新浪体育讯　北京时间3月28日消息，泰格-伍兹第八次赢得阿诺德帕尔默邀请赛，职业生涯美巡赛冠军数达77个，重新回到世界球员排名第一的宝座。美巡赛的斯特伯格特别撰文，从心理角度分析伍兹的这场胜利。以下是编译：

　　你或许认为像泰格伍兹这样的超级巨星，根本不需要磨练自信心。事实上是，像其他任何不同水平的业余选手一样，每天保持自信心对于超级 巨星来说一样很困难，因此增强自信心这一关必不可少。

　　泰格伍兹，2013年阿诺德帕尔默邀请赛冠军，创纪录地拿下八届比赛冠军，称他已经懂得如何调理他的球技，进而获得强大自信心。他花了好 长一段时间才整过来，但是按照老虎所说，他现在已经“拥有自己的挥杆”，并且知道在状态不好的时候如何处理。

　　这是一个相当大的变化。最近跟着伍兹看比赛的任何人都可以看出，无论在何种场合下，他都不能止住一些倾向，就像老打出朝右的球。一旦 他解决了这些问题，他的自信心就变了，所以他能赢。

　　老虎当然与我们这些凡夫俗子大不相同(好吧，他是一神人)，但是他也必须克服一轮比赛中的起起伏伏。我们都是人，这意味着不可能像机器 一样精准地完成一轮。当你打出最好成绩的时候，无论是美巡赛球员还是差点10的业余选手，都会在一轮中出现一些打坏的洞。

　　树立自信心有很多种途径，从自我暗示到积极的自言自语，但是这些好方法中其中有一条是知道你的故障原因，以及修复的方法。例如，如何 你的球老是会打出左曲，但是你已经知道如何纠正，那么你的自信心就会起来。

　　能够纠正“错误”，然后让他们朝好的方向发展，这是保持你自信心所必须的。这里有一些建议：

　　1、成为你自己的挥杆教练。

　　虽然我建议你去找一个职业的高尔夫[微博]球教练，但是我也会强烈鼓励你弄明白老师给你的反馈。比如，如果你的上杆老是过头，那么问问你的教 练如何才能纠正这种倾向。记住，教练并不会和你一起下场打高尔夫球，因此你需要成为自己最好的挥杆教练。

　　2、成为你自己的心理教练。

　　我建议你去看体育心理学家，建立心理韧性。你还需要知道如何解决你的心理问题的方法。例如，如果你有一种倾向，在一轮中常失去专注力 ，你需要知道如何使用一些方法，尽快地集中注意力。

　　学会如何掌控自己的船，你的信心将扬帆起航。

　　(小莜/编译)