新浪体育讯　北京时间9月21日，公牛的绝对核心德里克-罗斯[微博]已经有超过16个月没有上场打球了，不过，距离罗斯复出的日子也已经不远，他目前正在积极备战新赛季。近日，罗斯接受了《Slamonline》记者的采访，谈到了自己在养伤期间的休整，而对于即将到来的新赛季，罗斯表示，自己的目标就是冠军。

　　在养伤期间，罗斯没有落下身体的训练，他表示自己已经增加了10磅肌肉，这会让他回到场上之后的篮下终结能力有一个提升，同时，他也着重练习了自己的跳投技术，这些将在后面的赛季中给他非常大的帮助。

　　“我一直在训练，相比去年，现在的我要强壮多了，我增加了整整10磅肌肉，这些肯定会在场上给我带来很大帮助。同时，我每天也练习大量的跳投，跟教练待在一起，想方设法尽快恢复肌肉记忆。”

　　“从前的我在攻击篮筐的时候往往会选择用闪躲的方式躲掉对手的犯规去将球放进篮筐，而现在，增加了10磅肌肉的我在下赛季可能会选择更有冲击力地去攻击篮筐，去获得加罚，希望能打成更多的2+1。”罗斯说道。

　　经历了一次重大的伤病之后，罗斯变得更加会保护自己了，他表示，新赛季自己会更加注意赛前的拉伸以及在比赛中的自我保护。

　　“我觉得自己比去年更快，同时爆发力更强，希望新赛季不会再有那么多恼人的伤病，”罗斯说，“跟以往不同，我现在做了自己所能做的一切来保护自己的身体，因为当你初入联盟，你天赋异禀，运动能力超群，你可能不会在意像拉伸这样的小细节，但是这即将是我进入NBA[微博]的第六个赛季了，所以，你必须去严肃对待这些事情，做好每个细节来防止小伤病的侵袭。”

　　对于在养伤期间技术的磨练，罗斯强调了自己对于跳投技术的重视与改进。

　　“我一直在做大量的投篮训练，真的训练量非常大，”罗斯说，“特别是上个赛季，每个比赛之前，我都会来到场上做投篮训练。体重和力量的增加，每天投篮训练量的保障，这让我感到投篮变得更容易，投篮信心就有了提升，而在投篮方面，信心往往是最重要的。相信我下赛季能够成为一名出色的投手。”

　　新赛季的揭幕战，罗斯和他的公牛将客场挑战热火[微博]，这将是一场巨大的挑战，而罗斯也表示，自己与球队在新赛季的目标，就是总冠军。

　　“(揭幕战)将是开启新赛季的终极舞台。我错过了整整一个赛季，首场就面对联盟最好的球队，这将是一个非常大的挑战，不过，我会用一个平常的心态去对待这场比赛，好好打球。”

　　“对于新赛季，我和我的球队都只有一个目标，那就是总冠军。这是我们队中每一个人的目标，所以我们会全力去争取。首先要做的，就是每天努力做到最好，尽最大努力，一步一个脚印走到最终的顶点。”

　　(Tinoke)