保持1号木的距离和准确性

　　文／本刊记者 徐全雅

　　如何同时保持1号木的距离和准确性，著名教练马克-伊梅尔曼(Mark Immelman)有话说……

　　很多球友可能不知道， 2 0 0 8 年美国大师赛冠军特雷弗-伊梅尔曼(Trevor Immelman)还有一个著名的教练兄弟--马克-伊梅尔曼。马克是美国百佳教练之一，在美国教练圈内颇有声誉，他还是美国哥伦布州立大学的首席高尔夫[微博]教练。

伊梅尔曼兄弟

　　马克在美巡赛的官网开设有自己的教学专栏，根据美巡赛的进展，通过点评巡回赛球手的挥杆动作，向球友们分享挥杆建议。

　　岁末年初，美巡赛暂时没有比赛，马克忙着宣传自己的电子书“Hitting the Driver with Power and Accuracy”，该书主要讲授如何在追求1号木距离的同时，保证准确性。

　　马克在最近的专栏中，透露了该书的两点核心内容，让我们先睹为快，看看如何让1号木打得又远又直。

　　原则一：保持头部稳定——就像推击一样

　　马克首先让球友们认识到，1号木和推杆是有相似之处的。1号木的杆头和推杆杆头一样，都有笔直的前缘，而且杆面倾斜角度较小(推杆杆面几乎与地面垂直)。因此，杆面的控制对于出球角度至关重要。球友们肯定听说过，当推击时，一定要保持身体和头部的稳定。为什么呢？这是为了保证推杆杆头正对高尔夫球，并与目标线保持正确的角度。

　　在马克看来，1号木与球的撞击和推杆与球的撞击是相似的。惟一的区别在于，1号木的杆头速度远远大于推杆的杆头速度。为了控制1号木杆头正对高尔夫球，马克强调，一定要保持身体姿势的稳定，从而正确传递双臂和球杆的力量通过击球区域。

　　原则二：在保持平衡的同时加速挥杆

　　很多球友试图打出远距离，往往徒劳无功，因为他们在下杆中过早加速身体转动，这会导致力量的大量流失。常见的情况是，球友们一开始就移动双肩，出现轴心偏离，双臂被过早甩出，导致球杆偏离挥杆平面和目标线。因此，球友们会做一系列的补救动作，以便能够击打到高尔夫球，而这些补救显得毫无益处。

　　马克认为，需要在正确的时间点完成适量的加速运动，从而完成杆面的正对和击球的准确性。就像钟摆一样，从挥杆弧的顶点开始，慢慢加速向下，在挥杆弧的最低点形成最大速度，然后慢慢减速回到另一侧的挥杆弧顶点。因此，高尔夫挥杆应该展示出节奏、速度和韵律。