当人们把关注的目光都投放到正在征战联赛的天津女排[微博]一队的时候，同样背负着明年全运会争金夺银任务的天津女排二队也正在冬训中挥汗如雨，抓紧备战。经过了近两个月在家的闭关苦练之后，今天，天津女排二队将启程前往漳州，参加为期一个月的全国青年女排大集训，这也是全运会前考察对手、实战练兵、发现问题的最后机会。

　　在近两个月的训练中，天津女排二队大胆尝试、创新了一系列新的训练办法。为了增强队员空中腹背肌控制能力，教练组可谓煞费苦心。蹦床队的训练馆在排球馆旁边，主帅陈友泉经常看到蹦床运动员在空中做很复杂的翻转控制动作，于是就去请教蹦床队教练。蹦床队教练亲自来女排二队进行示范指导，陈友泉就把其传授的方法应用到体能训练中，并收到了初步效果，后排进攻时队员空中动作控制能力得到了提高。

　　此外，结合青年队的特点，陈友泉在力量练习上也进行了科学的调整。以往，队员推一组杠铃之后，可以稍作调整再进行其他练习，但现在陈友泉要求队员做完一组后马上做一个往返冲刺，然后立即再推一组。“我是在有意增加队员的负荷，从生理学上讲，这叫乳酸堆积，堆积多了就会产生疲劳感。增加负荷的目的，就是希望队员在累了之后还能保持规范的动作。比如扣球很累了，动作还不走形，质量不会下降。”除了身体练习，技术练习也是如此，陈友泉说：“技术训练我们缩短每组与每组之间的间隙来增加负荷，比如对攻打完之后马上再来一组扣球。这样坚持下去，遇到比赛打满五局或者回合球多的时候，运动员即便感到疲劳动作也不容易走形。”

　　苦练内功的同时，全队也很重视对主要对手的研究和分析。每周一和周四晚上，教练组会与全队一起观看这些对手的比赛录像，逐个轮次进行详细分析。“这次全运会我们的主要对手有山东队、辽宁队和江苏队。山东队部分主力队员参加过上赛季的全国联赛，因此优势在于经验丰富，另外发球攻击性比较强，接应进攻有一定特点，她们是我们最大的竞争对手。另外辽宁队和江苏队，一个是东道主，进攻速度快，作风硬朗；另一个身材高大，网上优势明显，这两个队也是我们的主要对手。”针对这三支队伍的特点，陈友泉分别制定了针对性的应对措施，“针对每个队的办法各有不同，但有一点是相同的，那就是千方百计增强发球攻击性，抑制对方快攻，另外在拦网上有针对性加强训练，提高队员拦网的能力。”

　　具体到队员的情况，陈友泉首先谈到了副攻线。他说，现在队伍里最令他放心的位置就是副攻，不仅因为王宁[微博]的归队，还因为另一位小将王媛媛的成长。如今年仅15岁的王媛媛身高已经达到1米93，陈友泉坦言这孩子的未来将一片光明，“她基本功扎实，脑子聪明，再加上这么好的身体条件，只要控制好伤病，再注意积累一些经验，未来的国字号肯定会有她的一席之地。”王媛媛在队里特别好找，因为她一直戴着一副特质的运动眼镜，总是显得酷酷的，“她眼睛过敏，不能戴隐形眼镜，因此定制了这样一副眼镜，”陈友泉对记者说：“队里现在有王宁和王媛媛这两个高水平副攻，因此就更要狠抓一传和发球，这样就能在快攻和拦网上把她们的高度优势充分发挥出来。”

　　除了副攻，陈友泉的女儿、二传陈馨彤同样进步明显。去年下半年，陈馨彤在国青队竞争到了主力位置，并拿到了亚青赛冠军，这令她信心倍增。陈友泉说：“陈馨彤国青打上主力，跟王宁配合机会也就增多了，两人现在十分默契。而且在国青队是冯坤[微博]负责二传的训练，陈馨彤跟冯坤学到了很多东西。”

　　有优势当然也有不足，陈友泉认为球队目前的短板就是主攻，“我们两个主攻，一个身高不到1米8，只能靠脚下移动的速度弥补身高的不足，另外还有一个是左手，打调整球的时候比较费劲，而且球龄较短，失误偏多。接下来对主攻我们要进行强化的训练，让她们尽快提高上来。”

　　本报记者 孟凡强