功上。据郎平介绍，集训期间，技术课起码一半时间在练基本功，其中包括控制球、一传和防守小球强调得比较多，身体方面平衡训练、柔韧性训练、小关节力量和全方位灵敏度训练方面也花了大力气，每个球员的个人技术也会各有侧重点。“我会经常提醒她们，错误动作会影响球的质量，所以会强调得比较多和细。”经过这段集训时间，郎平满意地看到球员在控制球上有所提高，虽然离要求差得比较远，但起步做得还可以。“起码大家都知道我们的要求是什么。这期集训差不多也算是达到目标了，虽然时间很短，但确实是按照我们的思路在走。”

　　队员心里应有一笔账

　　郎平表示这段时间没有比赛，大家心里比较平静，一边训练一边通过看录像，听觉和视觉一起加强。训练量虽然较大，但在可以承受的范围，队员也比较努力，能够看出明显的进步。但这进步中有起伏，尤其体能下降的时候会有力不从心的状况。“这也是我们今后努力的方向，在身体状态相对不够的情况下如何把水平发挥出来，毕竟不可能每一天都感觉非常好。在整体配合方面，我们也做了一些规划，每个轮次的打法有多少种选择，不同配合用不同的攻手上，利用她们的优缺点。”

　　尽管球员即将各奔东西，但郎平在离别前特意强调队员一定要将集训中强化的东西带到全运会的比赛中去，“队员要知道我们强调的是什么，虽然有时候可能做不到，但要不断朝这个方向努力，不能稀里糊涂的，心里一定要有一笔账，因此你们在全运会中应该会看到她们有所进步。”

　　朱婷离成熟还有很远

　　在新一届女排大名单中，郎平弃用了二传魏秋月[微博]，起用了年轻二传沈静思[微博]和姚迪[微博]。在此前的女排精英赛中，郎平最想试练的是姚迪，认为其最有潜质，无奈姚迪意外受伤无法上阵。经过一个月的集训，如今郎平终于对姚迪有了一个全面的了解。“（姚迪）还是差得挺远的，准确性差，传得东一个西一个，浮动太大了，一看就没怎么练过，整个手上控制球能力比较差。但她很努力，我也觉得一定要给她时间。”

　　近期，年仅18岁身高却达到1.95米的主攻手朱婷被媒体爆炒，被视为未来之星，在代表国青队打完世锦赛后，她也将进入到郎平最新的22人大名单中。不过对于外界铺天盖地的溢美之词，郎平却很冷静，“朱婷身体条件很不错，但之前在瑞士赛是第一次露面，别人对她不熟悉，如果她作为队里的主角的话一点戏都没有。不能别人一炒，我们就怎么样了。我知道她有好的基本条件，但离成熟还早着呢！”

　　在集训的一个月时间，郎平一直在不断调整她手中的大名单，集训结束后，这份名单也进行了一定的调整，郎平透露参加8月大奖赛的22人大名单已经上报给国际排联，但不排除之后出现令人眼前一亮的球员，球队再对名单进行修改。不过不管对自己留队还是离队心里有没有数，郎平均要求参加集训的球员心不能散。“那天我已经警告过大家了，不管走还是留，每一场训练课都要练好，甭想在我这占什么便宜！”(羊城晚报记者 苏荇)